Eating Cake med nosečnostjo - je varno?
V tem členu
- Ali lahko nosečnice jedo torto?
- Zakaj torte niso dobre za nosečnice?
- Še vedno hrepenimo? - Torte, ki jih lahko poskusite
- Stvari za zapomniti
Nosečnost je nedvomno najbolj burna v življenju ženske. Nenadna hitrost hormonov spodbuja številne telesne in duševne spremembe. To včasih povzroči izjemno nenavadno obnašanje v kombinaciji z željo po hrani.
Bodoče matere se skrbi za vse okoli sebe, vključno s prehrano. To je včasih super, saj ni vsak prehrambeni izdelek zdrav za rast otroka. Kaj pa sladice in ugodni izdelki, kot je torta? V tem članku, da nas razumeti, če hrepenenje torto med nosečnostjo in uživanje je lahko slabo za otroka.
Ali lahko nosečnice jedo torto?
Kot v primeru skoraj vsega med nosečnostjo, so dobre novice in slabe novice za vogalom. Dobra novica je, da je včasih uživanje pogače in uživanje v sladkem zobu enkrat v redu. Vendar pa je slaba novica, da ne morete iti na pijanko, ko ste noseči, zato morate količino vedno držati pod nadzorom.
To je zato, ker vaš otrok na tej stopnji dobi hrano za rast. Napadi jutranje bolezni povzročajo davek na vaše telo, zato je treba dati prednost prehranjevanju z visoko hranilno vrednostjo. Konec koncev, ni skrivnost, da torta praktično ne vsebuje prehranskih dodatkov telesu. Preveč zaledenitve je tudi slaba stvar, zato se posvetujte z zdravnikom, preden dobite rezino.
Zakaj torte niso dobre za nosečnice?
Obstaja nekaj razlogov, zakaj torte niso primerne za nosečnice. Nekatere od teh so:
1. Bakterije
Vaš imunski sistem je pri nosečnosti najšibkejši, zato morate paziti, da se izognete vsem, kar bi lahko povzročilo okužbo. Tudi če je torta domača, obstaja velika verjetnost, da lahko vsebuje bakterije, kot so salmonela, E. coli, toksoplazma in še veliko več. Če katera od teh bakterij vpliva na vas, lahko to privede do zdravstvenih težav za otroka. Podobno, surovo testo včasih predstavlja veliko podlago za razmnoževanje bakterij. Zato se med nosečnostjo izogibajte uživanju testa.
2. Povečanje teže
Pridobivanje prevelike teže med nosečnostjo lahko oteži stvari tudi za vas in otroka. Zato je nadzor nad prehrano zelo pomemben. Pomagal vam bo, da postanete bolj zdravi. Izogibanje sladicam, kot je kolač, lahko veliko pripomorejo k temu, da ostanete obrezani, in ne dodajte preveč kilogramov v okvir.
3. Alkohol
Vsaka oblika alkohola je za nosečnice stroga. V času nosečnosti je slaba ideja, da si pogoltnite torte z alkoholom, ker lahko negativno vpliva na vašega otroka. Čeprav se pravi, da kuhanje nevtralizira vsebnost alkohola, to morda ni vedno res. Enako uživanje bi lahko povzročilo tudi prezgodnje porodne napake.
4. Nezdravo dopolnilo
Nekatere torte vsebujejo nezdrave dodatke, ki so dodani kot okusi ali ojačevalci okusa, in ti se lahko izkažejo za slabe za otroka.
Še vedno hrepenimo? - Torte, ki jih lahko poskusite
Če še vedno hrepenite po pogačah, ne boste imeli nobene škode pri uživanju enkrat naenkrat, v zmernih količinah. Seveda preskočite torte, ki imajo ali potrebujejo alkohol.
1. Angelova torta
Angel hrana torte imajo skoraj brez maščobe v njih in jih opravljajo delo, ki izpolnjuje vaše cravings. Narejena je iz trdno pretepenih beljakov namesto masla in s svetlo, puhasto teksturo, resnično angelska hrana. Obstaja ta čarobna avra okoli teh žametnih, gladkih peciv.
2. Čokoladna torta
Temne čokolade in nesladkani kakav vsebujejo veliko antioksidantov, ki lahko blagodejno učinkujejo, ko ste noseči. Zato je dobra ideja tudi uživanje temne čokoladne pogače med nosečnostjo, čeprav morate biti prepričani, da v njih ni alkohola. Preskočite ojačevalce okusa, če izdelujete majhne količine, ki bodo porabljene v enem tednu.
3. Kolač iz jogurta
Jogurt je bistveni del prehrane nosečnice, saj vsebuje kalcijev, beljakovine in dobre bakterije, ki lahko pomagajo pri boljši prebavi. Uporaba jogurta za pecivo je dobra ideja, čeprav se morate prepričati, da se kolač hitro porabi. Če so takšne torte blizu datuma izteka roka uporabnosti, so morda že postale žlahtnila za bakterije.
Stvari za zapomniti
- Poraba jajčnih kolačkov med nosečnostjo ni obvezna. Jajca za otroka niso škodljiva. Vendar pa se prepričajte, da preverite, da ne dodajajo nobenih konzervansov namesto jajca, saj lahko škodujejo otroku.
- Pecite pecivo na svoje, kolikor je le mogoče, saj vam nudi boljši nadzor nad sestavinami, ki gredo vanjo.
- V torti poiščite hranilno sestavo in seznam sestavin, če jo dobivate iz pekarne.
Poraba peciva v majhnih količinah ni škodljiva za nosečnice, prav tako pa jim pomaga, da nekaj časa uživajo v svojih željah. Vendar pa se prepričajte, da je znesek v zmernih količinah, in nikoli ne boste pretiravali s količinami.