Ali lahko grešna temna čokolada postane zdrav prigrizek?
V tem členu
- Kakšne so zdravstvene prednosti čokolade za ženske?
- Prednosti temne čokolade za ženske
- Zanimivosti o temni čokoladi
Temna čokolada je slasten čudež na zdravstvenem in fitnes bloku. Izvira iz kakavovih dreves, bogata je z flavanoidi in se celo šteje za surovo hrano. Preberite o tem, kakšne so prednosti temne čokolade in se v miru predajte svojemu sladkemu zobu!
Privoščite si čokoladne želje s temno čokolado, saj ima ta več kot 70 odstotkov trdnih delcev kakava in manj sladkorja in maščob. To je dekadentno in prijetno, in močan zdravja koristi. Dajte svojemu okusu zdrav udarec, zmerno!
Kakšne so zdravstvene prednosti čokolade za ženske?
Temna čokolada znižuje krvni tlak in slab holesterol (LDL) v krvnem obtoku. Oleinska kislina v kakavovem maslu (ista mono-nenasičena maščobna kislina v oljčnem olju) povečuje dober holesterol (HDL). Raziskave pravijo, da je temna čokolada dobra za vaše srce. Zaradi tega so vaše krvne žile prožnejše, preprečujejo zamašitev arterij in zmanjšujejo možnosti za možgansko kap. Okusen prigrizek vsebuje tudi flavanoide - koristne sestavine, ki dokazano izboljšujejo pretok krvi v možgane in mrežnico, kar izboljšuje vid. Tisto, kar temno čokolado naredi bolj zdravo, je prisotnost antioksidantov, kot je kvercetin, ki se bori proti prostim radikalom.
Prednosti temne čokolade za ženske
Dame, zdaj znanost podpira vaše čokoladne želje! Flavanoids v temni čokoladi pomaga zaščititi kožo pred UV žarki in je koristna za zdravljenje anemije, ki je skupna skrb žensk med rasami in starostnimi skupinami. Hranilna vrednost temne čokolade vključuje minerale, kot so kalij, selen in železo. Medtem ko selen uravnava delovanje ščitnice in izboljšuje imunost, je kalij odličen za gostoto kosti. V dneh, ko resnično potrebujete spodbudo za dobro počutje, lahko jedo temno čokolado pomaga, da se počutite bolje, saj sprosti endorfine in sproži sprostitev, kar ustvarja srečno visoko! Zaradi nizke vsebnosti maščob in visoko topnih vlaken je temna čokolada primerna za hujšanje, cink pa pomaga pri presnovi beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Še enkrat, samo poskrbite, da boste zmerno porabili, sledili zdravi prehrani in redno vadili.
Zanimivosti o temni čokoladi
- Temna čokolada je prvotna čokolada, ki jo je človeštvo najprej zaužilo! To so bili dnevi, ko ni bilo dodanega dodatnega sladkorja in mleka.
- Kot valuta sta bila uporabljena kakavova zrna. Denar vsekakor raste na drevesih!
- Temna čokolada dopolnjuje rdeče vino!
- Je nizka vsebnost kofeina in ne povzroča aken. Še ena prednost temne čokolade!
- To zdravljenje naj bi povečalo pričakovano življenjsko dobo.
- Kakav v temni čokoladi pomaga ustvariti več "dobrih bakterij" v črevesju.
- Temna čokolada je večinoma čisti kakav in lahko pomaga pri gnitju zob.
- Temna čokolada je močan antioksidant, ki izboljša imunost in pomaga pri boju proti prostim radikalom, ki lahko povzročijo tumorje in rak.
Poglejte, zakaj je temna čokolada zdrava? To je slasten blagoslov, ki bi ga vsakdo moral občudovati. V torbici hranite kocke ali palice, ko ste na poti in potrebujete energijo. Z vsemi koristmi za zdravje je vprašanje, ali je temna čokolada dobro za vas, več kot odgovorjeno!