6 načinov za iskanje "hujšanje" čas z otrokom
Prva stvar, ki vam pride na misel, ko preživite utrujenost, da boste otroka dobili, je izgubiti to težo in se vrniti v obliko. Toda kako najti čas za izgubo teže z novim otrokom? Je težko? No, z nekaj triki je popolnoma možno.
Vaš mali sveženj veselja je končno prispel po dolgem čakanju in vas ujamejo, da poskrbite za munchkin. Spali ste prikrajšani, komaj najdete časa za prhanje ali jedo dostojno hrano in se vedno trudite, da bi sledili opravilom. Med vsem tem, vas skrbi izguba te telesne teže. Sliši se kot trden piškotek, kajne? Ne izgubite si glave z zaskrbljenostjo in si oglejte, kako lahko hitro pretvorite v vročo mumijo.
6 Učinkoviti nasveti za iskanje izguba teže čas za novo mamo
1. Zbudite se za Fit Mornings
Začnite dan z vadbo. Zbudite se pred svojim možem ali otrokom. To bi vam dalo dovolj časa za delo v miru. Ne odlašajte svojega fitnes režima ali ga odložite za pozneje. S svojo noro rutino, morda nikoli ne boste dobili približno delajo pozneje na dan.
2. Držite se načrta
Kljub vašemu zasedenemu urniku, kako pogosto ste zamudili zdravniški pregled? Naj ugibamo. Nikoli! Torej sledite tej metodologiji tudi za vaše treninge. Označite režo na vašem dnevnem načrtovalcu za seje in ga vztrajno držite. Poskrbite, da bo vaš partner poskrbel za malega, medtem ko boste izgoreli kalorije.
3. Vzemite strokovno pomoč
Eden najboljših načinov za iskanje hujšanja z novorojenčkom je vnaprej načrtovati rutino vadbe. Če greste v telovadnico in potem načrtujete rutinsko, porabite veliko časa - stvar, ki si je ne morete privoščiti. Pridobite pomoč strokovnjaka za fitnes, da pripravite najučinkovitejši načrt vadbe za vas.
4. Izdelajte svojo obleko
Ali porabite veliko časa za razmišljanje o tem, kakšno obleko boste nosili na vašem treningu? Kaj pa, če izberete obleko, ko imate nekaj prostega časa pri roki ali pred spanjem? To bi pomenilo, da bi se lahko zbudili in hitro zamaknili v obleko brez zmede in začeli z vadbo brez izgube kadarkoli.
5. Bodite Baby Along
Če ne morete najti nikogar, ki bi varovala vašega malčka, brez znoja! Otroka postavite v otroški voziček in ga vzemite za trening. Prepričajte se, da je vaš dojenček dobro hranjen in očiščen, tako da lahko nekaj časa opravljate brez motenj. Za začetek preizkusite našo Mamico in vadbo za dojenčke!
6. Comfort Gym
Za ta namen posvetite vogal vašega doma in si priskrbite nekaj osnovne opreme za vadbo, kot je tekalna steza in vadbeno kolo. Na ta način lahko s svojim otrokom delate v neposredni bližini.
Če ste resni v zvezi s hujšanjem, ni ničesar, kar bi vas lahko ustavilo pri vračanju v tista predporodna oblačila. Torej, zdaj, ko poznate te fantastične nasvete o izgubi teže za zaposlene mame, se odpravite z vadbo. Ostanite zdravi in lepi.