Simptomi depresije - pazi na te opozorilne znake

Vsebina:

V tem členu

• Kako vedeti, če se potapljate v depresijo?
• Pogosta vprašanja

Občutek nizkega ali dolgega občutka je zelo pogosta stvar, in večina od nas občasno preživi takšne občutke. Vendar, če ste vztrajno obkroženi z žalostjo ali se večinoma počutite obsojeni, obstaja precejšnja možnost, da se lahko borite z depresijo. Ker je v zvezi s tem problemom duševnega zdravja prevelika družbena stigma ali tabu, ljudje pogosto ne uspejo registrirati, da se ukvarjajo z depresijo. Toda ko gre za zdravje, moramo poiskati pomoč takoj, ko registriramo nekaj nenavadnega. Preberite ta post in ugotovite, ali je vaše stalno žalostno stanje depresija ali ne.

Kako vedeti, če se potapljate v depresijo?

Tukaj je nekaj znakov depresije, ki vam lahko pomagajo vedeti, ali ste v njem ali ne:

1. Pomanjkanje interesa

Ljudje, ki trpijo za depresijo, se lahko umaknejo ali se izognejo dejavnostim, s katerimi so se nekoč rad ukvarjali. Na primer, lahko prenehajo družiti s prijatelji ali hoditi v telovadnico, dejavnosti, ki so jim prinesle srečo, morda ne bodo več imele nobenega pomena.

2. Težave s spanjem

Tudi depresija lahko vpliva na spanec. Kjer se nekateri depresivni ljudje lahko borijo za spanje ponoči, se drugim zdi, da jim je težko priti iz postelje in lahko preživijo ves dan na postelji.

3. Negativni ali brezupni Outlook

Je eden najpogostejših znakov depresije. Depresivni ljudje imajo lahko zelo negativen ali brezupen pogled na življenje. Lahko trpijo zaradi lastne sovraštva, krivde ali občutka ničvrednosti.

4. Spremembe v apetitu

Zaradi depresije lahko ljudje pozabijo na dobro počutje. Lahko postanejo bodisi glutsons ali gladujejo sami. To je bolj izrazit simptom depresije pri otrocih.

5. Razdražljivost

To je normalno za moške in ženske, ki imajo to duševno motnjo, da se večinoma počutijo razdražljive in razdražljive. Vendar je pri moških večja verjetnost, da bodo občutili razdražljivost kot ženske, ki trpijo za depresijo. Zato je razdražljivost eden od simptomov depresije pri moških.

6. Samomorilne misli in smrt

Občutek depresije lahko toliko ljudi zajame osebo, da bi želel prekiniti svoje življenje s samomorom. Depresivni ljudje pogosto pretiravajo o temnih stvareh v življenju, kot so smrt ali samomor.

7. Tesnoba

Tudi tesnoba je eden od simptomov zgodnje depresije. Oseba se lahko ves čas počuti nervozna in nervozna, zato se lahko težko osredotoči na karkoli.

8. Nenadna eksplozija čustev

To je zelo normalno za take ljudi, da gredo skozi nenadne izbruhe čustev. V enem trenutku so lahko vsi jezni in razdražljivi, naslednji trenutek se lahko počutijo obsojeni in začnejo jokati.

9. Fizične spremembe

Pogosto je opaziti, da se lahko ljudje, ki se borijo z depresijo, težko držijo svoje redne nege ali nege. Lahko se zdijo neokrnjeni in pokvarjeni, ker jih morda ne zanima, kako izgledajo. To je lahko eden od znakov poporodne depresije pri ženskah.

10. Čustvena utrujenost

Takšni ljudje lahko včasih postanejo brez čustev ali pa morda ne izrazijo ničesar. Lahko se obnašajo čudno ali delujejo od svojega zakonca ali otrok. Lahko se borijo, da bi sledili svojim čustvom.

Navedeni so nekateri simptomi depresije pri ženskah, moških in otrocih. Če je kateri od teh sistemov registriran več kot teden dni, je nujno, da poiščete strokovno pomoč.

Pogosta vprašanja

Nekatera pogosto zastavljena vprašanja v zvezi z depresijo so naslednja:

1. Kakšne so vrste depresije?

Večina ljudi lahko depresijo deli na samo dva dela, klinično depresijo in redno depresijo. Ampak zadeve uma niso tako preproste in obstaja veliko vrst depresivnih stanj, ki lahko vplivajo na ljudi. Obstajajo nekatera zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo različne vrste depresij, kot so bipolarna motnja, dolgotrajna depresivna motnja, predmenstrualna disforična motnja, atipična motnja, sezonska afektivna motnja itd.

2. Kdaj se posvetovati z zdravnikom za depresijo?

Ko čutite, da vaš nenehni občutek žalosti ne izgine ali če doživite katerega od zgoraj navedenih depresivnih simptomov za daljše obdobje, je nujno, da se za to posvetujete z zdravnikom. Za premagovanje depresije so na voljo učinkoviti načini zdravljenja in takoj, ko se prijavite na dejstvo, da se borite z njim, postane vaš prvi korak k ozdravitvi. Oralna zdravila in psihotične terapije so učinkovite pri zdravljenju tudi najhujših primerov depresije.

3. Katere misli tečejo skozi vaš um, ko ste depresivni?

Morda imate v svojem umu precejšnje nemire in to so nekatere misli, ki se vam lahko zdijo v mislih:

• Morda menite, da ste popoln neuspeh in ne morete narediti ničesar prav.
• Morda mislite, da življenje ni vredno živeti in je zato bolje, da ga končate.
• Morda boste čutili, da nihče ni bil nikoli prijazen do vas in da se v vašem življenju ne dogajajo lepe stvari.
• Morda boste čutili, da bo vaša družina ali ljudje, ki so vam blizu, boljši brez vas v njihovem življenju.
• Morda boste čutili, da ste dobri za nič in nikoli ne morete doseči ničesar.
• Morda vam bo žal in krivega in mislite, da je vse, kar se dogaja okoli vas, samo zaradi vas.

4. Ali obstajajo kakršne koli vedenjske spremembe, ko ste depresivni?

Da, ko gre skozi fazo depresije, je zelo običajno, da ta oseba doživlja vedenjske spremembe. Morda se boste znašli, ko greste v kokon in se osvobodite vsakogar okoli vas. Lahko se tudi počutite vznemirjeno in nemirno. Ljudje, ki so bili že prej aktivni ali energični, se lahko znajdejo v pomanjkanju energije in se počutijo preveč letargični, celo za opravljanje vsakodnevnih opravil. Morda boste ugotovili, da odlagate delo ali ga odlašate. Odlašanje lahko postane vaša druga narava. Torej, če opazite pomembne spremembe v svojem vedenju, obstaja velika možnost, da se ukvarjate z depresijo.

Depresija je nekaj, kar vas lahko vdihne od znotraj. Čeprav je duševna motnja, včasih postane tako huda, da lahko postane življenjsko nevarna. Zato morate v trenutku, ko prijavite simptome, povezane z depresijo, sprejeti strokovno pomoč. Večina nas lahko misli, da je možno skrbeti za duševne motnje brez medicinskega posega. Vendar to ni tako. Depresija se ponavadi ne izboljša sama in za to boste potrebovali zdravniško pomoč.