7 nasvetov za doseganje popolnega nasmeha
"Smeh je najboljše zdravilo" gre stara poslovica. Toda na žalost se veliko ljudi ne boji nasmejati, saj biserni belci niso tako beli. Torej, kako lahko dobite lep nasmeh?
Nasmeh je močan način izražanja sebe, ki ne samo, da naredi zdravo, temveč tudi osrečuje druge. Večina ljudi skuša skriti svoj nasmeh iz različnih razlogov, od ukrivljenih do rumenih zob. To ne vpliva samo na njihovo samozavest, ampak tudi na način komuniciranja.
Na srečo obstajajo rešitve in nasveti za preprečevanje, ki bodo ob sprejetju pomagali doseči popoln nasmeh. Naredite bleščeč nasmeh tako, da naredite zobe lepe in bele z naslednjimi poudarjenimi nasveti.
Kako do popolnega nasmeha
1. Priming zob in dlesni
Večni nasveti zobozdravnikov - dvakrat na dan - čiščenje zob - velja tudi danes. S tem niso samo zobje zdrave, temveč tudi varne pred kopičenjem nadaljnjega kopičenja plaka. V veliki meri pomagajo tudi s ščetkanjem jezika in zobne nitke. Redni obiski zobozdravnika bodo zagotovili tudi preglede, čiščenje in zdravljenje razpokanih, manjkajočih ali zlomljenih zob.
2. Izogibanje živilom, ki obarvajo zobe
Gledanje, kaj gre v naša usta, je tudi odličen način za preprečevanje obarvanja zob. Nekatera živila, kot so črna kava, rdeča pesa, modre jagode, sojina omaka in čaj, povzročajo madeže zob. Tudi paradižnikova omaka in kumarice so kisla živila, ki povzročajo razbarvanje zob. Na enak način tudi rafinirani ogljikovi hidrati, piškoti, krekerji, beli kruh in piškoti (zlasti tisti z odtenkom rumene ali oranžne barve) ne le obarvajo zobe, temveč tudi povzročijo votline.
Visoka vsebnost sladkorja in ogljikovih hidratov v predelani hrani, če je dovoljeno, da ostanejo v zobih za dolge ure, deluje kot hrana za bakterije, ki povzročajo votline.
3. Zaprite kajenje
Kajenje cigaret povzroči obarvanje zob in različne druge zdravstvene težave. Prisotnost nikotina in katrana v cigaretah povzroči rjavo obarvanje zob. Razlog za to je, da se pri kajenju močno zmanjša proizvodnja sline, ki je veliko čistilo za zobe.
4. Boj proti Bad Breath
Slab zadah je lahko precej neprijeten in preprečuje, da bi dosegli milijon dolarjev nasmeh. Lahko pa se učinkovito odpravi s čiščenjem in uporabo osvežilcev. Če slab zadah ostaja, je lahko znak osnovnega zdravstvenega problema. Obiščite svojega zdravnika. ||
5. Izbira prave barve za ustnice
S kozmetičnega vidika je izbira prave barve ustnic najlažji način za dosego bolj belih zob. Izbira barve z modrim podtonom bo pomagala preprečiti rumene odtenke na zobeh. Drugi dobri odtenki vključujejo jagodičevje in rožnato s hladnim odtenkom. Uporabite barve za ustnice svetlo rdeče ali oranžne barve, ki poudarijo madeže na zobih, zaradi česar je videti vidno. Zato se je bolje izogibati takim svetlim barvam s toplimi podtoni.
6. Povečanje vnosa sadja in zelenjave
Inulcating zdrave prehranjevalne navade v letih z uživanjem sadja in veggies gre daleč v tem, da imajo naravno belih zob. Jemanje jagod, jabolk in zelene je dobra ideja. Prisotnost vitamina C v jagodah, na primer, pomaga odstraniti zobne obloge in madeže, saj je naravna adstrigentna.
7. Vadite pred ogledalom
Najboljši način za dosego popolnega nasmeha je vadba pred ogledalom. S tem lahko razumemo, kako izgleda in se počuti, ko se smeji in drži ramena nazaj. Z vadbo versko lahko razumete, kako nagibati glavo in najti popoln kot med poslušanjem.
Ni nadomestka za naraven, zdrav nasmeh, ki bi pomagal osvojiti prijatelje, obrnil veliko glav in osvetlil sobo. Ostani nasmejan!