Dnevna rutina za otroke - pomen, grafikon in nasveti
V tem členu
- Pomen vzpostavljanja dnevne rutine za otroke
- Stvari, da obdržite v mislih, medtem ko nastavitev dnevne rutino za otroke
- Vzorčni dnevni red za otroke
- Kako spodbuditi otroke, da sledijo dnevnim rutinam?
Velik izziv, s katerim se starši danes soočajo, je pomanjkanje rutine v življenju njihovih otrok. Naj bodo šolski dnevi ali prazniki, otroci ne delajo ničesar pravočasno, saj imajo preveč motenj s tehnologijo, ki prodre v vsak del svojega življenja. Zelo pomembno je, da gojimo navado, da sledimo rutini, da bi otrokom pomagali obvladovati spremembe v svojem življenju. Rutina se v življenju potopi v osnovno raven discipline in jih ohranja tako psihično kot tudi fizično. Prav tako jih izzove, da opravijo naloge v določenem časovnem okviru, tako da vedo, kako pomembno je upravljanje časa.
Otroci, ki so sledili predvidljivi rutini, so dobro opremljeni, da se soočijo s spremembami in se dvignejo do priložnosti, saj je zgradba za njihov obstoj dobro strukturirana. Pomembno pa je, da v strogem ravnotežju uravnotežite strogost in togost. Lahko bi ubil njihov občutek veselja in svobode ter uničil njihovo otroštvo. Starši, ki vsebujejo preveč rutine in strukture v življenju svojih otrok, sčasoma uničijo avtohtono ustvarjalnost in spontanost otroka.
Pomen vzpostavljanja dnevne rutine za otroke
Otroški možgani potrebujejo nenehno angažiranost, stimulacijo in izziv, da bi bili urejeni v dobro zaokroženo osebnost. Vzpostavljanje rutine mora biti omejeno na opravljanje dnevnih opravil svojega življenja in pustiti nekaj časa dneva kot nestrukturirano, da bi otrokom pomagali pridobiti vpogled v njihove prednosti in slabosti. Strukturo in rutino je treba uveljaviti, da bi otrokom pomagali prevzeti nadzor nad seboj, sprejeti konstruktivne navade, da se lahko prilagodijo različnim življenjskim situacijam. Tu so še druge prednosti dnevne rutine.
1. Odpravlja močne moči doma
Rutina dobro deluje pri odpravljanju težav z energijo doma, saj vam ni treba nenehno spremljati dejavnosti vašega otroka. (ščetkanje, dremanje, izklop televizorja, obroki). Lahko se izognete neprestanim nagnjenjem, ki vam pomaga, da vas ne prikaže kot slabega.
2. Poveča sodelovanje otrok
Rutina spodbuja otroke k sodelovanju in zmanjšuje stres in tesnobo v hiši. Vsakdo se zaveda toka, ko je vsaka dejavnost končana brez kaosa
3. Pomaga otrokom postati odgovorni
Ko se otroci naučijo brisati zobe, pakirati svoje torbe, opravljati domačo nalogo in jesti brez stalnih opominov, v njih vnaša občutek odgovornosti. Sčasoma jim je všeč dejstvo, da so sami odgovorni. Postanejo sposobni in se ne upirajo.
4. Koncept »iskanja naprej« do razburljivih dejavnosti
Otroci se naučijo, da bodo lahko uživali v določenih aktivnostih, kot je odhod v park ali za igro, samo če bodo pravočasno končali rutinsko opravilo. Upravljajo svoj čas, da dobijo nekaj dodatnega časa za zabavne aktivnosti.
5. Vzpostavitev urnika
Redna rutina vzpostavlja urnik, ki deluje v smeri urinega kazalca in pomaga otrokom prej zaspati.
6. Poveča lepljenje
Vključevanje nekaj trenutkov ljubezni in naklonjenosti s svojim otrokom jih bo motiviralo, da opravijo svoje naloge. Spogledujte se z njimi, preden greste v posteljo ali celo tesno dobro jutro objem, ki vam pomaga povezati na intuitivni ravni varnosti in sodelovanja v vašem odnosu.
7. Pomaga staršem najti doslednost v vsakdanjem življenju
Starši, ki preskočijo rutino ali jih zamenjajo za poravnavo spora, so pogosto obremenjeni. Toda, ko je vse fiksno, se zdrava pričakovanja preplavijo in na koncu gospodinjstvo teče gladko.
8. Upravljanje disciplinskih vprašanj, stresa in tesnobe
Delovni starši se pogosto soočajo s stresnimi situacijami, ko njihovi otroci kažejo pomanjkanje discipline in neupoštevanje pravil. Toda z ustaljeno rutino, lahko stvari delujejo predvidljivo in dodajo malo miru stresnim časom.
9. Otroci vedo, kako izgleda dan
Fiksna rutina pomaga otrokom vedeti, kako bi izgledal tipičen delovni dan ali vikend. Torej jih ne zavržejo, kar povzroča občutek varnosti in zmanjšuje stres.
10. Zmanjšuje argumente in razprave
Rutina vam prihrani dolžinske argumente, razpravo in utemeljitve za dokončanje nalog. Vaši otroci se bodo 100% osredotočili na umivanje zob pred zajtrkom, saj je to pričakovati.
