5 Quick in Easy Kids Lunch Box Ideje, ki popolnoma zmagal kosilo
Ko sem bila stara pet let in sem šele začela hoditi v vrtec, mi je mama pisala majhne beležke in jih vpisala v mojo škatlo za kosilo. Včasih so bili hitro vlečeni doodle src na notecards, toda ob jutrih, ko je imela več časa, je pisala sladka in podporna sporočila na miniaturnih papirnatih storitvah. Ko sem bil otrok, sem imel veliko zaskrbljenosti zaradi ločevanja, ker so se moji starši ločili, ko sem bil star dve leti, zato so mi zapiski v škatli za kosilo veliko pomenili. To bi pomenilo, da je dan na pol poti, in šele nekaj ur, dokler ne bi spet videla mamo.
je sodelovala z Minute Maid, da bi staršem ponudila pet preprostih in otrokom prijaznih idej za kosilo in jih opomnila, da tudi če se počutijo, kot da ne delajo dobrega dela s svojimi otroki, so dejansko! Študije kažejo, da starši to malenkost najbolj pomenijo za otroke, kot so pevski uspavalniki pred spanjem in posebna pisanja v šolskih kosilih. In res je! Imam lepe spomine na zapiske, ki mi jih je mama napisala, skoraj petindvajset let kasneje. Torej vsem staršem, ki se počutijo, kot da ne počnejo dovolj za svojega otroka: čeprav se tako počutite, je res, da ste že velik starš. Vstrajaj!
1. Humus in Veggie Pita žepi, grški jogurt s svežimi jagodami
Spread notranjost žepov pita s katero koli okus hummus, nato jih napolnite z vsako kombinacijo zelenjave vam je všeč. Za te smo uporabili rdečo papriko hummus, ohrovt, paradižnik iz dediščine, rezine iz kumaric in trakove za papriko. Znoreti!
Na strani imamo majhno posodo z 2% grškim jogurtom, ki jo dopolnjuje medena kiša in škropljenje vanilijeve granole.
2. Burrito Bowl s črnim fižolom, rižem, zdrobljenim piščancem, paradižnikom, sirom in avokadom, malcem na kocke in čokoladnim piškotkom \ t
Zložite vse najljubše buritove polnila vašega otroka za prilagojeno posodo, ki je polna beljakovin in svežih zelišč. Uporabili smo ročno piščanec, razrezano zeleno solato, črni fižol, španski riž, razrezan sir, salsa fresco in kubirani avokado. Poskusite lahko tudi svežo koruzo, pečeno papriko, oljke
možnosti so neskončne! (In verjetno boste želeli narediti eno zase).
3. Fusilli Pesto solata s testeninami iz grozdnih paradižnikov, korenčkov in kumaric z domačim grškim jogurtom in mandarino \ t
Začnite z najljubšo obliko testenin in premešajte pesto (domače ali kupljene) in prepolovite češnjeve paradižnike.
Na strani imamo domače grške jogurtove ranče (jogurt + vaš najljubši začimbni paket = instant dobrota) z nekaj korenčkov in kumaric.
4. Piščančji in vegljički štruklji z omako za sojino sojino, neobdelano Edamame in sadne železe
To je lahko najlažje kosilo. Popecite ali parite svoje najljubše zamrznjene cmoke (ali ostanke zadnje noči) in zavijte omako v majhno posodo. Na strani neobdelane edamame je veliko beljakovin, vlaknin in kalija.
5. Mandljevo maslo in jagode ohranjajo sendvičeve zvezde, palete s sirom, zavite s sirom in češnje
Tukaj je toliko različic. Uporabili smo polnozrnati kruh, mandljevo maslo in maline, da naredimo preproste, okusne sendviče. Da bi jih naredili malo bolj posebnega, uporabite rezalnike piškotkov za oblikovanje zabavnih oblik!
Na strani smo pakirali palice mozzarelle, zavite v rezine salame.
To objavo sponzorira Minute Maid. Pojdite v Minute Maid, če želite izvedeti več o #doingood misiji.
Fotografija: Lauren Perlstein
Styling hrane / recepti: Jenna Wexler