9 načinov za obvladovanje krivde mame
Kot mama naredite vse, kar je v njeni moči, da se otroci ves čas počutijo varne in ljubljene. To je lahko dovolj stresno. Toda za delovne mame je pogosto dodan pritisk, da se prepričate, da vaši otroci čutijo enako raven udobja, ko ne morete biti z njimi. Ne glede na to, ali je samoumevna ali prihaja od drugih, je krivda delovne mame resnična in je lahko huda. Toda z malo spremembo perspektive obstajajo načini, kako se spopasti z delujočo krivdo mame in sprejeti dejstvo, da stvari ne morajo vedno biti popolne.
Preprosto ni dovolj ur na dan, da bi se počutili, kot da ga popolnoma ubijate tako na delovnem mestu kot doma, in to je v redu. Ne boste pri vsaki šoli ali nogometni tekmi. Vaša hiša morda ni vedno videti kot nekaj, kar bi bilo na straneh revije za oblikovanje. Ampak lahko naredite vse, kar je v vaši moči, da uravnotežite odgovornost doma in dela, tako da je vse, kar je mogoče, deležno vaše pozornosti.
Torej, če se počutite malo čez glavo, globoko vdihnite in poskusite nekaj idej s tega seznama. Morda boste spoznali, da ste pravzaprav zibali to delovno mamo.
1 Prezri mrzlice
Vedno bo prišlo do tistega, ki vas bo vznemirljivo popolna mama spravila v občutek krivde glede nakupa piškotov, namesto da bi jih pečkali iz nič. Ne dovoli ji, da bi ti prišla pod kožo. Otroci bodo vseeno polizali glazuro.
2 Uporabite vašo vas
Ne bojte se prositi za pomoč. Naročite varuške, sorodnike in druge prijatelje mame, da vam pomagajo, ko ne morete biti tam. Bolj se boste počutili, če bodo vaši otroci preživeli čas z ljudmi, ki jim zaupate.
3 Izločite čas kakovosti
Ne glede na to, ali so to palačinke v soboto zjutraj ali izlet po šoli po živalskem vrtu, si vzemite čas s svojim malčkom na dan, da naredite nekaj posebnega. Spomini bodo ostali z njimi dolgo po koncu dneva.
4 Naredite, kar lahko
Nimaš dovolj ur ali rok, da bi naredil vse, zato se malo raztrgaj. Pustite, da postelje ostanejo nepoškodovane, če to pomeni boljši čas z vašo družino.
5 Naredite čas za dnevno nalaganje
Izkoristite čas med večerjo ali na poti v šolo in iz šole, da si izmenjujete podrobnosti o dnevnih dogodkih.
6 Pustite delo v uradu
V dobi mobilnih telefonov in prenosnih računalnikov je težko, da po urah ne preverjamo e-pošte in glasovnih sporočil. Če pa je mogoče, poskusite ustvariti dom brez dela. Namesto tega dajte vaši družini svojo nepodeljeno pozornost.
7 Spoznajte svoj lepotni spanec
Če boste poskušali narediti vse, poskrbite, da boste dobro spali. Imeli boste veliko več energije, da boste na vrhu igre.
8 Naročite Out
Imate več časa, da se družite tako, da določite noč, ko je kuhanje izključeno.
9 Največ časa za počitek
Načrtujte svoje počitnice okoli šolskih počitnic, da boste lahko uživali v družinskih počitnicah. Pojdi stran od doma in pusti vso krivdo te delovne matere.