9 načinov za poučevanje vašega sina o telesni pozitivnosti
Ne glede na spol, so pravila enaka. Sprejemanje telesa in udobje v lastni koži koristita fantom toliko kot dekletom. Do nedavnega se je ta pojem pometel pod preprogo za fante in ni bilo veliko razprav o načinih, kako svojega sina naučiti o telesni pozitivnosti. Toda učinki spodbujanja tega občutka moči v vašem sinu mu bodo dali pogled, ki ga potrebuje, da živi polno življenje.
"Pozitivna podoba telesa je sestavni del razvoja samozavestnih, zdravih ljudi, " pravi spletna stran The Body Positive. Način, kako razmišljate o telesu, je pomemben, saj lahko samougovor, ki obdaja telesno podobo, povzroči ali zlomi vaše zaupanje. Določitev standarda za pozitivne in zdrave predstave o tem, kako izgleda vaše telo, se nikoli ne more začeti premladi. Zasaditev semena hvaležnosti za njegovo telo bo z vašim sinom raslo in se prelilo v odraslost. Spodbujanje zdravega pogleda na organe bo naslednji generaciji pomagalo, da bo bolj sprejemalo sebe in druge.
Ne potrebujete formalnega pogovora, da bi prenesli pozitivnost telesa na vašega sina, da bi pogovor potekal in bil uporaben s temi devetimi idejami.
1 Pojasnite telesno sliko
Začnite na začetku in razložite, kaj je stvar s celotnim telesom. Uporabite preprosto definicijo, ki jo otroci lahko razumejo, kot je ta na spletni strani Kid's Health:
"Imeti pozitivno podobo telesa pomeni občutek, da ste zadovoljni z načinom, kako izgledate, cenite svoje telo za njegove zmožnosti in sprejemate njegove pomanjkljivosti."
2 Pogovor o puberteti
Telo se v puberteti spremeni v toliko sprememb. Pomembno je, da vaš sin pozna spremembe v mladostnikovem telesu. To je priložnost, da vašega sina spodbudite k razmišljanju o tem, kako te spremembe vplivajo na njegovo telesno podobo, in kako lahko deluje v smeri sprejemanja stvari, o katerih se lahko negativno počuti.
3 Naslovi medijev
Mediji potrošnike izpostavljajo zelo malo vrstam telesa. Podobe istega tipa telesa postanejo ponavljajoče in ustvarjajo prepričanje, da je le en način privlačen. Občutek, da se mora prilegati v to polje, lahko povzroči motnje hranjenja pri moških, kar je še en razlog za pogovor s sinom o tem, kako prihajajo telesa v vseh različnih oblikah in velikostih.
4 Modelna pozitivnost telesa
Po telesu Pozitivno, ko odrasli oblikujejo pozitivno vedenje telesa, imajo otroci koristi. Vsi starši, učitelji in trenerji lahko vplivajo na podobo fanta, ko živijo kot primer zdrave podobe telesa.
5 Krog nazaj na komentarje za odrasle
Včasih lahko stvari, ki jih drugi odrasli pravijo, vplivajo na samopodobo otroka. Kot je poudarila psihologija danes, pohvala ali presoja odraslih o otrokovem videzu lahko vpliva na otrokovo telesno podobo. To se najpogosteje pojavlja v najstniških letih, lahko pa se zgodi tudi v mlajših letih.
6 Delite svoje borbe
Če ste se spopadali z določenimi vidiki svojega videza, ne skrivajte le tega od svojih otrok. Uporabite jih kot primer, kako je ohranjanje pozitivnega odnosa telesa stalno delo, vendar vredno truda.
7 Osredotočite se na zdravje
Osredotočite se s pogleda na zdravje. Kot je psiholog Rebecca Puhl povedala reviji Parents, "ko govorite s svojimi otroki o teži, se osredotočite na zdravje in vedenje, namesto na številke ali videz." Vašemu sinu vsilite pomen zdravega telesa in ne le tistega, ki je zunaj videti dobro.
8 Poiščite prave dejavnosti
Del dobrega počutja o svojem telesu je ponosen na načine, kako ga lahko uporabite. Pomagajte svojemu sinu najti dejavnosti ali športe, ki mu omogočajo, da se počuti opolnomočeno s svojim telesom in ga spodbuja, da te dejavnosti redno izvaja.
9 Ohranite pogovor
Ko se vaš sin odpravi na telesno pozitivnost, ga spomnite, da ste vedno odprti za vprašanja in razprave o tej temi. Naj ve, da so njegovi skrbi verjetno bolj pogosti, kot misli, in mu zagotovite, da ga boste vedno podpirali.