Stvari, da obdržite v mislih, medtem ko nastavitev dnevne rutino za otroke
Strukturirano družinsko življenje je vsekakor zelo prepričljivo in raziskave so dokazale, da načrtovani način življenja vodi v zdravo življenje. Vendar pa obstajajo nekatere stvari, ki jih moramo imeti v mislih pri določanju rutine za otroke. Moramo zaobiti naslednje:
1. Zgradite rutino, ki ustreza vašemu otroku
Rutina mora biti zgrajena okoli časa, ko se otroci zbudijo, jedo in spijo, tako da jim seveda sledi.
2. Ohranite svoja pričakovanja
Realistične časovne okvire je treba določiti z dovolj časa, da se otroci prilagodijo vzorcu.
3. Vključite vse
Ne pozabite dodati dodatkov k rutini, ki jo ima vaša družina, kot je čas, osebni pogovori z vsakim otrokom v primeru več kot enega otroka, šolskih klubov in razredov.
4. Nočna rutina mora pomagati pri pripravi na naslednji dan
Poskrbite, da bo nočno rutino vključevalo pripravo na naslednji dan - pakiranje vrečk, razvrščanje športne opreme, urejanje šolskih oblačil, da bi prihranili čas zjutraj. Naj vam otrok pomaga s temi stvarmi glede na njihovo starost.
5. Pridobite mnenje svoje družine o rutini
Pridobite prispevek vseh vaših družinskih članov in skrbnikov, da razvrstite rutino. Pomagalo vam bo, če upoštevate predloge vašega otroka, saj se lahko vključijo tudi v sledenje rutini.
6. Opišite cilje rutine za vašo družino
Ko začnete z rutino, poskrbite, da boste skozi to korak po korak spregovorili svojo celotno družino. To krepi informacije in samodejno sproži dejanje v nekaj dneh.
7. To je ekipa napora in vključuje tudi vašega zakonca
Ne pozabite, da imate s svojim partnerjem delitev nalog, tako da otroci vedo, da sta oba starša enako vključena in navdušena nad tem, da se držijo rutine in cenijo koristi.
8. Ponudba nagrad kot spodbuda za težko nalogo
Če najdete kakšne ovire v določeni dejavnosti, jo poskusite rešiti z nagrado in spoštovanjem. Nočne rutine so na splošno težke, saj so otroci utrujeni in malo razdražljivi. Dodajte polje za nagrado obstoječemu opravilu v grafikonu, da deluje kot spodbuda.
9. Poskrbite, da je viden
Najpomembnejše je, da si postavite grafikon, kjer bo viden in se lahko nanašajo nanj.
Vzorčni dnevni red za otroke
Izjemno težko je, da bi se staršev vodilo z več stvarmi in bi lahko z glavnim začetkom izvedli vsakodnevno rutino za otroke. Spodnja tabela prikazuje predlogo za beleženje rutinskih dejavnosti, ki jih morajo vaši otroci početi v natančnosti v smeri urinega kazalca in se poravnajo v rutino. Grafikon vključuje osnovne dejavnosti, ki so del otrokovega življenja, in lahko dodate svoje bite, kot je primerno. Objavite ta dnevni rutinski urnik za otroke na hladilniku ali na dostopnem mestu, kjer bodo delali.
| NALOGA | TIMENEDELJAPONEDELJEKTOREKSREDAČETRTEKPETEKSOBOTA
| Zbuditi se |
| Ščetkanje |
| Vaja |
| Kopel |
| Oblečena v šolo |
| Čas igranja po šoli |
| Čas domače naloge |
| Pomoč pri gospodinjskih opravilih |
| Čas za večerjo |
| Odložite igrače |
| Nočno čiščenje |
| Molitve in pozdrav za dobro noč |
Ta grafikon ni popoln in je samo pokazatelj, kako lahko oblikujete svoj način življenja.
Kako spodbuditi otroke, da sledijo dnevnim rutinam?
To je zastrašujoče, da bi prišli v tok dnevnih rutinskih dejavnosti za otroke, tako za vas kot za njih. Zelo pomembno je, da pripeljete domov na pomen upoštevanja pravil in skrbno delate. Vašemu otroku je enostavno izgubiti motivacijo in se osredotočiti v enem dnevu in to ni njihova krivda. Nekaj nasvetov, kako ohraniti svoj zagon.
Poskrbite, da bo pravilno nastavljena
Spodbujajte svoje otroke, naj sodelujejo pri nastavljanju rutine, tako da jih pozovete, naj vstavijo tabelo in preberejo vsebino.
Uporabite prijazno obnašanje
Prežeti navdušenje tako, da jih vsako jutro opomni v veselem razporedu. Predavanje zagotovo ne bo pomagalo.
Nastavite Momentum
Nastavite tempo tako, da se za nekaj dni zadržite pri nalogah na začetku.
Pregled
Prepričajte se, da preverite seznam vsak večer pred spanjem, da ustvarite občutek dosežka.
Spoštovanje
Ne pozabite, da jih hvalite za njihov trud in dosežke, ko odložijo nalogo.
Noben poudarek na pomembnosti rutine ne bo zadostoval za poudarjanje koristi. Vendar pa je gotovo, da bodo otroci, ko se bodo navadili na eno, instinktivno sledili vsem, da bodo v prihodnosti uspešni.