4. mesec nosečnosti - simptomi, telesne spremembe in prehrana

Vsebina:

V tem členu

• 4 mesece simptomov nosečnosti
• Kaj lahko pričakujete v 4. mesecu nosečnosti?
• Katere spremembe se pojavijo v telesu, ko ste noseči 4 mesece?
• Skupni pomisleki v četrtem mesecu nosečnosti
• Razvoj otroka
• Kako skrbeti za sebe v 4. mesecu nosečnosti
• Diet
• Preizkusi in pregledi so priporočeni v štirih mesecih nosečnosti
• Za nevarne znake pazi
• Nasveti za To-Be-Dads

Postati mama je dobrodošla sreča v vašem življenju. Kot starši je potovanje polno vzponov in padcev ter veliko mejnikov. Telo se podvrže številnim spremembam, da se prilagodi naraščajočemu otroku.

Kot starši se morate pripraviti na prihodnje dogodke, zato je treba sprejeti tudi nekatere previdnostne ukrepe, da bi v ta svet prišli zdravi in ​​srečni otroci.

Tukaj je nekaj opozorilnih znakov in nasvetov, ki vam olajšajo, da postanete odlični starši.

4 mesece simptomov nosečnosti

Pravijo, da je prvo trimesečje najtežje v vsaki nosečnosti in pravkar ste končali prve tri mesece potovanja v materinstvo.

Nekateri simptomi, ki jih lahko opazite, so:

• Nekatere ženske doživljajo hemoroide zaradi pritiska, ki ga ustvarja rastoči otrok na rektalne vene in je lahko zelo boleče. To ni nujno, ampak nekaj, kar nekatere ženske doživljajo.
• Pri mnogih nosečnicah se pojavi krvavitev dlesni zaradi povečanega števila hormonov v nosečnosti, zaradi česar so vaši dlesni mehkejši in bolj občutljivi. To je razlog, zakaj si lahko umiješ zobe in vidiš malo krvavitev. Ta simptom po nosečnosti ponavadi izgine.
• Pogosto lahko pričakujete, da boste tekli v umivalnico, saj bo pritisk na mehur povzročil pogoste uriniranje.
• Nekatere ženske zaradi kratkotrajnega dihanja 4 mesece otroka v maternici. Razlog za to je, da se maternica širi, da bi otroku omogočili rast in s tem pritisk na okolico in organe.
• Zgaga je pogost simptom za veliko nosečnic. Razlog za to je predvsem v tem, da se prebava upočasni med nosečnostjo, kar povzroči zgago. Tako se izognemo temu, da imamo veliko vode in da nimamo preveč težkih obrokov na dan, kar telesu olajša prebavo hrane.
• Tudi vaša koža se med nosečnostjo spreminja. Nekatere ženske lahko vidijo kožo zaradi povečanja nosečnosti. Pomembno je, da v tem trenutku skrbite za svojo kožo z uporabo blagih vlažilcev in losjonov.
• Bradavičke in areola bosta dobila temnejši odtenek in žile dojk bodo med nosečnostjo bolj izrazite.
• 4 mesece nosečega otroka lahko povzroči veliko sprememb v materinem telesu. Med njimi so tudi krvavitve iz nosu. Krvavitev ni nikoli dober znak, vendar med nosečnostjo nekatere ženske doživijo blage krvavitve iz nosu. Pojavijo se predvsem zaradi velike količine krvi, ki jo telo izčrpa za nosečnost. Če je še vedno veliko, prosimo, da se posvetujete z dok.

Kaj lahko pričakujete v 4. mesecu nosečnosti?

Vaše emocionalne, fizične in psihološke značilnosti se bodo spremenile, ko končate tretji mesec. 4-mesečna skrb za nosečnost se bo zelo razlikovala in bo vključevala veliko več medicinskih ocen, ko greste skupaj.

Nekaj ​​stvari, ki jih lahko pričakujete v 4. mesecu nosečnosti, so

• Zdravnik vam bo dal priporočilo za ultrazvok, da boste izvedeli, kakšna je rast otroka.
• Nekatere ženske na stegnih opazijo tanke rdečkaste črte, ki so površinske krčne žile. Po rojstvu bodo te linije zbledele in popolnoma izginile.
• Vaš trebušček po mesecu nosečnosti bo velik kot popka.
• Jutranja bolezen bo izginila, vendar se lahko še vedno počutite utrujeni in razdražljivi.
• Vaš apetit se bo spremenil in pomembno je, da vzamete hranljivo, okusno hrano, saj ne jedete za dva.

Katere spremembe se pojavijo v telesu, ko ste noseči 4 mesece?

Največja stvar, ki jo lahko opazite, je 4-mesečni nosečnost. Vendar se v vašem telesu dogaja več sprememb kot tudi zunaj.

