Eating Chyawanprash med nosečnostjo - je varno?
V tem členu
- Ali lahko jeste Chyawanprash med nosečnostjo?
- Prehranska dejstva Chyawanprash
- Prednosti uživanja Chyawanprash za nosečnice
- Kdaj naj nosečnice izogibajo uživanju Chyawanprash?
- Kako jesti Chyawanprash med nosečnostjo
- Pogosta vprašanja
Chyawanprash je okusen in hranljiv marmelad, ki se široko uživa v Indiji. Zaradi visoke vsebnosti hranilnih snovi je Chyawanprash zelo dober za zdravje. Vsebuje sezamovo olje, ghee, med, sladkor, amla in nekaj drugih zelišč in vsebuje zelo veliko količino vitamina C. Zaradi svojih številnih koristi za zdravje je dober dodatek, ne glede na starost. Ima sladki in kisli okus in uživa v vsem, vendar če ste noseči in ga želite jesti, potem najprej ugotovite, ali ga lahko jeste med nosečnostjo ali ne.
Ali lahko jeste Chyawanprash med nosečnostjo?
Mnogi Ayurvedski zdravniki verjamejo, da se Chyawanprash lahko vzame v nosečnosti, saj je bogat vir vitamina C. Ne le, da nosečnici zagotavlja potrebna hranila, ampak tudi hranila za rastočega otroka. Nosečnice lahko med nosečnostjo zaužijejo chyawanprash, vendar se je pred zaužitjem varno najprej posvetovati z zdravnikom. Posvetujte se tudi z drugimi dodatki, ki jih nameravate jemati med nosečnostjo, da boste na varni strani. Če vaš zdravnik nadaljuje, lahko zaužijete chyawanprash ali kateri koli drug dodatek. Vprašajte za odmerjanje in ga lahko vzamete brez strahu.
Prehranska dejstva Chyawanprash
Tukaj je nekaj prehranskih dejstev Chyawanprash. Spodnje informacije so za 10 gramov Chyawanprash:
| Hranilo | Količina
| Fat | 750 mg
| Nasičene maščobe | 300 mg
| Kalorije | 35
| Kalorije iz maščob | 7
| Natrij | 5 mg
| Ogljikovi hidrati | 7, 5 gramov
| Sladkor | 3, 5 do 5, 5 gramov
| Vlakno | 500 mg
| Vitamin C | 2, 1 do 3, 4 mg
| Beljakovine | 150 mg
| Alkaloidi | 80 mg
| Flavonoidi | 20 mg
| Saponini | 5, 24 g
| Piperin | 4, 2 mg
| Fenolna spojina | 535 mg
| Antioksidanti | 280 mg
Vir: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Prednosti uživanja Chyawanprash za nosečnice
Med nosečnostjo dobite veliko čudnih želja. Včasih boste hrepeneli po sladkih in drugih časih kislih, a kaj, če hrepenite po obeh? No, chyawanprash lahko izpolni vaše sladke in kisle želje hkrati. Vendar to samo po sebi ni razlog, da bi ga pojedli. Chyawanprash ponuja različne ugodnosti nosečnicam. Spodaj so navedene nekatere prednosti uživanja chyawanprash med nosečnostjo:
1. Pomaga pri zdravljenju anemije
Hranjenje chyawanprash med nosečnostjo lahko poveča raven hemoglobina v telesu, zaradi česar je koristno za tiste, ki trpijo za anemijo. Nosečnice so nagnjene k temu problemu, zato morajo jesti čijavanprash. Chyawanprash pomaga preprečevati anemijo in povečuje proizvodnjo krvi v telesu.
2. Pomaga izpolnjevati zahteve vitamina C
Vitamin C je bistven med nosečnostjo, saj pomaga ohranjati raven železa v telesu in krepi kosti ploda. Ker je odličen antioksidant, pomaga preprečevati poškodbe tkiv in celic. Zaužitje chyawanprash med nosečnostjo lahko koristi tudi otroku v maternici. Pomagala bo pri rasti kosti, kite, hrustanca in kože. Noseče ženske se morajo odločiti za naravne vire vitamina C. Če ste noseči, jemljite chyawanprash in druga živila, bogata z vitaminom C, in ne jemljite dodatkov, razen če je to nujno potrebno.
