Kontrolirano jokanje - Način spanja za vašega otroka

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je kontrolirani jok?
• V kateri starosti lahko poskusite kontrolirani jok spanja usposabljanje za vašega otroka?
• Kako uporabljati kontrolirano jokalno tehniko
• Kontrolirano jokanje proti Cry it out
• Kakšne so prednosti in slabosti kontroliranega joka Sleep Method?
• Kako dolgo traja ta metoda za delo
• Nasveti za delo z nadzorovanim jokom
• Alternative za nadzorovani jok

Dojenčki se ponoči zbudijo ponoči, da se hranijo ali izkusijo mimiko za spanje zaradi bolezni, spremembe rutine ali zob. Včasih pa se nekateri otroci nagibajo k vztrajnemu dolgotrajnemu jokanju brez očitnega razloga. Njihova težnja, da ostanejo budni ponoči, se lahko plače izkažejo za zelo naporne za starše, ki jim preprečujejo, da bi se spočili. Mnogi strokovnjaki verjamejo, da takšni otroci verjetno razvijejo nepravilna spanja in nadzorovan jok je lahko eden od možnih načinov za reševanje situacije. Nekatere matere menijo, da je ta tehnika koristna, druge pa niso prepričane, da se bodo odločile za to.

Kaj je kontrolirani jok?

Nekateri dojenčki niso dobri spalniki in težko spijo čez noč. Razvijajo navado bivanja ponoči in si prizadevajo za nenehno udobje. Za mater je naravno, da želi udobje svojega jokajočega otroka, če pa se to počne za daljše obdobje, je težko prekiniti rutino. V takšnih primerih je nadzorovan jok lahko izvedljiva možnost, da otroka naučite samostojno spati. Gre za tehniko spanja, ki je namenjena učenju otroka, da se ponoči ustali, da bi izboljšal kakovost svojih napitkov.

Namen tehnike kontroliranega joka ni potlačiti, udariti ali ponovno postaviti otroka med jokom, saj lahko to nenamerno spodbuja jokalno vedenje. Namesto tega v rednih presledkih preverja jokajočega otroka, da bi mu zagotovil prisotnost skrbnika. Postopoma se kontrolirani jokalni intervali, ki trajajo med vsakim obiskom, lahko podaljšajo, dokler otrok ne zaspi.

V kateri starosti lahko poskusite kontrolirani jok spanja usposabljanje za vašega otroka?

Strokovnjaki na splošno zagovarjajo nadzorovan jok po 6 mesecih starosti. Pri otrocih, mlajših od 6 mesecev, ni priporočljivo uporabljati nadzorovanega joka. Od 3-mesečnega otroka ni mogoče pričakovati, da bi se pomiril. Če vaš otrok še vedno potrebuje svoje nočne vire, je smiselno počakati. Vendar je to bolj osebna izbira. Starši morajo razmisliti o razlogih za sprejem metode nadzorovanega joka.

Kako uporabljati kontrolirano jokalno tehniko

Tu je vodnik po korakih za metodo nadzorovanega joka:

• Prepričajte se, da je vaš dojenček pravilno hranjen, raztrgan in ima svež plenček, preden ga vstavite v posteljico.
• Poskrbite, da bo sobna temperatura dovolj dobra za otroka.
• Tvojega otroka napojiš s polnimi poljubi in ga mazi. Zatemnite luči in ga udobno pogovorite v pomirjujočih tonih, dokler se oči ne zaprejo.
• Dobro ga odtrgajte in zapustite sobo.
• V primeru, da vaš otrok začne jokati, ko boste odšli, mu dovolite, da jokajo minuto ali dve, preden se ponovno pojavi ob boku.
• Poskusite ga tolažiti, tako da nežno govorite ali ga potapljate po hrbtu. Ampak ne zbirajte ga v rokah ali razsvetli luči.
• Počakajte, da se spet umiri, kar lahko traja nekaj minut.
• Spet zapustite sobo. Če vaš otrok spet začne jokati, podaljšajte trajanje tako, da mu dovolite, da jokajo 3 do 4 minute, preden se vrnete noter. Ponovite pomirjujoče kretnje, da ga pomirite.
• Vsakič, ko vaš otrok joka raztegne jokalni interval za nekaj minut, vendar ne pustite, da preseže 10 minut.
• Z malo sreče bo vaš otrok lahko prejel sporočilo in bo postopoma zaspal.
• Celotno vajo ponovite vsak teden, preden pričakujete nekaj pozitivnih rezultatov.

