5 stvari, za katere vam ni treba skrbeti, ko dojite

Vsebina:

Obstaja veliko pravil o tem, da je dobra mama - dovolj je, da narediš glavo.

Če dojite, obstaja še več pravil. In ta pravila se nanašajo na hranjenje vašega otroka in dejansko ga narekujejo, da raste in ostane živ - ali se sprašujem, da ste prišli v čudaško ozemlje?

Steklenica za spanje: ali bo vaš otrok res spal?

Pomoč! Moj otrok bo le spal v mojih rokah

Vzemite si srce: prvo pravilo materinstva je, da nikomur ne dovolite, da bi vas napadel. To je vaš dojenček in vaše telo, in ravno tako kot ste ugotovili, da je to popolnoma nov posel materinstva, boste skupaj z vašim otrokom skupaj pripravili dojenje. Morda boste potrebovali malo pomoči in prosim, ne čakajte, dokler vas res ne skrbi. Obstaja praktična pomoč in nasveti svetovalcev za laktacijo in usposobljenih svetovalcev za dojenje, ki vas bodo spodbujali in podpirali, če bo težka.

Najpomembneje je, da vam ni treba živeti kot nuna, da bi lahko srečno nahranili svojega otroka, in vam ni treba kupiti kupa orodja, da bi tudi dojenje omogočili. Ti in tvoje joške so dovolj.

Za to vam ni treba skrbeti ...

Razporedi hranjenja

Lahko hranite za svoj dušni mir, tako da veste, kako pogosto se vaš otrok hrani ali kako dolgo se zdijo njegovi viri. Ali, če imate druge otroke in morate narediti šolski pickup, na primer, je povsem smiselno, da otroku nežno ponudite krmo, preden se odpravite ven, tudi če še ne signalizira, da je lačen.

Vendar uveljavljanje strogega načrta hranjenja ni dobra ideja. Prvič, iz perspektive vašega otroka, kako je spoštljivo, da vas nekdo zbudi iz prijetnega počitka in v ustih izžre prsi, ker se odločijo, da bi morali jesti? Ali če je vaš otrok žejen in nujno potrebuje pijačo, vendar mora počakati, da ura pove, da je čas - ali ni to precej resno? Če ste izpostavljeni krvavitvi, je vaš otrok sam ne more pomagati, če mu ne omogočite dostopa do vaših jošk.

Iz vaše perspektive, kako preprosto je ponuditi prsi? Z opazovanjem namigov vašega otroka bo opozoril, kdaj je treba jesti ali piti. To je lahko pogosteje kot ponavadi, če ima rastni špric ali če potrebuje okrepitev imunskih dejavnikov, ker je bil izpostavljen hrošču (prenos otrokove sline na vaše prsi signalizira telesu, da pripravi protitelesa za klice vašega otroka. je bil izpostavljen).

S ponudbo prsi boste spodbudili prsi, da bi pridelali več mleka, kajti proizvodnja mleka deluje na podlagi „ponudbe in povpraševanja“ - več mleka, ki ga odstranite, bolj bo vaše telo signalizirano.

Koristno je razumeti, da imajo ženske različne kapacitete za shranjevanje mleka: čeprav zdrave ženske, ki nimajo osnovnih zdravstvenih težav, običajno proizvajajo podobno količino mleka v 24-urnem obdobju, bodo morale nekatere ženske pogosteje nahraniti svoje otroke zaradi manjših zmogljivosti shranjevanja. . Tudi tega vam ni treba skrbeti. Razmislite o tem, da pijete iz čaše ali piva; če imate stekleno steklo, boste potrebovali več "polnitev", da boste lahko popili isto količino v primerjavi s pitjem iz čaše piva.

Zato raje skrbite svojemu otroku in telesu, da bi delali usklajeno. Dokler ima vaš otrok težke mokre plenice in počne poos (število se bo razlikovalo glede na starost vašega otroka) in pridobivanje teže, je vse dobro.

Črpanje

Razen, če ne boste ločeni od vašega otroka, ker je prezgodaj ali bolan, ali pa se vrnete na delo in potrebujete, da obdržite dobavo mleka, medtem ko ste zunaj svojega otroka, vam ni treba skrbeti za nakup črpalke. . Prav tako vam ni treba črpati mama mleka za zamrzovalnik.

Če želite izraziti nekaj mleka za udobje ali občasno ločevanje, je dobro vedeti, kako izreči izraz - to je zelo preprosto, ko ga dobite, in je lahko celo bolj učinkovito kot uporaba črpalke.