• Ko se maternica razširi, boste začutili bolečino v hrbtu, stegnih in trebuhu ter v predelu dimelj. Ta bolečina se bo nadaljevala naslednjih 5 mesecev.
• Ženske prsi se med nosečnostjo povečajo v velikosti in polnosti. To je posledica hormonskih sprememb.
• Zaprtost se pojavlja pri nekaterih ženskah zaradi višjih ravni hormonov v telesu, ki upočasni prebavo.
• Pogostnost urina in uhajanje sta prav tako pogosta zaradi pritiska na mehur in sečnico, ko otrok raste.
• Nekatere ženske doživljajo mravljinčne roke ali sindrom karpalnega tunela, to pa je predvsem posledica otekanja tkiv okoli zapestij in po operaciji izginjajo.
• Zaradi povečanja volumna krvi v telesu se vene na nogah povečajo in se imenujejo krčne žile. Tudi to bo po dobavi izginilo.
• Zgaga je še ena pogosta sprememba, saj se prebava upočasni med nosečnostjo.
• Večji izcedek iz nožnice se pojavlja pri mnogih ženskah zaradi hormonskih sprememb v telesu, ki hrani otroka.

Skupni pomisleki v četrtem mesecu nosečnosti

Ko ste noseči, boste morda imeli nekaj skrbi in skrbi, ki vas in vašega partnerja motijo. Ob obisku vašega ginekologa se prepričajte, da boste razpravljali o vsem, kar vas skrbi.

Tu je nekaj skupnih vprašanj:

• Povečanje apetita je zelo pogosta in tudi povečanje telesne mase v četrtem mesecu nosečnosti. To je zato, ker mati jedo za dva in potrebuje hraniti otroka in sebe. 4-mesečna nosečnost bo tudi zelo drugačna paleta, kot ste jo vajeni, saj vam je všeč in sovražite določeno hrano.
• Zgaga in zaprtje sta pogosta v tem času. Če potrebujete zdravniški nasvet, se posvetujte z zdravnikom.
• Zdravniki bodo tudi priporočili cepljenje proti tetanusu med nosečnostjo - prvo v prvih treh mesecih, drugo pa mesec dni pred porodom.
• Med nosečnostjo je varno seksati, razen če zdravnik svetuje drugače, če obstaja anamneza spontanega splava ali če je nosečnost z visokim tveganjem. Pari se morajo o tem pogovoriti s svojim zdravnikom, preden gredo naprej.

Razvoj otroka

Medtem ko doživljate spremembe, se v vašem telesu plod razvija in doživlja lastne spremembe.

Glavne stvari, ki se zgodijo, so:

• Plod začne videti kot človek, tj. Ima ušesa, oči, nos in lase ter obrazne poteze.
• Pri otrocih, ki so noseči 4 mesece, se razvijejo tudi veke, obrvi in ​​trepalnice.
• Pri 17 tednih je otrok skoraj 13, 1 cm (5 palcev) od krone do zadnjega dela.
• Otrok ima tudi svoje edinstvene prstne odtise.
• Začne razvijati rahlo gibanje in začeti brcati.
• Otroška koža je prekrita z dlako, imenovano lanugo.
• Ušesa se začnejo razvijati, zato lahko dojenček začne slišati zvoke zunaj.
• Rep je na tej stopnji popolnoma izginil iz zarodka.

Kako skrbeti za sebe v 4. mesecu nosečnosti

Ko se v nosečnosti preselite v drugo trimesečje, je potrebno 4 mesece nosečnosti paziti na srečnega in zdravega dojenčka do konca potovanja.

Tukaj je nekaj dejanj

Ali je

• Naraščajoči otrok potrebuje veliko hrane, prav tako tudi mati. Zato je pomembno zagotoviti, da jemljete dovolj vitaminov. Če ne dobite dovolj zdravila, se posvetujte z zdravnikom.
• Redno telovadi. Pomembno je, da nadaljujete z običajno rutino, pojdite na jogo, hodite, ko ste noseči, ker mobilnost pomaga med porodom.
• Dovolj spanja. Vaše telo deluje za dve osebi, zato je potreben dovolj počitka 7-8 ur.
• Jejte veliko morskih sadežev. Riba je bogata z Omega 3 in drugimi minerali, zato je del kuhane ribe obvezen. Prepričajte se, da je temeljito očiščena in sveža ter da ni surovih rib.
• Se seksaš. Pomembno je, da intimnost med vami in vašim partnerjem ostane živa, saj se vaše telo pripravlja na naslednjo pustolovščino. Najprej se posvetujte s svojim docom.
• Poskrbite, da boste dobili cepljenje proti gripi, tako da med nosečnostjo ne boste dobivali nobenih bolezni.
• Pridobivanje teže je naravno, vendar se prepričajte, da ste pridobili težo pametno z zdravo prehrano.
• Poskrbite, da greste k svojemu zobozdravniku za redni pregled, da se izognete krvavitvi dlesni ali drugih zobnih zapletov.

