Skladiščenje mleka po dojenju
V tem členu
- Katere vrste zabojnikov morate uporabiti za shranjevanje mleka?
- Koliko mleko morate shraniti v vsaki posodi?
- Kako dolgo lahko shranimo mleko?
- Kako shraniti mleko? - Smernice za shranjevanje
- Kako zamrzniti mleko?
- Kako lahko odmrzneš zamrznjeno mleko?
- Kako toplo prsno mleko?
- Kako shraniti odmrznjeno mleko?
- Kaj pa okus in vonj po odmrznjenem mleku?
- Kako lahko shranite mleko pri delu?
- Lahko dodate sveže izraženo mleko do hranjenega zamrznjenega mleka?
- Več nasvetov za shranjevanje
Zaradi zapletov in zasedenosti sodobnega življenja je izražanje mleka za shranjevanje postalo vse pogostejše. Zlasti po porodniškem dopustu, ko ženske ponovno vstopajo v delovno silo, je običajno, da črpajo in hranijo svoje mleko. Način shranjevanja materinega mleka pa je odvisen od tega, kako ga želite uporabljati in kdaj.
Katere vrste zabojnikov morate uporabiti za shranjevanje mleka?
Obstajata dva pogosta načina shranjevanja dojk: steklenička in vrečka. Natančneje, večina žensk se odloči za shranjevanje materinega mleka v plastični ali steklenici ali v sterilni vrečki, ki se lahko zapre. Nato se dajo v hladilnik ali zamrzovalnik, kjer ostanejo do uporabe.
Koliko mleko morate shraniti v vsaki posodi?
Priporočljivo je, da večina žensk hrani samo količino mleka, ki ga bodo uporabljali v določenem krmilnem obdobju. Na primer, če vaš otrok med danim hranjenjem porabi približno pet unčkov mleka, ga shranite v vsako posodo. Na splošno bo večina žensk morala shranjevati mleko v majhnih količinah med eno in pet unč. To je še posebej pomembno, če ste zamrznili mleko, saj ni smiselno odvijati dojk in ga ponovno shraniti.
Kako dolgo lahko shranimo mleko?
Pomembno je, da mleko ne izgine in izgubi številne koristi za zdravje. Zaradi tega obstajajo številne smernice za shranjevanje dojk, zlasti glede časa shranjevanja dojk. Obstaja tudi razlika med izraženim shranjevanjem dojk in skladiščenjem dojenega mleka.
Kako shraniti mleko? - Smernice za shranjevanje
Naslednja navodila veljajo za shranjevanje materinega mleka doma v ohlajenem in zamrznjenem okolju:
- Vaše mleko lahko shranite pri sobni temperaturi (do 25 stopinj Celzija) največ štiri ure.
- Pri temperaturah pod štirimi stopinjami Celzija lahko do 6. ure shranite dojenje v hladilniku. V hladnejših podnebjih ali regijah lahko mleko včasih ostane v hladilniku tri do pet dni, v vročih podnebjih pa odpiranje in zapiranje vrat hladilnika otežuje daljše skladiščenje.
- Pri manjših hladilnikih s samo zamrzovalnim predelkom je priporočljivo, da dojenček hranite le dva tedna.
- V izoliranem hladilniku ali škatli, napolnjeni z ledenimi paketi (kot je tista, ki jo lahko prenesete na delo ali z dela), shranite dojenje le 24 ur.
- V zamrzovalniku (temperatura okoli -18 stopinj Celzija) se lahko mleko na splošno hrani tri do šest mesecev, pri čemer je treba upoštevati odprtje in zapiranje zamrzovalnika ter podnebje, v katerem se nahajate.
Tabela 1: Skladišče za shranjevanje mleka dojk
| Sveže mleko | ||
| Topla soba | 80-90 ° F / 27-32 ° CDo 4 ure||
| Sobna temperatura | 61-79 ° F / 16-26 ° CDo 8 ur||
| Izolirani hladilnik z ledenimi paketi | 59 ° F / 15 ° CDo 24 ur||
| Hladilno mleko (shranjujte stran od vrat) \ t | ||
| Hladilnik (sveže mleko) | 32-39 ° F / 0-4 ° CDo 8 dni||
| Hladilnik (odmrznjeno mleko) | 32-39 ° F / 0-4 ° CDo 24 ur||
| Zamrznjeno mleko (hranite nazaj, stran od vrat) \ t | ||
| Zamrzovalni predel majhnega hladilnika | SpreminjaDo 2 tedna||
| Samostojna zamrzovalna enota hladilnika / zamrzovalnika | <39 ° F / <4 ° CDo 6 mesecev||
| Ločite globoko zamrzovanje | 0 ° F / -18 ° CDo 12 mesecev||
Kako zamrzniti mleko?
Prsno mleko je treba čim prej zamrzniti, potem ko je bilo izraženo, in shraniti pri temperaturi približno -18 stopinj Celzija.
Za zamrznjeno mleko se uporabljajo naslednja pravila in priporočila:
- Če mleko zamrznete, pustite nekaj prostora na vrhu vrečke, saj se bo zamrznjeno mleko med zamrzovanjem pogosto razširilo.
- Nikoli ne shranjujte odprtega mleka in se prepričajte, da so vreče ali steklenice tesno zaprte.
- Zamrznjeno, skladiščeno mleko se bo pogosto ločilo, zato ga odstranite, da se znova malo zmeša, da se ponovno zmeša, ko ga vzamete iz skladišča.
- Zamrznjeno mleko hranite na zadnji strani zamrzovalnika; to bo zmanjšalo stik z zunanjimi temperaturami in omogočilo, da se mleko zamrzne najdlje.
