Pire od pese

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda
• Prehranske informacije

Ta zelenjava se lahko vnese v prehrano vašega otroka okoli 8-10 mesecev. Na začetku boste morda morali nahraniti otroka tako, da naredite preprosto pire, kot je ta, ki je prikazan v tem receptu, nato pa kasneje zagotovite sladkorno peso kot hrano za prste ali pa vključite v receptih z drugimi sestavinami, kot so riž, kihdi itd. privlači čudovita rdeča barva rdeče pese.

Čas pripraveČas kuhanja5 minut15 minut

Služi

2 osebi

Sestavine

• 1 sveže srednje pese

Metoda

Korak 1

Operite in nato olupite sladkorno peso.

2. korak

Odrežite vrhove in nato rezano pesa na majhne koščke.

3. korak

Postavite koščke v posodo za paro z dovolj vode, ki je vidna skozi košaro parnega kotlička. Lahko jih celo pritiskate do 2-3 piščal.

4. korak

Para do razpisa.

Korak 5

Zavržite vse vode, ki ostanejo, ker lahko nitrat prodre v vodo za kuhanje.

6. korak

Postavite v mešalnik ali v živilski stroj in začnite s pirejem.

7. korak

Dodajte vodo, kot je potrebno, da dosežete gladko, tanko konsistenco.

Prehranske informacije

Velikost serviranja 1/2 skodelice skodelice (85 g)

37Kalorije iz maščob10, 2 g 0%Nasičena maščoba0 g 0%0, 1 gNenasičena maščoba0 g0 mg 0%Natrij242 mg 10%259, 25 mg 7%Ogljikovi hidrati8, 5 g 3%1, 7 g 7%Sladkorji6, 8 g1, 4 gVitamin A1%5%Kalcij1%4%

Kalorije

Skupaj Fat

Polinenasičene maščobe

Holesterol

Kalij

Prehranske vlaknine

Beljakovine

Vitamin C

Železo

* Temelji na prehrani kalorij 2000.