Mandeljni (Badam) prašek za dojenčke in malčke - koristi in recept
V tem členu
- Prednosti Badam praška za dojenčke in malčke
- Prehranska dejstva domačega Badamovega prahu
- Kdaj uvesti Almond Powder za dojenčke?
- Zakaj je dobro lupiti mandljevo kožo za izdelavo praška?
- Kako narediti mandljev prašek za dojenčke in malčke?
- Kako vključiti Badam prašek v prehrani vašega otroka?
Mandlji so napolnjeni s številnimi vitalnimi hranili, in če je vaš dojenček dosegel stopnjo, kjer uživa v trdnih živilih, lahko razmislite o vključitvi mandljev v prehrano vašega otroka. Lahko pa se sprašujete, kako lahko dodate to čudovito hrano vaši otrokovi prehrani. No, eden od načinov za dodajanje te matico v prehrano vašega otroka je v prahu. Ste že slišali za dajanje mandljevega prahu dojenčkom in malčkom? Poleg tega, če morate vedeti več o tem prahu, vam predlagamo, da si hitro ogledate naslednji članek in veste vse, kar je povezano z mandljevim prahom, njegovimi različnimi ugodnostmi, recepti in še več.
Prednosti Badam praška za dojenčke in malčke
Mandlji se štejejo za super hrano in se zato lahko izkažejo za zelo koristne za dojenčke in malčke. Oglejte si, kako lahko mandlji koristijo vašemu malčku na več načinov:
- Mandlji so obremenjeni z vitaminom E in lahko pomagajo, da je koža vašega otroka mehka in voljna.
- Mandlji so alkalni in zato zelo učinkoviti pri krepitvi imunskega sistema vašega otroka.
- Mandlji so koristni za boljši razvoj možganov pri dojenčkih in malčkih.
- Mandlji pomagajo pri krepitvi kosti vašega otroka, saj so bogat vir kalcija.
Prehranska dejstva domačega Badamovega prahu
Mandlji vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ki so lahko učinkoviti za rast in razvoj dojenčkov in malčkov. Tukaj je nekaj poudarjenih hranil v mandljevih:
| Hranilo | Vrednosti
| Ogljikovi hidrati | 22 gramov
| Beljakovine | 20 gramov
| Maščobe | 50 gramov
| Prehranska vlakna | 12 gramov
| Vitamin E | 25 miligramov
| Kalij | 700 miligramov
| Kalcij | 250 miligramov
| Magnezij | 258 miligramov
| Fosfor | 480 miligramov
Zgornje vrednosti so približno količine hranilnih vrednosti, ki so prisotne v 100 gramih mandljev.
Tabela Vir: //www.nutritionvalue.org/Nuts%2C_almonds_nutritional_value.html
Kdaj uvesti Almond Powder za dojenčke?
Trdno hrano je treba začeti kadarkoli po šestih mesecih. Vendar pa morate počakati nekaj časa, da dodamo mandljevo otrokovo prehrano. V idealnem primeru lahko začnete z dajanjem mandljevega praška svojemu otroku po devetih mesecih. Začnete lahko z majhnimi količinami, to je žlico tega praška. Počakajte nekaj dni, da vidite, kako se je vaš otrok na to odzval. Če ne opazite nobene alergijske reakcije ali kakšne druge težave, lahko počasi povečate odmerek na tri žlice na dan ali kot vam je všeč.
Zakaj je dobro lupiti mandljevo kožo za izdelavo praška?
Peeling kožice mandljev je lahko dolgočasna zadeva, vendar priporočamo, da jo pred zavrženjem zavržete. To je zato, ker lahko koža mandljev povzroči toksičnost pri dojenčkih in malčkih, za dojenčke pa je lahko tudi težko prebaviti. Peeling kože mandljev lahko povzroči, da mandlji niso samo varnejši za dojenčke, ampak tudi vaš otrok ga lahko prebavi.
Kako narediti mandljev prašek za dojenčke in malčke?
Razmišljate o tem, kako narediti badam prašek za dojenčke doma, no, tukaj imamo brezbrižno in enostavno izdelati recept za mandljev prašek za vse tiste matere, ki so vam všeč:
1. Sestavina
Za pripravo praška boste morda potrebovali naslednje sestavine:
- 1 skodelica mandljev (katera koli sorta)
- ¾ skodelice sladkorja (lahko uporabite tudi rock sladkor ali mishri)
- 1 čajna žlička zelenega kardamomskega prahu (po izbiri)
- Nekaj pramenov žafrana (neobvezno)
2. Kako se pripraviti
Nekateri koraki priprave lahko vključujejo naslednje:
- Vzemite 3 do 4 skodelice vrele vode in 5 minut namočite mandlje.
- Odcedite vročo vodo in podložite mandlje v tekočo vodo iz pipe.
- Odstranite kožo in jo položite na čisto krpo za sušenje.
- Ko so mandlji lepo in suho, jih pecite v težkem dnu posode na nizkem plamenu.
- Poskrbite, da jih ne obrnete ekstra rjave, samo jih dovolj pečete, da se znebite vlage.
3. Točke za opombo
Ne pozabite:
- Pražene mandlje v zmesi zmeljemo v fin prah.
- Prepričajte se, da vsebine ne pinjete več kot 20 do 30, saj lahko mandlji sproščajo olje iz dodatnega pinjenja in povzročijo, da se prah zmeša.
- Prašek prenesite in ga shranite v nepredušno posodo.
- Uporabite suho žlico, da izločite vsebino vsakič, ko boste potrebovali prašek.
- Domače badam mleko v prahu za dojenčke lahko shranite nekaj mesecev.
Kako vključiti Badam prašek v prehrani vašega otroka?
Badamov ali mandljev prah je vsestranska prehranska možnost, ki jo lahko uporabljate na več načinov v prehrani vašega otroka. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko daste ta prašek svojemu otroku:
- Mandeljni prašek je mogoče posuti z žitnimi lističi vašega otroka, koruznimi kosmiči ali kašo, da se jutranjim obrokom doda ekstra močni udarec in da se doda okus po hrani.
- Lahko preprosto zmešate žlico mandljevega prahu v mleko vašega otroka. Prašek lahko dodamo v toplo in hladno mleko, da izboljšamo okus in povečamo njegovo hranilno vrednost.
- Ta prašek lahko dodamo otrokovemu pireju ali pireju ali sadju.
- Dodate lahko tudi mandljev prašek, da naredite okusen ladoos, pecivo, piškote ali pudinge za vašega otroka.
Mandeljni prašek je odlična možnost, da poskusite za vašega otroka ali malčka. Če pa je vaš otrok alergičen na oreške, boste morali biti previdni. Od svojega zdravnika dobite več informacij o dajanju mandljev otroku.