Ne

• Nimate preveč kofeina, ker lahko poveča srčni utrip vašega otroka.
• Če imate hišne ljubljenčke, kot so mačke, ne čistite mačje stelje, kot bi se lahko strpali iz legla.
• Ne sedite v vroči kopeli ali savni, saj okolje z veliko toploto morda ne bo ugodno.
• Izogibajte se prehranjevanju mesa zunaj, saj ne veste, ali je pravilno očiščeno in kuhano.
• Ne pijte alkohola, saj lahko plod razvije fetalni alkoholni sindrom (FAS).
• Ne kadite, saj lahko nosečnice, ki kadijo, dobavljajo dojenčke z nizko porodno težo in so bolj ogrožene zaradi invalidnosti.

Diet

Železo, kalcij in folno kislino so zelo pomembni za nosečnice. Ker mati jede za dva, se ne sme skrbeti za povečanje telesne teže, če je hrana zdrava in hranljiva. Pomembno je tudi, da se pogovorite s svojim ginekologom in vzamete kakršna koli dopolnila, kot je npr. Vitamin D, da ohranite vitalnost. Hrana je običajno doma pripravljena, da ostane higienska in lahko vključuje žitarice, sadje in zelenjavo. Hrana, ki je bogata z beljakovinami, kot so ribe in piščanci, se lahko zaužije. Vsak obrok mora vključevati vse tri zgoraj navedene stvari, da se zagotovi optimalen razvoj ploda.

Preizkusi in pregledi so priporočeni v štirih mesecih nosečnosti

Vaš zdravnik se pogosteje srečujete v četrtem mesecu in naprej, da zagotovite zdravje vas in vašega otroka. Najpomembnejši preskusi in pregledi, ki so potrebni, so:

• Fizični pregled - Vaš ginekolog bo fizično preveril dele, kot so vagina, prsi in trebuh.
• 4. mesec skeniranja med nosečnostjo - Opravili bomo ultrazvok, da bi videli spremembe v razvoju ploda.
• Fetalni srčni utrip - Vaš zdravnik bo preveril, če je srčni utrip otroka prepočasen ali prehitro z uporabo Dopplerjevega ultrazvoka.
• Preskus edema - Vaš doktor bo preveril otekanje nog, gležnjev in stopal. Nenormalna oteklina lahko kaže na preeklampsijo, gestacijski diabetes ali krvni strdek.

Za nevarne znake pazi

Obstajajo nekateri znaki, ki so za nosečnice nenavadni, ženske pa morajo biti pozorne in previdne, če želijo pravilno ukrepati ob pravem času.

Bodite pozorni na naslednje znake.

• Če imate spolne odnose po posvetu z zdravnikom in krvavitvijo, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
• Če opazite drugače krvavitev in je kot menstrualna kri, bi lahko bili v nevarnosti spontani splav ali zunajmaternična nosečnost.
• Huda slabost in bruhanje, še posebej, če ne morete jesti ali piti, ne da bi povišali, je lahko resna.
• Vaš otrok bo zdaj postal aktiven, če se bo ta aktivnost zmanjšala, potem bo vzrok za zaskrbljenost.
• Krči so prezgodaj v tretjem trimesečju.
• Če se vaša voda predčasno prelomi v nosečnost, je razlog za zaskrbljenost.
• Če imate trajne hude bolečine v trebuhu in glavobol, ga morate pregledati.
• Če imate trajno gripo, npr. Zvišano telesno temperaturo ali mraz ali kašelj, za katerega se zdi, da ne izgine, je to problem.

Nasveti za To-Be-Dads

Kot mama doživlja spremembe, tudi oče ima več stvari, ki jih je treba razumeti in se soočiti. Očetovstvo je prav tako pomembno potovanje in tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali na poti.

• Desno ravnovesje

Ko se začne težko upravljati z delom in domom ter pripravo na novorojenčka, si vzemite odmor. V redu je, da se počutite preobremenjeni, pomembno je, da to energijo usmerite in ji daste počitek. Po premoru boste lahko našli pravo ravnotežje.

• Družina je prva

Ne glede na to, kaj se dogaja na delovnem mestu, je družina vedno glavna prednostna naloga. Naredite čas, da preživite kakovostne ure z vašim partnerjem in dojenčkom (ko prispe), da ne boste zamudili. Ne želite pogledati nazaj in obžalovati vseh stvari, ki bi jih lahko storili.

• Komunikacija

Veliko stvari se bo spremenilo, ko pride dojenček. Torej, ko vaš partner prevaža, poskusite zgraditi odprto in pošteno komunikacijo, tako da boste lahko sinhronizirani, ko pride dojenček. Bodite še posebej potrpežljivi in ​​skrbni med temi ključnimi meseci in pojdite na datume, da bo iskra ostala.

• Pogovarjajte se z drugimi očmi

Zgradite mrežo očetov na spletu ali brez povezave in pogovorite se, da boste bolje razumeli, kako skrbeti za svojega otroka. Poskrbite, da boste razpravljali o svojih strahovih, skrbi in občutkih ter dobili nasvete od drugih očetov.

Čas je, da se začnete pripravljati na baby tuš, saj veliko žensk pravi, da je to najsrečnejši čas v celotni nosečnosti. Ko je četrti mesec opravljen, je mati korak bližje rojstvu.