Uživanje kokosa med nosečnostjo
V tem členu
- Neverjetne zdravstvene koristi za uživanje kokosa med nosečnostjo
- Zapleti, povezani z uživanjem kokosa, ko je noseča
Kokosovi oreščki se tradicionalno uporabljajo pri kuhanju v večini tropskih držav. Veliko koristi je nastalo zaradi koristi in tveganj pri uporabi kokosovega mleka in kokosovega olja med nosečnostjo ter pitja kokosove vode med nosečnostjo.
Neverjetne zdravstvene koristi za uživanje kokosa med nosečnostjo
Fizični pogoji vsakega človeškega bitja so različni. Še posebej med nosečnostjo je potrebno pravilno jesti. Dojenček se hrani, odvisno od tega, kaj mati poje. Poglejmo torej prednosti uporabe kokosa med nosečnostjo.
- Kokos je bogat z prehranskimi vlakni, natrijem, kalijem, kalcijem, magnezijem, minerali, hormoni, encimi itd. Po zmerni hrani se nežni kokosovi okuženi delci izogibajo anemiji, okužbam sečil, jutranji bolezni in otekanju stopal zaradi slabega krvnega obtoka.
- Maščobe v kokosih so srednjeverižni trigliceridi in naj bi pomagale pri izgorevanju maščob v telesu. Zato kokosovo mleko med nosečnostjo deluje kot odličen vir dobre maščobe, ki spodbuja rast zdravega otroka in povečuje količino urina in materinega mleka.
- Kokosovo olje se pridobiva iz kokosa s hladnim stiskanjem kokosa. Ker ne gre za ogrevanje, beljenje, dezodoriranje itd., Se imenuje deviško kokosovo olje.
- Uporablja se med drugim za kuhanje, nego kože in mazanje.
- Uporaba kokosovega olja v nosečnosti pomaga ohranjati elastičnost kože in preprečuje brazgotinjenje trebuha in srbenje zaradi nosečnosti, še posebej, ko se nanese na kožo. Vsebuje dobre količine vitamina E in lavrinske kisline, zaradi česar je skrivni recept za lepoto skozi nosečnost in po njej.
- Kokosova voda je 94% vode in precej nizka kalorij. Piti kokosovo vodo med nosečnostjo uravnava volumen krvi, preprečuje dehidracijo, utrujenost, slabost in je zelo lahko prebavljiva in absorbira v krvi.
- Tender kokos deluje kot odvajalo in preprečuje zaprtje.
- Zdi se, da je dober vir vitamina B, kalija, elektrolitov, aminokislin, rastlinskih hormonov in encimov. Je antioksidant in naj bi izboljšal odpornost na bakterijske okužbe.
- Izboljšajo se tonus in elastičnost kože in zmanjša srbeča koža. Pomaga pri distanci trebuha, zgago in anemiji zaradi prisotnosti železa, ki ga je mogoče absorbirati. Anemija pri nosečnicah je zelo pogosta in ima lahko katastrofalne posledice za mater in otroka.
- Kokosova voda vsebuje lavrinsko kislino, ki pomaga povečati količino mleka v mleku in pomaga ohranjati elastičnost prsi.
Zapleti, povezani z uživanjem kokosa, ko je noseča
Očitno bo uporaba majhnih količin zaužitih kokosovih orehov zagotovila zdravje otroka. Vendar pa lahko pride do določenih zapletov, ki jih boste morda morali upoštevati.
- Dolgotrajna uporaba prehrane, ki je bogata s kokosom, lahko povzroči zaplete, kot je dislipidemija pri debelih ženskah, kar povzroči dvig ravni holesterola.
- Nekateri ljudje so lahko alergični na cvetni prah in rastline iz družine Arecaceae ali Coconut.
Prav tako se kokosova voda ne sme dajati kot nadomestek za fiziološko raztopino v transfuzijah brez zdravniškega nadzora.
Uživanje kokosa in nežen kokos med nosečnostjo je varno in zelo priporočljivo v zmernih količinah. Med nosečnostjo je treba kokosovo vodo uporabljati v zmernih količinah in ne kot nadomestek za vodo. Pogovorite se o količini, ki jo zaužijete, in se posvetujte z zdravnikom, če obstajajo kontraindikacije.