Kontrolirano jokanje proti Cry it out

Ljudje lahko napačno razlagajo nadzorovani jok, da bi zapustili otroka, da bi jokali za daljšim trajanjem, dokler se sčasoma ne spusti v spanec. Toda to je napačen pojem. Kontrolirano jokanje pomeni, da pustite otroku jokati za določen čas, ki je običajno kratek, preden mu ponudi zagotovilo in udobje. To lahko pomaga pri določanju rednega vzorca spanja za otroka, ki ima drugače težave. Dovoljenje otroku, da bi jokal do spanja, ni le kruto, ampak lahko vodi tudi do možnih zdravstvenih težav za otroka.

Kakšne so prednosti in slabosti kontroliranega joka Sleep Method?

Uporaba kontrolirane tehnike jokanja za boljše spanje dojenčkov je sporna tema, o kateri pogosto razpravljajo strokovnjaki. Pred odločitvijo morate razmisliti in pretehtati prednosti in slabosti te metode.

1. Pros

Nekatere prednosti tega sistema so lahko:

• To vam lahko pomaga, da za svojega otroka ustvarite določen vrstni red spanja, tako da ga naučite, da se ponoči ustali.
• Kontrolirani jok lahko spodbuja zdrava spanja, saj otroku preprečuje povezovanje določene stvari z zaspanim. Na primer, v primeru, da otroka zaspite, lahko začne s to gesto povezati spanje in ga pričakuje vsakič, ko se počuti zaspano. Toda z nadzorovanim jokom vaš otrok ne pričakuje take stvari, tudi če se ponoči zbudi.
• Strokovnjaki verjamejo, da lahko otroci, ki trenirajo s spanjem, tako mirno spijo. Dojenček, ki bolje spi, na splošno ostaja srečnejši med budnostjo.

2. Cons

Nekateri primeri metode so lahko:

• Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko nadzorovani jok povzroči, da bo otrok pozneje v življenju razvil določene psihološke težave, saj otroke intuitivno potrebujejo skrbeti.
• Če pustite otroka jokati, celo za krajša obdobja, v začetnih letih njegovega razvoja ga lahko čustveno prizadene in povzroči vedenjske težave v odrasli dobi.
• Če otrok ostane buden ponoči, je to lahko zato, ker potrebuje olajšanje bolečine, hrano ali udobje, in ne samo zato, ker želi povzročiti težave. Torej bi morali starši skrbno raziskati zadevo, namesto da bi jo popolnoma ignorirali.

Kako dolgo traja ta metoda za delo

Vsak otrok je drugačen. Torej je časovni obseg za to metodo lahko različen za vsakega otroka. Običajno traja približno tri dni, da otroci absorbirajo nov sistem starševstva. Toda v nekaterih primerih se lahko pojavijo pozitivni učinki nadzorovanega joka.

Nasveti za delo z nadzorovanim jokom

Nekateri koristni nasveti za izvedbo kontroliranega jokalnega dela so lahko:

• Bodi potrpežljiv. Izvajanje te metode je lahko zelo zahtevno, saj se bo vaš otrok močno upiral, preden bo sprejel svojo pot.
• Prepričajte se, da ste dosledni in ga prakticirajte vsako noč. Ne pustite, da bo to ena noč.
• Ponavljajoče se nadzorovano jokanje vsako noč je lahko precej obdavčljivo. Priporočljivo je, da poiščete pomoč vašega partnerja, da delite pritisk in napor celotne vadbe.
• V primeru, da je dojenčku potrebno 2 minuti zapreti, je težko, začnite s krajšim časom. Samo zagotovite, da boste z vsakim poskusom stalno povečevali časovne intervale.
• Ne pozabite, če lahko otroka trenirate, da bo ponoči dobro spal, bo ostal vesel in vesel v urah, ko je buden.

Alternative za nadzorovani jok

Nekatere alternative za metodo nadzorovanega joka so lahko:

• Lahko poskusite pickup in dal navzdol metodo, ki obsega pobral otroka, ko se začne jokati in ga spuščajo po tem, ko se zdi dovolj mirno.
• Postopek postopnega umika je lahko druga možnost. Ta metoda vključuje počasno umikanje iz otrokove sobe v majhnih fazah, dokler se ne spi in ostane zaspano.

Nepravilno bi bilo reči, da je nadzorovan jok najprimernejša metoda za spanje, ki trenira vašega otroka. Vedno je smiselno podrobno razpravljati o morebitnih težavah s svojim zdravnikom, preden se odločite v zvezi s tem.