Celulit med nosečnostjo - vzroki, zdravljenje in preprečevanje

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je celulit?
• Kaj povzroča celulit v nosečnosti
• Zdravljenje celulita
• Kako se znebiti celulita naravno ob nosečnosti
• Kako lahko preprečite celulit
• Zmanjševanje nosečnosti po celulitu

Če ste noseči, bodite pripravljeni spremljati fizične spremembe, ki jih bo imelo vaše telo. Seveda se bo vaša telesna teža povečala, vendar je povečanje telesne mase običajno med nosečnostjo. Če je ta telesna teža celulit, potem morate biti pozorni. Zdaj se sprašujete, kaj je celulit! Preberite, da veste, kaj je to, kako je povzročeno, in kaj je mogoče storiti za njegovo zdravljenje.

Kaj je celulit?

Če stojite pred ogledalom, boste opazili, da bodo nekateri deli telesa imeli maščobe okoli njih. Največji deli telesa, kjer so maščobne obloge, boki, stegna, trebuh, nadlakti in kolena. Te maščobe so tiste, ki se imenujejo celulit. Kolikor je potrebno, da je prisoten za zdravo telo, lahko te usedline včasih raztegnejo in razpadejo, kar povzroči, da so te regije grudaste in neprivlačne.

Kaj povzroča celulit v nosečnosti

Razlogi za povečanje celulita med nosečnostjo se običajno spreminjajo in lahko vključujejo vse, od izbire življenjskega sloga in številnih notranjih telesnih dejavnikov.

1. Življenjski slog

Opravljanje osnovnih vaj med nosečnostjo je bistvenega pomena za varovanje zdravja in zdravje vašega otroka. Ostati stran od junk hrane in ohranjanje cravings v pregled je prav tako potrebna na tej stopnji. Vendar pa neuspeh pri tem lahko povzroči, da se celulit hitro oblikuje v vašem telesu.

2. Zadrževanje vode

Med nosečnostjo ima žensko telo večjo težnjo shranjevanja prekomerne količine telesnih tekočin. To vodi do zadrževanja vode v različnih delih telesa. To posredno poskuša ustvariti celulitne pakete, ki se lahko kasneje pojavijo.

3. Učinki estrogena

Ravni estrogena med nosečnostjo se nagibajo navzgor. Povišane vrednosti estrogena vplivajo na moč ligamentov in mišic, zaradi česar slabijo in izgubijo sposobnost zadrževanja. Ob hranjenju maščobe se na ta način po vsej poti oblikujejo celulitni deli.

4. Nihajni hormoni

Hormonske spremembe med nosečnostjo so pogoste. Med nosečnostjo se dva hormona prolaktina in insulina pogosteje nihata, kar vodi do nastanka celulita.

5. Povečajte težo

Pri nosečnicah s časom pričakujemo zdravo povečanje telesne mase. Toda prekomerna telesna teža med nosečnostjo ali celo povečanje telesne mase, ki je večja od običajnega, povečuje možnosti za nastanek celulita v kasnejših letih.

6. Starost

Ženske, ki pozneje zanosijo, imajo večje tveganje za nastanek celulita.

Zdravljenje celulita

Skrb za celulit je možna tudi z uporabo nekaterih zdravil. Ti so nagnjeni k zmanjšanju celulita na hiter način in lahko dobite svoje telo po nosečnosti nazaj prej. Toda te terapije se ne priporočajo nosečnicam in je najbolje, da se jim izogibate.

Cellulite Obdelave, ki naj nosečnice izogibati

Nekaj ​​celulitnih metod zdravljenja se šteje za škodljivega tako za otroka kot za mater in ima lahko tudi dolgoročne učinke.

1. Peroralni vnos zdravil

Eden od močnih načinov za odstranitev celulita je, da ga zažgete z uporabo nekaterih stimulansov. To je tisto, za kar so narejeni večini ustnih zdravil za tako zdravljenje, z uporabo kofeina in drugih snovi, ki pomagajo zmanjšati celulit. Vendar pa jemanje teh zdravil lahko poveča neželene snovi v telesu, ki lahko motijo ​​prehranske zahteve in škodujejo otroku.

2. Tehnike laserske ali toplotne obdelave

Nekatere od najbolj priljubljenih tehnik zdravljenja za zmanjšanje celulita vključujejo uporabo laserskih žarkov ali drugih metod, ki povečajo temperaturo telesa, da se znebite celulita. Ti so lahko zelo učinkoviti, toda vsak učinek na telesno temperaturo je lahko škodljiv za otroka, saj zahteva optimalno okolje, da je zdrav in živ.

3. Uporaba topikalnih krem ​​za odstranitev celulita

Drug način za skrb za tvorbo celulita je uporaba določenih aktualnih krem. Te pomagajo pri absorpciji vode iz maščobnih celic, zaradi česar se tesneje povezujejo in zmanjšujejo nastajanje grudastega videza. Vendar pa lahko tudi te kreme pridejo v kri skozi kožo, ki lahko doseže dojenčka prek placente in povzroči škodo za plod, kar povzroča tudi napake.