Če ste črpali in ne morete dobiti veliko mleka, vam ni treba skrbeti, da to odraža vašo ponudbo mleka. Zdravi, dobro zaprti otroci, ki učinkovito sesajo, bodo skoraj vedno dobili več mleka, kot celo najboljša prsna črpalka. Nekatere ženske se ne odzovejo dobro na črpalko, medtem ko lahko drugi poskusijo z drugo tehniko: pomagajo vam najprej ogreti prsi, jih masirati in ročno izreciti, dokler mleko ne začne teči pred uporabo črpalke. Potem, ko črpate, poskusite s kompresijo dojk, ko se pretok upočasni - in opazujte, da se mleko spet začne spurting!

Getty Images

Prehranske omejitve

Obstaja veliko zgodb starih žensk o tem, kakšna živila se je treba izogibati, medtem ko dojite, vendar vam ni treba skrbeti, da bi omejili svojo prehrano, razen če imate otroka, ki ima alergije. Nekateri dojenčki so občutljivi na nekatera živila, ki prehajajo skozi materino mleko, vendar vaš otrok nikoli ne bo alergičen na vaše mleko.

Med dojenjem se ne smete izogibati eni sami hrani - hrana, za katero se zdi, da moti enega otroka, ne vpliva na drugega otroka. To pomeni, da lahko, če se vaš otrok počuti razburjen, ko jeste določene vrste hrane, uživate v vsem, kar si želite.

Nekaj ​​hranil, kot so omega-3 maščobne kisline in nekateri vitamini, se bodo povečali v vašem mleku, če so v vaši prehrani veliko. Toda na splošno bo vaše mleko še vedno dobro "kakovostno" in bo bogato s protitelesi, da zaščiti vašega otroka, tudi če vaša prehrana ni optimalna.

Pokrivanje

Če se ne počutite neprijetno hranjenje v javnosti, vam ni treba uporabiti nege. Vsekakor vam ne bi smelo biti treba skrbeti za obešanje drugih ljudi - mama, to je odlična naloga! Preprosto povlečete vrh in hranite otroka (kar je vsekakor precej diskretno - vaš otrok pokriva vašo bradavico, kar se zdi, da vznemirja grčevite bumce), manj pozornosti namenjate sebi, kot če bi vaš dojenček moral čakati in začne kričati, ko se petljaš okoli, skušaš pritrditi pokrov za dojenje ali prekrivati ​​odejo preko njegove glave.

Torej, namesto da bi svojega otroka skrivali pod odejo, ko se hrani, poglejte v njegove oči in pustite, da endorfini (in mama mleko) tečejo. Če kdo postane nesramen, jim recite, naj položijo odejo na glavo.

Naj vas otrok "uporablja kot lutko"

Boste slišali vse vrste pravil o tem, od "on je samo sesanju za udobje", da "ne pustite, da zaspi na prsi." Prosimo, da ne skrbi za naisayers, če ste našli dojenje je lep način, da vam in vaš otrok počutijo mirno, ali je lačen, žejen, razburjen, utrujen ali občutek preobremenjeni.

Dojenje ni samo „mleko“ - gre tudi za udobje, povezanost in imuniteto. Obstajajo čudovite kemikalije v materinem mleku, ki vplivajo na otrokove možgane, zdravje in razvoj črevesja, ko ga uspavajo. Tej vključujejo:

• oksitocin, „ljubezenski hormon“, ki ga sproščajo vi in ​​vaš dojenček, ko se prilepite in dojite. Oksitocin spodbuja pretok mleka in poveča vezavo in vezanost
• holekistokinin, ki pomaga pri spoznavanju možganov vašega otroka, ko zadovolji svojo lakoto
• triptofan, predhodnik serotonina, ki pomaga pri razvoju serotoninskih receptorjev v črevesju vašega otroka (zdaj vemo, da je več kot 80 odstotkov naših serotoninskih receptorjev v črevesju, kar vpliva na kemijo možganov)
• endokanabinoidi, ki imajo pomirjujoč učinek na možgane vašega otroka.

Nočno mleko je bogato s triptofanom in melatoninom, skupaj z nekaterimi drugimi beljakovinami, ki so prisotne izključno v nočnem mleku.

Te čarobne kemikalije pomagajo vašemu otroku, da se sprostite, zato je smiselno, da mu dovolite, da se zadrgne, ko se hrani s toplino vaših rok, pitje vašega toplega sladkega mleka. Lahko se sprostite in prenehate skrbeti za "udobno hranjenje": namesto tega poskusite videti dojenje kot preprosto orodje za materinstvo in čudovit način za pomiritev in povezovanje z vašim otrokom.

In ne skrbite, da bo vaš otrok odvisen (dojenčki so odvisni!) Ali da bo potreboval prsi, da bo zaspal, ko bo stara 18 let - morda se še vedno želi prilepiti do tople joške, toda zmagal je. Tvoj bo!