Eating Horse Gram med nosečnostjo
V tem členu
- Ali lahko noseče ženske jedo konje?
- Hranilna vrednost konjskega grama
- Zdravstvene koristi uživanja konja Gram med nosečnostjo
- Ali obstajajo kakšna tveganja, povezana z uživanjem grama med nosečnostjo?
- Kako vključiti konja Gram v vaši nosečnosti prehrani?
Noseče ženske bodo morda želele posebno pozornost posvetiti prehranskemu vnosu med nosečnostjo. Uživanje hranjene hrane med nosečnostjo je pomembno za varovanje zdravja nerojenega otroka in tudi matere. Zato je bistveno, da se v prehrano vključijo takšna živila, ki zagotavljajo veliko vitaminov, mineralov, beljakovin in vlaknin. Konjski gram je ena takšna hrana, ki je lahko del nosečnosti, saj je zelo hranljiva.
Konjski gram ima lahko veliko zdravstvenih koristi. Znano pa je tudi, da konjski gram povzroča veliko toplote v telesu. Živila, ki povzročajo tvorbo toplote v telesu, morda niso priporočljiva za jesti med nosečnostjo. Ob dejanju, da bi bilo vse, kar se porabi v zmernih količinah, moralo biti v redu. Če želite med nosečnostjo jesti konjsko grlo zaradi njegove hranilne vrednosti, ga lahko vedno uravnotežite s hrano, ki je hladna.
Ali lahko noseče ženske jedo konje?
Zaradi zdravstvenih koristi konjske gramoze lahko mnoge nosečnice to želijo med nosečnostjo jesti, hkrati pa se verjetno sprašuje, ali je med konjem varna med nosečnostjo. Odgovor je pritrdilen, nosečnice lahko jedo konja, vendar le zmerno. Nesorazmerno uživanje česar koli med nosečnostjo lahko povzroči nepotrebne zaplete v nosečnosti. Torej je vedno bolje biti varen kot kasneje kasneje. Če v času nosečnosti želite jesti konjsko gram, lahko to storite v omejenih količinah. Vedno se lahko obrnete na svojega zdravnika tudi za potrebne smernice.
Hranilna vrednost konjskega grama
Konjski gram je vrsta fižola, ki se v glavnem uporablja pri pripravi južnoindijskih jedi. Užitna semena ponujajo številne zdravilne in kulinarične koristi. Konjski gram je dober vir železa. Konjski gram je poln beljakovin in vlaknin. Verjame se, da ima konjska gama adstrigentne in diuretične lastnosti.
Zdravstvene koristi uživanja konja Gram med nosečnostjo
Nekatere zdravstvene koristi konjskega grama med nosečnostjo so lahko:
- Ker je bogat z železom, lahko pomaga pri krepitvi prepotrebne krvne slike med nosečnostjo.
- Konjski gram lahko učinkovito zdravi več zdravstvenih vprašanj, kot so konjunktivitis, odstranjevanje črvov, piloti in revmatizem.
- Poraba konjskega grama pri nosečnicah, ki trpijo zaradi prehlada in kašlja, lahko prinese olajšanje, saj je konjski gram lahko koristen pri pridobivanju sluzi.
- Konjski gram lahko zagotovi potrebno toploto, ki ohranja telo toplo v zimski sezoni.
- Uporaba konjskega grama med nosečnostjo lahko pomaga pri nadzoru vročine.
- Vsebnost fenola v hranljivih semenah lahko pomaga pri ohranjanju zdrave telesne teže med nosečnostjo.
- Konjski gram je poln vlaken, ki so lahko koristno zdravilo za uravnavanje ravni holesterola med nosečnostjo.
- Konjski gram je znan kot učinkovit pri zdravljenju peptične razjede in ledvičnih kamnov.
- Konjski gram je lahko koristen v boju proti napihnjenju in težavam s prebavami med nosečnostjo.
Ali obstajajo kakšna tveganja, povezana z uživanjem grama med nosečnostjo?
Nobena raziskava ne razkriva prepričljivih dokazov, ki bi pokazali, da je uživanje konja v času nosečnosti lahko škodljivo za nosečnost. Konjski gram proizvaja toploto in čezmerno pridobivanje toplote med nosečnostjo lahko poveča stopnjo nelagodja. Zato je smiselno jemati konjski gram pri omejenih ukrepih med nosečnostjo. Razen tega uživanje konja v času nosečnosti ne predstavlja verjetne škode.
Kako vključiti konja Gram v vaši nosečnosti prehrani?
Obstaja veliko načinov za vključitev konja v vašo nosečnostno dieto. Tukaj je nekaj preprostih načinov, kako jesti konja med nosečnostjo:
- Konjski gram se lahko uporablja za pripravo zdravih juh in curryja.
- Okusno jed lahko pripravite s konjskim gramom z rai, listi koriandra, listi redkev in špinačo.
- S konjskim grmom lahko skuhamo okusno omako in pojemo skupaj z roti ali kuhanim rižem.
- Izdelate lahko tudi hranilni rasam, dal konjskega grama.
- V nekaterih regijah Indije je konjski gram prahu, da se naredi laddus.
Če ste med nosečnostjo zaužili konj gram v zmernih količinah, ni verjetno, da bi vas izpostavil resnemu tveganju za zdravje. Da bi preprečili nelagodje, pazite, da ne zaužijete prekomernega grama konja. V vsakem primeru je vedno pametno, da se posvetujete z zdravnikom o seznamu živil, ki jih lahko med nosečnostjo varno zaužijete.