3. Pomaga pri upočasnitvi procesa staranja
Ker se večina hranil v vašem telesu osredotoča na izpolnjevanje zahtev rastočega otroka v maternici, vaše prehranske potrebe morda ne bodo izpolnjene in morda boste občutili, da se starate hitreje. Vendar pa lahko uživanje chyawanprash pomaga. Zelišča v chyawanprashu so bogat vir antioksidantov. Pomaga odložiti staranje celic in povzroči, da se oseba pomladi.
4. Krepi imunski sistem
Jedo chyawanprash pomaga tudi pri krepitvi proizvodnje belih krvnih celic, njegova visoka vsebnost vitamina C pa pomaga krepiti imunski sistem, kar je med nosečnostjo bistvenega pomena.
5. Krepi lase
Izguba las je pogosta težava po nosečnosti. Po porodu boste morda opazili težavo s padcem las. Za boj proti temu problemu padca las, lahko jeste chyawanprash. Amla je ena od glavnih sestavin v Chyawanprashu, ki je zelo dobra za lase. Torej jo zaužijte in razrešite težave z lasmi.
Kdaj naj nosečnice izogibajo uživanju Chyawanprash?
Obstaja veliko prednosti uživanja Chyawanprash med nosečnostjo, vendar se je v nekaterih primerih treba izogibati. Ker ima Chyawanprash v sebi veliko sladkorja, se je treba izogibati, če imate sladkorno bolezen. Ne jemljite ga, če imate drisko, saj lahko stanje poslabša. Zdravila Chyawanprash se prav tako ne sme zaužiti, če ste nagnjeni k težavam s prebavo ali napihnjenostjo trebuha.
Poraba chyawanprash poleti lahko povzroči tudi pekoč občutek. Če to doživite, popijte kozarec mleka. Če se to nadaljuje, prenehajte jemati zdravilo chyawanprash in se posvetujte z zdravnikom.
Kako jesti Chyawanprash med nosečnostjo
Najbolje je, da zaužijete 2 do 3 g, to je polovico ali četrtino čajne žličke chyawanprash med nosečnostjo. Izogibajte se jemanju poleti in zagotovite, da je vrsta čijavanprša, ki jo jemljete, dobre kakovosti in čista. Vsebovati mora sestavine, ki so bile uporabljene v Ayurvedi za vsa ta stoletja. Chyawanprash je treba zaužiti na prazen želodec zjutraj, sledi pa mu kozarec tople vode.
Pogosta vprašanja
Tukaj je nekaj pogosto zastavljenih vprašanj o jemanju zdravila Chyawanprash med nosečnostjo:
1. Katera vrsta Chyawanprash je dobra med nosečnostjo?
Najboljša vrsta Chyawanprash, ki jo jemljete med nosečnostjo, je čista. Ne sme vsebovati bhasme, minerala ali sestavin, kot je Makardhwaj. Vedno morate pogledati na sestavine pred nakupom dodatka in se odločite za normalno Chyawanprash namesto katere koli posebne mešanice, ki so zdaj na voljo.
2. Kdaj naj začnem jemati zdravilo Chyawanprash med nosečnostjo?
Lahko vzamete preprosto in izvirno mešanico Chyawanprash med celotno fazo nosečnosti. Ni strogih pravil glede časa, ko naj bi se začel med nosečnostjo. Vendar pa je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, preden ga vključite v prehrano.
Medtem ko nekateri predlagajo jemanje Chyawanprash z kozami ali kravjim mlekom, je vedno najbolje, da ga vzamete s kozarcem navadne tople vode, saj bo to povzročilo najmanj neželenih učinkov. Ne pozabite, da se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamete karkoli, celo nekaj, kar je koristno kot Chyawanprash med nosečnostjo. Zdravnik vam bo lahko povedal, če res potrebujete dodatke ali ne. Namesto da bi vzeli kaj več, je vedno najbolje, da se zdravite, če zaužijete zdravo prehrano, se dovolj dobro vadite in spite.