13 Stvari Body Pozitivne Moms Naredite, da bodo njihovi otroci jim zahvalil za en dan

Vsebina:

V primeru, da še niste slišali, je telesna pozitivnost bolj v ospredju pogovorov, kot je bila kdajkoli prej, in to ni samo mimoidna moda. Vedno več ljudi se spušča z idejo, da so vsa telesa super, ne glede na to, kako majhna ali velika, ne glede na to, kaj lahko ali ne morejo storiti, ne glede na to, kako izgledajo. To je nekakšno gibanje, ki ga lahko zagotovo zadaj. Medtem ko sem bil na drugačen način čudovit, nisem odraščal s starši, ki so znali dvigniti telesne pozitivne otroke. Pogosto sem bila dražena zaradi mojega videza, pa naj gre za »udarce« na nosu, za »preveč« dlačic na telesu ali za malo »preveč« trebušne maščobe. Draženje običajno ni bilo mišljeno, da bi bilo škodljivo, vendar to ne pomeni, da se moje 10 ali 13 ali 17-letno sebstvo ni tako zelo poškodovalo.

Kot starš sem tako vesel, da imam končno besedo, ki natančno opisuje vrste filozofij, ki jih imam v zvezi s svojim telesom, in način, kako bi rad vzgajal sina, da bi ljubil svoje telo. Vesel sem tudi, da imam veliko prijateljev, ki so tudi telesno pozitivni in ki so mi dali nasvete, kako lahko vzgajam telesno pozitivnega otroka. Tukaj je nekaj draguljev, ki sem jih pripravil in zbral na poti:

Telesni pozitivni starši so udobni z goloto (ko je primerno)

V mojem domu je odraščal strog mandat »vedno oblačil« in deloma zaradi tega mi je trajalo dolgo časa, da sem se počutil manj samozavestno. Do danes še vedno ne morem biti v moški družini v kopalki. Želim, da moj sin pozna in ceni svoje telo in da se nikoli ne počuti sram, če se sleče. Pozitivni telesni starši dovolijo svojim otrokom, da se oblečejo v toliko (ali malo) oblačil, ko so v svojih zasebnih prostorih, in razložijo (brez sramu), da moramo imeti nekatera območja prekrita, ko je v javnosti, in da je tudi to v redu. .

Ne policijo naših otroških obrokov

Kot starši, je na nas, da zagotovimo hranljive obroke našim otrokom. Toda ko so starejši, mnogi starši začnejo izbirati, kaj njihovi otroci jedo, in jim povedo, da jedo preveč tega ali ne dovolj (kadar to morda sploh ni). Pozitivni telesni starši poskušajo vzpostaviti pozitiven odnos do hrane in obrokov že zgodaj. Kritiziranje prehranjevalnih navad vašega otroka lahko pogosto povzroči, da razvijejo negativne prehranjevalne navade in celo motnje hranjenja.

In zagotovo ne spodbujamo prehrane v naših domovih

Brez potrebe po prehranskih omejitvah zaradi alergij in intolerance (kot so alergije na arašide ali lupinarje) ali sočutja (kot pri veganskih in vegetarijanskih načinih življenja), v našem domu ne razpravljamo ali spodbujamo prehrane. Noben otrok ne bi smel šteti kalorij. Ko me sin vpraša, zakaj ne jedem mesa, bom razložil razloge, zakaj se bom odpravil na zelenjavo, nobeden od njih pa nima nič opraviti z velikostjo ali težo mojega telesa.

Našim otrokom dovolimo, da izberejo tisto, kar želijo nositi

To je dokaj preprosto: to je njihovo telo, zakaj jim ne bi dovolili, da izberejo tisto, kar želijo nositi? Če ste preveč zaskrbljeni glede tega, kaj bi lahko pomenile njihove izbire, lahko vedno poskušate odkrito razpravljati o tem, kaj bi bilo morda primernejše za določene priložnosti (npr. V primerjavi s telovadnico).

Izogibamo se negativnemu govoru o lastnih telesih

Preveč mame govori o sovražnosti svojih poporodnih trebuha ali o tem, kako jim primanjkuje stegenske vrzeli, ali kako je njihova rit "prevelika" ali "premajhna", ali pa se jim prsi ne zdijo dovolj napete ali dovolj velike, ali kaj drugega . Presenečen bi bil, koliko bo vaš otrok imel koristi od telesne pozitivne mame.

... Tudi če naši otroci kažejo naše "napake"

Kakšen majhen otrok ne kaže na mamin trebuh in vpraša, zakaj se muhlja? To ne bi smelo upravičevati spiranja negativnega pogovora. Naj vedo, da vam je všeč, kolikšna količina se premetava! Verjemite mi, tudi oni posvečajo pozornost našim reakcijam.