Kako se znebiti celulita naravno ob nosečnosti

Obstaja veliko naravnih načinov, kako skrbeti za celulit. Te so precej varnejše od vseh drugih tehnik zdravljenja in predstavljajo minimalno tveganje za nosečnost. Te ukrepe lahko poskusite doma, da se znebite celulita med nosečnostjo:

• Eden najboljših načinov, da skrbimo za celulit, ki se kaže v telesu, je z vadbo. To je najbolj zdrav in varen način, da ga poskrbimo. Vendar pa je običajno priporočljivo, da nosečnice ne opravljajo nobene naporne vadbe.
• Po zdravi prehrani lahko skrbimo tudi za celulit med nosečnostjo. Vaš zdravnik lahko skupaj z dietetikom pripravi načrt, ki vam bo pomagal doseči pravo prehrano in ohraniti celulit v pregledu.

Nasveti

Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite, da se izognete celulitu:

• Poskusite se izogibati pitju čaja ali kave med nosečnostjo. Namesto tega se odločite za zeleni čaj, da ohranite povečanje telesne mase in da se izognete tvorbi celulita.
• Prisotnost omega-3 maščobnih kislin v telesu pomaga učinkovito povezati celulit. V vašo prehrano vključite omega-3 maščobne kisline. V obroke lahko vključite lanena semena.
• Vitamine je treba jemati v pravi količini, če pa se vitamin C in vitamin E vzame v malo večji količini, kot je potrebno, bo vaša koža zdrava.
• Spoznajte ogljikove hidrate med nosečnostjo. Jejte po potrebi, ne pretiravajte.
• Zadrževanje vode je še en problem, ki lahko poslabša celulit. Uživanje veliko zelenjave, jagod in morskih sadežev lahko zmanjša možnost tega.
• Če ste debeli, je najbolje, da svojo nosečnost odložite, dokler ne pridobite zdrave telesne teže. To bo zmanjšalo možnosti za nastanek celulita.
• Jejte zdravo hrano in začnite z vadbo.

Kako lahko preprečite celulit

Če se sprašujete, kako preprečiti celulit med nosečnostjo, obstaja več enostavnih načinov, kako lahko poskusite ostati zdrav in zdrav.

1. Krtače za kožo

Na voljo so specialne ščetke za kožo, ki, ko se na kožo podrgnejo na poseben način, pomagajo pri širjenju celulita po telesu.

2. Mleta kavna pasta

Naredite pasto iz kokosovega olja, mlete kave in sladkorja, in ga vtrite na območje, kjer imate maščobe, da zmanjšate celulit v nekaj tednih.

3. Vlaženje

Vlaženje kože redno pomaga ohranjati elastičnost in ohranja delež kolagena v njem.

4. Zmanjšajte vnos soli

Izogibajte se jemanju dodatne soli s hrano, saj je kisla in na koncu dehidrira vaše telo, kar otežuje odstranjevanje celulita.

5. Pijte vodo

Bivanje hidrirano izloča toksine iz kože in ohranja tvorbo celulita na minimumu.

6. Vaja

Lahke kardio vaje, kot so hoja in aerobika z nizkim vplivom, lahko tonirajo vaše telo. Znoj, ki nastane med vadbo, bo iz telesa izpustil toksine in očistil kožo. Vadba tudi tonira mišična tkiva in zmanjšuje celulit.

7. Masaže

Masaža pomaga pri zmanjševanju celulita in izboljšuje zdravje kože. Masaža pomaga pri povečevanju krvnega obtoka, izboljšuje kakovost spanja in zmanjšuje zadrževanje vode.

8. Nadzor teže

To je treba ohraniti svojo težo, da preveri, ali noseča ali ne. Če ste debeli in želite zanositi, poskusite zmanjšati težo na optimalno raven pred nosečnostjo, da bi zmanjšali možnost nastanka celulita kasneje v življenju.

9. Jejte zdravo hrano

Jejte zdravo hrano, kot je sveže sadje in zelenjava. Uživanje zdrave hrane bo iz telesa izpustilo toksine, ki vodijo v tvorbo celulita.

10. Izogibajte se maščobnim živilom

Neželena hrana, meso, pekarski izdelki, sir itd. Lahko povečajo vsebino celulita v vašem telesu. Izogibajte se jim, kolikor lahko.

Zmanjševanje nosečnosti po celulitu

Ko si opomore od vaše dostave, lahko začnete s celulitom zdravljenje po nekaj tednih ali tako. Izogibajte se tematskim kremam, saj bi vaš dojenček dojil. Sledite strogi prehrani in redno vadite, da zmanjšate celulit.

Nobenega dvoma ni, da vas bo celulit po nosečnosti skrbelo, če pa preidete na zdrav način življenja, se bo tvorba celulita sčasoma zmanjšala.