Pečene javorjeve balzamične hruške

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda
• Prehranske informacije

Od mnogih načinov za peko hruška, naredite vaš javor-balzamični. Njegov okusen sladko-kisli okus bo vašo družino obdržal za več. Imejte ga, kot je, ali jih zjutraj povežite s svojim ovsa. Te tople, karamelizirane in tolažilne hruške bi postale vaša sladica, ko vas bo srbenje sladkega zoba začelo motiti. Psst! Prav tako bi vas ugriznili iz vašega sadno-skeptičnega najstnika.

Služi	Čas priprave	Čas kuhanja
6 oseb	10-15 minut	10-15 minut

Sestavine

• 4 zrele hruške, narezane na polovico
• 1 čajna žlička kokosovega olja
• 2 žlici javorjevega sirupa
• 2 žlici balzamičnega kisa
• 1 žlica limoninega soka
• Polt in sok 1 oranžne barve
• 1/4 skodelice mešanih orehov, opečeni

Metoda

Korak 1

Pečico hranite za predgrevanje na 400 ° F.

2. korak

Odstranite jedro iz hruškic

3. korak

V ponvi stopite kokosovo olje na srednji vročini.

4. korak

Hruške polovice hitro položite na meso in pustite, da ostane nekaj minut.

Korak 5

Pražite 5 minut ali dokler se vsaka stran rahlo porjavi in ​​odstranite iz toplote.

6. korak

V majhni skledi zmešamo javorjev sirup, balzamični kis, limonin sok, oranžno polt in pomarančni sok.

7. korak

V posodo, ki je primerna za pečico, hruške prepolnite z mesom, obrnjenim navzgor, in jih enakomerno razmažite.

Korak 8

Prenesite posodo v pečico in pecite 10 minut ali dokler so hruške mehke in karamelizirane. Odstranite iz pečice, potresemo opečene orehe in postrezite.

Prehranske informacije

150 Kcal1, 6 g4, 4 g29 g0 mg22 mg248 mg

Kalorije

Beljakovine

Fat

Ogljikovi hidrati

Holesterol

Natrij

Kalij