Dobimo resnično o različnih funkcijah naših teles

Obdobja! Poop! Pee! Pot! Semena! Vsi so zelo resnični in vsi prihajajo iz naših teles. Pozitivne mame nikoli ne naredijo, da bi se naši otroci sramovali teh popolnoma naravnih in zdravih telesnih funkcij. Namesto tega razlagamo znanost, zakaj nekateri ljudje menstruirajo, drugi pa ne, o tem, zakaj drugi naredi seme, drugi pa ne, in zakaj nihče ne sme biti zgrožen zaradi funkcij njihovih teles ali organov drugih.

... in razložimo, kako je spreminjanje telesa na kakršen koli način odvisno od osebe

Ko poveš besedo "modifikacija telesa", se najprej pomisliš na piercinge in tetovaže. Toda spremembe v telesu se za mnoge ljudi začnejo od rojstva. Moški dojenčki so pogosto obrezani, ženske pa imajo pogosto prebodena ušesa. Mnogi (čeprav zagotovo ne vsi, in to je v redu) starši, ki so pozitivni na telo, bi se lahko odpovedali tem stvarem, dokler otrok ne reče svoje lastne spremembe telesa.

Potem so manj stalne oblike modifikacije, kot so britje telesnih las, nošenje ličila in striženje / oblikovanje las. Starši, ki so pozitivni na telo, lahko pojasnijo, da je britje telesa (obraz, noge, pazduhe itd.) Odvisno od osebe in ne bi smelo biti za njih ali koga drugega, če se odločijo za to. Prav tako ne bomo spodbujali ali odvračali od uporabe make-upa, temveč preprosto omogočili našim otrokom, da raziščejo to obliko izražanja, če jo želijo (ne glede na spol).

Ko pride do masturbacije, dajemo navdušene Thumbs Up

Toliko otrok odraščajo, da je samozadovoljevanje sramotno dejanje. Nekateri razvijajo komplekse krivde, povezane z dejanjem, drugi pa tega sploh ne počnejo, ker se počutijo toliko sramu. Pozitivne mame vedo, da bi moralo biti dovoljeno, da raziščejo in razumejo svoja lastna telesa, tako da lahko imajo zdravo spolno življenje kot odrasli. Zakaj bi želeli vašim otrokom odvzeti to?

Delamo v smeri odstranjevanja aleističnega jezika iz naših slovarjev

Govoril sem o tem, kako pomembno je, da ne uporabljam zmožnih preklinjalcev, vendar je vredno ponoviti. Biti pozitivno na telo ne pomeni le pozitivno, ne glede na velikost, ampak tudi ne glede na to, kako deluje vaše telo.

Vedno spodbujamo ples in vse druge zabave, fizične dejavnosti, ki jih želijo sodelovati

Pride trenutek v našem življenju, ko se nekdo odloči za dež na našo parado, ko gre za to, kako uporabljamo in premikamo naše telo. Zame se je ta trenutek zgodil, ko sem bil na baletnem razredu, in učiteljica se je odločila, da me z vladarjem večkrat vtakne v želodec in mi reče, da ga »posrkam«. »plesalčevo telo«, kot da dekletom z rahlo štrlečimi trebuhi ne bi smeli plesati, kot da nihče ne želi videti, da bi plesali. Toda ples (in vse druge vrste telesne dejavnosti) je treba vedno spodbujati, ne glede na velikost in obliko osebe.

Poskušamo ohranjati negativna sporočila iz naših domov

Nekateri telesno pozitivni starši bodo to storili tako, da bodo nekatere priljubljene revije ohranili iz svojih domov (veste, vrsta, ki govori o »bikinijih« ali obsedenosti z velikostjo penisa). Drugi bodo tudi poskušali razpravljati o kakršnih koli negativnih sporočilih, ki jih ujamejo otroci, ki gledajo na televiziji, in če imajo poštene pogovore o tem, zakaj kažejo največje zgube, so tako priljubljeni.

Pomagamo jim najti svoje moči

Ena telesno pozitivna mama mi je povedala, kako ima njen sin motorične zastoje, ki so ga obtičali in ga počutili samozavestnega. Da bi se s tem spopadla, mu je pomagala odkriti in se osredotočiti na svoje druge prednosti in zdaj ne razmišlja več negativno o svojih zamudah. Ta taktika bi se lahko uporabila za vse vrste stvari, da bi otrokom pomagali ostati pozitivni, medtem ko delajo na dejavnostih, ki jim dajejo težji čas.