Eating Ice Medtem ko je noseča - je varno?
V tem členu
- Je Ice Craving Normal med nosečnostjo?
- Zakaj noseče ženske hrepenijo po ledu?
- Tveganja za prekomerno uživanje ledu v nosečnosti
Ko ste noseči, dobite nekaj najbolj nenavadnih želja po hrani. Morda vas bo skušalo pojesti, kar bi se prej izognili in vaša najljubša hrana lahko postane zadnja možnost. Žvečenje ledu je velika skušnjava in večina nosečnic bi bila presenečena zaradi privlačnosti, ki jo čutijo do nje. Čeprav te lakote po dobavi izginejo, lahko v mislih postavite element dvoma o njegovi varnosti.
Je Ice Craving Normal med nosečnostjo?
Med nosečnostjo lahko uživanje ledenih kock postane vaša najljubša aktivnost zaradi hormonskih sprememb v telesu. To je normalno, saj skoraj vse nosečnice radi to počnejo in ni bilo nobenih negativnih posledic. Led se ne šteje za škodljivega za človeško telo, noseča ali drugače. Zlasti v primerjavi z željo po glini ali umazaniji je led zagotovo varna izbira za nosečnico.
Z medicinskega vidika je skušnjava uživanja ledu znana kot 'Pagophagia'. Vendar pa lahko redno krckanje na ledu povzroči veliko škode za zobe in povzroči tudi močno boleče grlo zaradi mraza. Potreba po jesti nehranilne sestavine je posledica stanja, znanega kot pica, ki je pogosta pri ženskah, ki imajo nizko raven železa.
Zakaj noseče ženske hrepenijo po ledu?
Pagofagija v nosečnosti lahko povzroči hudo lakoto, kjer bi rad grizla in sesala ledene kocke ter ne čutila krivde za to. To pa se zgodi zaradi nekaj razlogov, ki so navedeni spodaj:
1. Jutranja bolezen
Večina žensk trpi zaradi jutranje bolezni v prvem trimesečju nosečnosti. Jutranja bolezen je posledica hormonskih sprememb in ker je v njej označen bolj zdrav otrok, je to tudi dober znak. Ženske, ki imajo težave pri ohranjanju hrane in celo kozarec vode, jih lahko pripeljejo do umivalnika in najdejo tolažbo v ledenih kockah. Led nima vonja in ga lahko enostavno prebavimo, za razliko od drugih živil, ki povzročajo slabost. Zdi se, da je občutek občutka, ki se mu zdi, da se zjutraj zdi, da se z lahkoto razblinja led in je lahko vzrok za njegovo željo.
2. Pomanjkanje železa
To je resen problem. Močna in ponavljajoča se želja po uživanju ledenih kock ali drugih neživilskih izdelkov je vrsta pice. To kaže na hrepenenje, da bi jedli ničelne in neprehrambene izdelke, kot so pesek, lepilo, glina ali kreda. Na srečo, led ni tako nevaren, ampak je povezan z pomanjkanjem železa in ga je treba kupiti na zdravniško obvestilo. Vendar pa je pica še vedno motnja prehranjevanja in lahko povzroči zdravstvene težave med nosečnostjo. Pomanjkanje železa lahko vodi do anemije in zdravnik vam lahko priporoči vitamin B12 in prehranske spremembe.
3. Toplota
Volumen nosečnice se poveča za skoraj 50% in ji lahko postane vroča. Da bi se spoprijeli s povečanim volumnom krvi, se krvne žile rahlo razširijo, da pomagajo prijeti kri blizu površine. Zaradi tega se lahko počutite toplejše kot običajno. V tretjem trimesečju je tudi vaš metabolizem visok, kar vodi do vročine. To lahko povzroči hrepenenje po ledeni vodi med nosečnostjo, zlasti poleti. Z žganjem ledu se lahko ta toplota do neke mere osvoji in vas in vašega otroka lahko ohranja hidrirana. Vendar pazite, da gazirane, sladke hladne pijače ne postanejo del te rutine.
4. Zgaga
Zgaga ali refluks kisline je neugoden občutek, še posebej, ko se ob koncu nosečnosti pojavi. Med nosečnostjo placenta proizvaja hormon progesteron, ki pomaga sprostiti mišice maternice. To odpira tudi ventil med želodcem in požiralnikom, kar omogoča, da želodčne kisline zlahka potujejo nazaj. Led je naravna metoda za preprečevanje tega občutka in se izkaže za priročen domači pripomoček.
5. Sindrom pečenja usta
Nosečnice pogosto trpijo zaradi sindroma pekočega usta, ki povzroča mravljinčenje v ustih. Eden od pozitivnih učinkov prehranjevanja z ledom med nosečnostjo je, da lahko ustavi bolečino in otrplost v ustih. Uporaba ledu ali zaužitja lahko zlahka pomaga obvladati pekoč občutek na ustnicah in nelagodje v licih. Ker ta sindrom ni viden in ni mogoče izvesti nobenih testov, je lahko njegovo zdravljenje težko analizirati. Če občutite ta občutek, se prepričajte, da je zdravnik o tem obveščen.
6. Motnja hranjenja
Mnogi ljudje imajo ponavljajoče se nagnjenosti, kot so grizenje nohtov ali umivanje rok. Ker to zagotavlja začasno zadovoljstvo, ga ljudje še naprej uživajo. Hranjenje ledu med nosečnostjo je lahko povezano tudi z motnjo pice, vendar nobena raziskava tega ni mogla potrditi. Dojenček je izpostavljen tveganju, ker se zanemarjajo vitalna hranila, saj mati raje jedo led, kar vodi do resnih posledic.
Tveganja za prekomerno uživanje ledu v nosečnosti
Med nosečnostjo morate biti previdni, medtem ko porabite prekomerne količine ledu, saj lahko povzroči naslednje težave:
1. Težava zob
Prekomerno lomljenje ledenih kock lahko poškoduje zobe, še posebej med nosečnostjo. Zobna sklenina se lahko poškoduje in s tem spodbudi propad in večjo občutljivost na vroče in hladne jedi. Bolje je, da se led raztopi na vašem jeziku, namesto da grizemo kocke.
2. Podhranjenost
Če mati, ki se preda, popusti hrepenenju po uživanju ledu, lahko ogrozi njeno zdravje in zdravje otroka. Otrok morda ne bo prejel vse prehrane, ki jo potrebuje za rast in razvoj. Tudi vaše zdravje je ogroženo, če ne jeste dobro.
3. Vneto grlo
Vnetje žrela med nosečnostjo je pogosta značilnost, vendar, če ste v svojo prehrano vključili ledene kocke, bi to lahko še poslabšalo situacijo. To bo dražilo grlo in otežilo življenje v že tako zahtevnih razmerah.
4. Zadušitev
To je nevarnost za zdravje, ki jo morate paziti, če ste noseči ali ne. Morda boste nenamerno zaužili velik kos ledu in to bi lahko povzročilo zadušitev. Prepričajte se, da so ledene kocke majhne in vedno pazite, kaj jedete.
Hrepenenje po ledu bo po dobavi zagotovo (v večini primerov) izginilo, zato ste lahko prepričani, da je to začasna faza. Toda, če traja dolgo, se pogovorite s svojim zdravnikom o pomanjkanju železa in drugih takšnih stanjih. Preprost krvni test bo zadostoval za določitev vaše ravni železa.