Appleov rižev puding

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda
• Prehranske informacije

Z rižem s kratkim zrnjem dobite čudovito kremasto teksturo, okusni okusi jabolka in cimeta pa naredijo yum! Vaš otrok bo imel radi ta čudovit puding. Za mlajše dojenčke lahko dodate jabolčno pire in raje mehkejše, dobro kuhane koščke za dojenčke, starejše od 8 mesecev, odvisno od tolerance vašega otroka.

Čas pripraveČas kuhanja35 minut15 minut

Služi

1 ljudje

Sestavine

• 1/4 skodelice riža kratkega zrna
• 1 skodelico mleka
• 2 žlički jabolčnega pireja ali koščkov jabolk
• ščepec cimet
• sladkor po okusu (uporaba v minimalnih količinah za dojenčke)

Metoda

Korak 1

Popecite riž, namočite v dovolj vode za 30 minut.

2. korak

Prekuhajte mleko, dodajte opran in namočen riž.

3. korak

Dodamo jabolčno pire ali drobno narezano jabolko in kuhamo na majhnem ognju, dokler se riž in jabolko skoraj ne skuha (približno 10 min).

4. korak

Dodajte sladkor (neobvezno) in več mleka ali vode, če je potrebno, da zmanjšate gostoto.

Korak 5

Kuhajte in kuhajte, nato kuhajte na majhnem ognju, dokler se mleko ne vpije.

6. korak

Ugasnite plamen, dodajte ščepec cimeta.

7. korak

V skodelici postrezite toplo.

Prehranske informacije

Velikost serviranja 1 lonček (190 g)

2054, 4 g 7%190 mg 8%0, 8 g 3%6, 1 g392, 5 g 12%35, 3 g 12%24, 7 g

Kalorije

Skupaj Fat

Natrij

Prehranske vlaknine

Beljakovine

Kalorije iz maščob

Nasičena maščoba

Ogljikovi hidrati

Sladkorji

* Temelji na prehrani kalorij 2000.