Dojenčki se soočajo s tveganjem za spanje v zimskem času. Tukaj je, kako jih ohraniti toplo in varno
Vaš otrok se mora med spanjem počutiti udobno. To bo zagotovilo, da bo spal dobro skozi noč. Ko se ponoči ohladi, poskušate otroka obleči v udobno spalno obleko in ohranjati umirjeno temperaturo v sobi, da dobi dober spanec. Vendar pa zimske noči še vedno predstavljajo tveganje za dojenčke, ki jih je zelo enostavno spregledati!
Dobro spanje je pomemben vidik rasti pri dojenčkih. Ko udobno spijo, so bolj sproščeni in kažejo manj crankiness. Za starše je zato zelo pomembno, da skrbno potisnemo dojenčke v posteljo, da zagotovijo maksimalno sprostitev za svoje ljubljene. Zdaj, ko je tu zima, se nagonsko odločite za debelejše obleke in obdržite otroka dobro pokrito. To je naravno, saj želite ohraniti svojo telesno toploto in jim preprečiti, da bi ujeli prehlad ali okužbo. Vendar pa pri tem včasih nezavedno naredimo napako, ki izpostavlja naše dojenčke resnemu tveganju!
Študije so pokazale, da je najpogostejša nevarnost, da se dojenčki soočajo pred spanjem v zimskem času: pregrevanje. Otroka ponavadi oblečemo v več plasti in pogosto pokrijemo glavo ali ga čvrsto privijamo. Vendar pa se je pokazalo, da pregrevanje sproži hude reakcije pri otrocih, vključno z znojenjem, nelagodjem, razdražljivostjo, slabim spanjem in v resnih primerih, sindromom nenadne smrti dojenčka (SIDS)! Tveganje za SIDS se poveča, če je vaš otrok pregret in je to najlažje spregledati, ko se temperatura spusti!
Kot pravilo palca, obleko vaš mali v samo eni svetlobi plasti več kot imate na trenutno. V idealnem primeru ne pokrivajte njegove glave. Ustrezno dihajo in se počutijo udobno, glava pa je tista, ki uravnava njihovo splošno toploto. Ne pozabite, da to ne bi nikoli storili zelo čvrsto, čeprav ste peli, samo če želite zaščititi otroka pred mrazom. Priporočljivo je, da uporabljate svetlobo, medtem ko zagotovite, da vaš dojenček nosi toplo obleko spodaj, kot so debele pižame, tako da ostanejo noge pokrite. Na ta način bo ohranil svojo telesno toploto, medtem ko se bo izognil nevarnosti prevelikega segrevanja.
Kako zagotoviti, da bo vaš dojenček v zimskem času spal dobro noč
Poleg zgornje palice je še nekaj smernic, ki jih morate zapomniti, ko boste pozimi oblekli svojega otroka za posteljo.
1. Izberite ustrezno obleko za dojenčke
Izbira ustrezne obleke za spanje je pomemben vidik dobrega spanja otroku in ohranjanje tople pozimi je eden od načinov, da to zagotovite. Torej, kaj naj vaš otrok nosi za spanje?
1. Izberite obleko, ki se dobro prilega in ni niti preveč ohlapna niti preveč tesna okoli rok, vratu in nog.
2. Pri izbiri oblačil za spanje zagotovite, da zagotavlja toploto tudi brez uporabe odeje. Če ima obleka različne plasti, lahko preprosto odstranite ali dodate plasti glede na temperaturne spremembe.
3. Izogibajte se uporabi pokrovčkov ali klobukov, medtem ko otroka spravljate v posteljo. Uporaba teh orodij za zaščito glave lahko pregreje njegovo telo, zaradi česar je neprijetno. Tudi uporaba obrabe glave z okrasnimi trakovi ali strunami se lahko izkaže za nevarnost zadavljenja. Zato vedno poskrbite, da bo vaš otrok spal brez pokrivanja glave z ničemer.
2. Pravilno pripeljite dojenčka
1. Obleganje vašega dojenčka v udobno odejo je najboljši način, da ga zavijete v globok spanec, še posebej, ko so noči hladne. Prav tako daje otroku varen položaj in ga enakomerno poravna. Uporabite lahek muslin ali bombaž. Medtem ko ga ovijte, pustite glavo, brado in ušesa nepokrita. Dojenčki se lahko zavijejo, dokler ne dosežejo starosti 6 mesecev.
2. Otroške spalne vreče služijo tudi kot dobra pomoč za spanje. Uporabite velikost, ki udobno ustreza vašemu otroku, obenem pa pustite obraz in glavo nepokrita.
3. Ohranite idealno temperaturo okolice za otrokovo varno spanje
1. Temperaturo telesa vašega otroka lahko občutite tako, da se dotaknete njegovega trebuha ali hrbta. Medtem ko ga oblečete v plasti oblačil, prilagodite plasti glede na telesno temperaturo. V hladnejših dneh ga oblecite v več plasti, da zagotovite zadrževanje telesne toplote, vendar nikoli ne kopičite preveč plasti! Namesto tega namestite ogrevanje prostorov za otroke, ki lahko ohranja optimalno temperaturo v hiši.
2. Dojenčki običajno dobro spijo, ko temperatura v okolici ni niti prevroča niti premrzla. Če se vaš otrok počuti toplo, naj bo sobna temperatura udobna, da lahko spi. Ohranjanje temperature okolice med 21-22 stopinj Celzija je optimalen razpon za dojenčke. Lahko pa ga prilagodimo telesni temperaturi vašega malčka.
Vaš dragi potrebuje dober spanec vsak dan, da ostane zdrav in doseže nove razvojne mejnike s svetlobno hitrostjo. Ko spravite otroka v posteljo, samo zagotovite, da je udobno topel, in se ne počuti preveč znojenega, vročega ali prehladnega. Na ta način bo vaš otrok pozimi ogreval ne le udoben, ampak tudi varen. Več spanja za otroka in tebe!