9 nasvetov za izgradnjo zamrzovalnika za mleko
Ko si bil otrok, si ljubil, da pokažeš svojo zbirko nalepk Lise Frank svojim prijateljem. Kot najstnik ste verjetno imeli muzejsko vreden prikaz MAC šmink. Ampak zdaj ste mama in pripravljeni ste odpreti zamrzovalnik in pokazati bogato mleko v mleku, medtem ko šepetate stvari, kot so: "Moj dragi". Če razmišljate o dojenju, ne da bi poskušali črpati dodatno mleko, je dovolj težko, jaz ga dobim, vendar potrebujete le nekaj nasvetov, da boste lahko pripravili zamrzovalno zalogo za mleko, na katero ste lahko ponosni.
Ker se zdi noro, kot se sliši, je nekaj zelo močnega za gledanje zamrzovalnika, polnega mleka, ki ste ga črpali za svojega otroka. Delno zato, ker zdravo, vaše telo je čudovito in to, da vidite sadove njegovega dela, to samo potrjuje. Toda tudi zato, ker je črpanje in dojenje težko delo. Če veste, da jemljete dodatne korake, da bi ustvarili zamrzovalno skrivališče za mleko, se morate potapljati na hrbet in se odpraviti na izlet v Target.
Toda zamrzovalnik ima tudi velike koristi. Mleko lahko črpate za zamrzovanje za bodočo otroško hrano (dodajte materino mleko namesto vode v sadje ali veggies v mešalniku, da naredite pireje), za poslovna potovanja, za tiste dni, ko ste črpali dve steklenici za dnevno varstvo in potem so se razlili po vas. in za druge nujne primere. Lahko vzamete veliko stresa, da veste, da je mleko pripravljeno, če ga vaš otrok potrebuje, zato poskusite teh devet nasvetov za izgradnjo mlečnega zamrzovalnika.
1 Črpalka prvič na jutro
Ko boste črpali, da boste ustvarili zalogo mleka, lahko črpate kadarkoli je to primerno za vas, da prevarate svoje telo, da pripravi več mleka. Toda po mnenju Lansinoha se mnoge mame odločijo, da bodo zjutraj prvič črpale, ko je bilo njihovo telo mirno in so imele priložnost proizvesti veliko mleka. Nekatere mame raje hranijo otroka najprej in potem črpalko, druge črpajo in nato nahranijo svojega otroka. (Ne skrbite, vaše mleko se ne »izsuši« - vaš otrok bo imel dovolj hrane, če boste prvič črpali.) Naredite tisto, kar dela za vas, vendar se poskusite prilegati na črpališče kmalu po tem, ko se zbudite.
2. Mleko shranite v majhnih količinah
To je skušnjava, še posebej, če imate veliko črpalko, za shranjevanje 5 ali 6 unč vrednost mleka v eni vrečki, vendar poskusite shraniti mleko v majhnih količinah. Medela ugotavlja, da se majhna količina materinega mleka odtaja hitreje kot večje količine in preprečuje izgubo, če vaš otrok ne konča odmrznjenega mleka ali če predolgo sedi.
3 Bodite prijazni do sebe
Ustvarjanje zamrzovalnega zaloga mleka je lepo, vendar ni konec sveta, če tega ne morete storiti. Če ste preveč zaposleni, da bi nekega dne črpali, bo vse v redu. Če lahko dobite le unčo ali dve dojki, ne pozabite, da vaša črpalka ni tako učinkovita kot vaš otrok, ko mleko vzamete iz prsi. Bodite prijazni do sebe in se sprostite. Stres o zamrzovalniku je povsem nepotreben.
4 Ne pretiravajte
Vem, da želite veliko zamrzovalnika, vendar ne pretiravajte s črpanjem. Če želite čez dan dodatno črpati, je to v redu, toda preveč črpanja lahko povzroči prekomerno porabo, kar lahko ogrozi blokirane kanale in mastitis.
5. Ne zanašajte se na vašo zamrzovalnik
Če se zanašate na zamrzovalnik, ne. Tudi mleko, ki je zamrznjeno, ima rok uporabe in ga ne smete uporabljati po približno šestih mesecih. Prav tako ga ni treba uporabljati namesto hranjenja ali črpanja. Za nujne primere? Seveda. Kot takrat, ko se črpa mleko na delovnem mestu, in si otroka zapakira za dnevno varstvo. Če pa dopolnjujete zamrznjeno mleko, morate to hranjenje nadoknaditi s črpanjem ali pa se bo vaša oskrba zmanjšala.
6 Shrani jih po datumu
Najprej morate uporabiti najstarejše mleko v svoji zalogi, zato se prepričajte, da jih shranite po datumu, z najnovejšim mlekom v zadnji sestavi.
7 Pridobite obilo počitka
Po KellyMom je dovolj počitka sestavni del vzdrževanja zdravega mleka. Ne zbujte se dvakrat na noč, da bi črpali samo tako, da lahko ustvarite zalogo, še posebej, če vaš dojenček dobro spi. Spi, ko lahko, tako da lahko ohraniš svojo proizvodnjo mleka.
8 Nadaljujte redno črpanje
Samo zato, ker dodatno črpate zalogo zamrzovalnika, ne morete odnehati s črpanjem skozi ves delovni dan. Zapomnite si, da vsakič, ko ima vaš otrok steklenico zamrznjenega mleka, je to znak, da vaš otrok v tem času ni lačen in da se bo vaša oskrba zmanjšala. Tudi Flo Feeding priporoča, da shranite zamrzovalnik za nujne primere in nadaljujete s črpanjem za vsakodnevno hranjenje vašega otroka.
9 Položite mleko v zamrzovalnik
Lažje shranjevanje, če položite mleko ravno tako, da lahko zamrzne in zloži. Prepričajte se, da je pravilno zaprta z majhno sobo na vrhu vsake vrečke, da se omogoči širjenje.