Spopadanje po splavu ali mrtvorojenost
Izguba otroka je nedvomno eden najbolj groznih dogodkov, ki jih je lahko kdaj koli doživel. Žalost po takšni izgubi je lahko močna in vi in vaš partner lahko pozneje čutite posledice.
V resnici ni ničesar, kar bi olajšalo edinstveno bolečino, ki nastane po splavu ali mrtvorojenosti, vendar če se vam to zgodi, poskusite upoštevati naslednje točke:
- Ne morete količinsko opredeliti žalosti . Vpliva na vse drugače in vaše izražanje in reakcija na vaše izkušnje morda ne bosta enaka kot kdorkoli drug. In to je v redu.
- Žalovanje ni linearni proces . Imeli boste slabe in ne tako slabe dni. Ko pa čas mineva, se bodo slabi dnevi nadaljevali in še bolj razhajali, ko se boste zdravili.
- Žalovati morate v svojem tempu . Ni določenega datuma, ko bi morali biti "nad njim". Vzemite si čas in predelajte svoja čustva tako, kot morate.
Pozno splav
Približno dva odstotka nosečnic bo izgubilo nosečnost med 14. in 24. tednom, kar je znano kot pozni splav. To je uničujoče doživetje in vaša čustva bi lahko bila povsod po zemljevidu, od žalosti do besa. Lahko se počutite potlačeni, krivi ali celo jezni na svoje telo, če čutite, da ni uspelo. Vse to je normalno in se bo s časom olajšalo.
Ali lahko kaj pomaga?
Čeprav je neizmerno težko, poskusite sprejeti svoje občutke, ne glede na to, kakšni so. Ne poskušajte se pogovarjati sami s svojimi čustvi ali dovolite drugim.
In četudi se zdi vaš partner trden kot skala, ne domnevajte, da ne čuti iste bolečine kot vi. Vsi ga izražajo drugače. Mnogi moški se spopadajo z žalostjo tako, da čutijo, da morajo biti močni za partnerja in ne pokažejo, kako žalostno se počutijo. To ne pomeni, da jih splav ali mrtvorojenost ne vpliva in da ne potrebujeta podpore.
Če ste oba preveč krhki, da bi se lahko naslonili drug na drugega, je nujno potreben zunanji podporni sistem. Morda bi bilo koristno poiskati lokalno skupino za podporo. Če bi lahko svoje izkušnje delili z drugimi, ki so šli skozi isto stvar, bi vam lahko bilo v veliko pomoč.
Bolje bo postalo
Morda se ne zdi verjetno, toda res je na koncu tunela luč. Čas bo olajšal vašo žalost in na koncu se ne bo počutil tako slabo kot zdaj. Prvo leto po splavu ali mrtvorojenosti je na splošno najtežje, saj prehajate mejnike, na primer datum rojstva otroka ali prvi rojstni dan. Tudi nosečnosti vaših prijateljev bi lahko v prvih dneh povzročale dodatne bolečine.
Kljub temu, da otrok nikoli ne bo nadomestil otroka, ki ste ga izgubili, boste sčasoma izgubili in sprejeli izgubo in začeli naprej.