Kako lahko odmrzneš zamrznjeno mleko?
Za raztapljanje dojk morate dojilo obdržati v hladilniku in pustiti, da sedi približno 12 ur. To ponavadi najbolje opravite čez noč in pred dnevom, ko boste morali nahraniti svojega otroka, glede na čas, ki je vključen v proces odmrzovanja.
Za odmrzovanje dojk veljajo naslednja pravila in priporočila: \ t
- Kadar je mogoče, se izogibajte, da se dojite na sobni temperaturi, da se odtajajo.
- Nikoli ne zamrznite mleka, ki je že odmrznjeno.
- Pri hitrejšem odtajanju je sprejemljivo, da se mleko dojite v vroči vodi in počasi zvišajte temperaturo kot sredstvo za odmrzovanje.
- Nikoli ne poskušajte dati mleka na peč ali v mikrovalovno pečico kot sredstvo za odmrzovanje mleka.
Kako toplo prsno mleko?
Za segrevanje mlečnega mleka, ga postavite v posodo z vročo vodo, kjer lahko absorbira toploto iz nekaterih okoliških tekočin. Najprej segrejte vodo, ki jo boste uporabili, v majhni posodi. Nato v posodo postavite posodo z zamrznjenim mlekom, da se ogreje.
Za odmrzovanje dojk veljajo naslednja pravila in priporočila: \ t
- Če želite mleko ogrevati samo za otrokovo porabo, poskusite s toplejšo steklenico.
- Nikoli ne segrevajte mleka tako, da ga postavite na peč ali v mikrovalovno pečico.
- Nikoli ne poskušajte ponovno shraniti že majskega mleka.
Kako shraniti odmrznjeno mleko?
Odtaljeno mleko je treba shraniti v hladilniku, saj je običajno najbolje, da mleko ves čas ohranja na hladnejših temperaturah.
- Mleko, ki se je odtajalo v hladilniku, ga je treba zadržati največ 24 ur po tem, ko je odtajevanje končano. (To običajno pomeni 36 ur po tem, ko ste prvič odtaknili zamrzovalnik v hladilnik.)
- Odmrznjenega mleka ne smete ponovno zamrzniti.
- Samo odtalite toliko mleka, kot ga bo vaš otrok porabil v določenem dnevu, sicer bo verjetno šlo slabo (in ne bo tako sveže).
Kaj pa okus in vonj po odmrznjenem mleku?
Dojka na splošno ni slaba, razen če ima okus kislega ali posebno dišečega vonja. Večina otrok ne bo opazila vonja ali vonja in bi se bolj odzvali na kisel okus kot na vonj. Nekatera mleka bodo posebej slaba zaradi lipaze, običajnega encima za materino mleko, ki ga bodo nekatere matere proizvedle v večjih količinah kot druge. Pri odtajanju lahko to povzroči vonj po mokrem ali milo, vendar to pogosto ne opazijo dojenčki (čeprav ga nekateri ne bodo pili). Spremembe v vonju in vonju dojk so lahko tudi posledica sprememb v prehrani ali zdravju matere (npr. Z zdravili, dieto, pitjem ali kajenjem).
Kako lahko shranite mleko pri delu?
Pri delu lahko hranite materino mleko, tako da ga shranite v zaprtih posodah in ga nato transportirate v svoj dom v majhnih hladilnikih, ki so ohlajeni z ledenimi paketi. Vedno se prepričajte, da ga jasno označite, tako da je lažje shraniti, ko pridete domov, in da ga ne boste zamenjali, če ste v javnem skladišču. Vedno poskušajte čim prej po prihodu domov shraniti preneseno mleko.
Lahko dodate sveže izraženo mleko do hranjenega zamrznjenega mleka?
Nedavno izrečeno mleko lahko dodate zamrznjenemu ali ohlajenemu mleku, vendar le, če ste ga izrazili prej v istem dnevu. Kljub temu morate izraženo mleko ohladiti, preden ga dodate v zamrznjeno ali ohlajeno dojenje, ki ste ga že izrazili. Nikoli ne dodajajte toplega mleka za zamrznjeno mleko, ker bo to povzročilo, da se odtali in vpliva na njegovo življenjsko dobo.
Več nasvetov za shranjevanje
Spodaj je naštetih nekaj splošnih nasvetov za shranjevanje in uporabo mleka:
- Prsno mleko se lahko razlikuje po barvi. Nekatera mleka bodo videti modrikasta, rumenkasta ali včasih celo rjavkasta.
- Normalno je, da se materino mleko loči (maščobna krema se pogosto premika proti vrhu. Dajte ji majhen stres, da se zmeša skupaj.
- Morate vonjati mleko, preden ga nahranite; če diši posebej slabo, jim ne smete dati.
- Vedno upoštevajte, koliko mleka boste potrebovali in ga shranite.
- Prepričajte se, da vse označite tako, da ne zapravljate mleka v različnih dneh (zaradi česar je možno kvariti).
Skladiščenje mleka je pomembno za življenje sodobnih mater, zlasti tistih na delovnem mestu. Čeprav je lahko to zapleten in dolgotrajen proces, morajo matere poskrbeti za pravilno in varno shranjevanje materinega mleka. Obstaja veliko smernic za to in so odvisne od načina shranjevanja, lokacije enote za shranjevanje in količine mleka, ki ga shranjujete. Pozornost do teh pogojev bo omogočila, da se dojenje ohrani najdaljši možni čas in da se vašemu otroku ne bo poslabšalo kakovost.