11 Best Baby & Toddler Food Ideas Med potovanjem
V tem členu
- Hrana za dojenčke med potovanjem
- Hrana za malčke med potovanjem
- Katera živila se izogibajo med potovanjem z otrokom in malčkom?
Če menite, da je upravljanje otroka težka naloga, si zamislite izziv, s katerim se boste soočili med potovanjem z otrokom. Morda niste prepričani, kakšno hrano nosite med potovanjem z otrokom in malčkom. Če želite, da lakota vašega dojenčka postane zadovoljna in da je njeno razpoloženje srečno, boste morali biti inovativni in uporabljati zdravo pamet.
Hrana za dojenčke med potovanjem
1. Otroška hrana
Hrana za dojenčke je hranljiva in okusna in se zlahka pripravi na potovanju. Ta vrsta hrane se običajno daje dojenčkom, starejšim od šest mesecev. V tem obdobju materino mleko ne zadostuje za naraščajoče potrebe vašega otroka, zato lahko otrokovo hrano ali formulo dopolnimo. Dobro premešajte otroško hrano z vodo ali mlekom in jo odnesite v posodo ali bučko, ki je neprepustna za razlitje.
2. Ovsena kaša
Dodate lahko ovseno kašo za prehrano vašega otroka, ko je star 6 mesecev. Vsebuje kalcij, beljakovine in vlakna. Prekuhajte mleko ali vodo in dodajte ovseni prašek med mešanjem. Za okus in prehrano lahko dodamo pire. Pustite, da se ohladi in nato pakirajte v posodo.
3. Mleko
To je popolna hrana za dojenčke in malčke zaradi bogatih hranil, ki jih vsebuje. Lahko se zanašate na dojenje otroka, če potujete v zasebnem vozilu, vendar je to lahko problem na javnih mestih. Živalno mleko shranjujte vnaprej s pomočjo črpalke in hranite otroka v času obroka. Formula mleko je odlična možnost, saj potrebuje vodo in prašek za pripravo mešanice, čeprav prebava traja dlje časa. Za starejše dojenčke lahko poskusite tudi kravje mleko.
4. Pireji iz sadja
To je lahko prvo hrano vašega otroka, saj so obremenjeni z vitamini in minerali. Plodovi, kot so banana, jabolko in mango, se običajno uporabljajo za pripravo pirejev za potovanja. To je mogoče pripraviti na kraju samem, saj vse kar potrebujete je sadje, mleko, skleda in vilice. Pomešajte sadje in dodajte mleko ter ga nahranite v drobnem totu.
5. Khichdi
Obstaja preprosto ni boljše hrane za malčke, medtem ko potujejo kot tradicionalne, domače khichdi. Je hranljiva, okusna in daje vso potrebno prehrano, še posebej, ko ji dodamo zelenjavo. Sledite običajnim korakom, ki jih naredite, da pripravite khichdi za sebe, vendar dodajte veliko gheeja in zagotovite, da je mehak. Uporabite lonec, ki mu daje mehko in enakomerno teksturo z okusom, ki ga bo vaš otrok ljubil.
6. Kuhana zelenjava
Zelenjava je odlična hrana za dojenčke, vendar je pogosto težko žvečiti. Kuhanje zmehča zelenjavo in jo pripravi za uživanje. Zelenjava, kot je korenček, dobro deluje, saj je sladka v okusu in pomaga pri prebavi. Uporabite lonec za kuhanje pod pritiskom, da zavremo zelenjavo za minimalno izgubo hranil.
Hrana za malčke med potovanjem
1. Jogurt
Ta super-hrana je enostavna za prevoz med potovanjem in je polna osnovnih hranil. Otroci imajo radi okusne okuse jogurta, ki je lahek na želodcu. Vsebuje veliko kalcija, zato se prepričajte, da jih pakirate v potovalno prijazne kozarce za enostavno prehranjevalno sejo.
2. Žita
Izberite žitarice v obliki črke O, medtem ko nakupujete za svoje potovanje in se lahko izkaže za idealno potovalno hrano za enoletnega otroka in starejšega otroka. Potisnite jih na prste in pustite, da uživa v tej privlačni dejavnosti med potovanjem. Dodate lahko suho sadje, da bo zdravo in okrepite okus.
3. Jajca
Ta super-hrana je bogata s kalorijami in pomaga krepiti imunski sistem. Nenasičene maščobe v jajcih pomagajo pri razvoju možganov. Kot ste na potovanju, lahko držijo, da jim služijo trdo kuhana jajca, saj so to najmanj verjetno, da ustvarite nered.
4. Točno
Okusen zajtrk, Idly je hkrati mehak in hranljiv. Vsebuje ničelni holesterol in vsebuje prehranska vlakna, ki lahko preprečijo zaprtje.
5. Humus
Ta bližnjevzhodna omaka je bogata z železom, ki lahko prepreči anemijo. Njegova debela tekstura pomeni, da je malo verjetno, da bi jo otroci razlili in se lahko pojedo s pita kruhom.
Katera živila se izogibajo med potovanjem z otrokom in malčkom?
Obstajajo nekatere vrste živil, ki se jim morate izogibati, ko potujete z otrokom v vleki. Odstranite jih s seznama potovanj, da boste imeli brez težav potovanje:
- Za mastne prigrizke (zlasti pripravljene sorte) se je treba izogibati, saj lahko povzročijo težave, kot so zgaga in debelost.
- Brezalkoholne pijače so bogate s sladkorjem in lahko pojejo sklenino vaših otrok.
- Žita, ki imajo veliko sladkorja, lahko privedejo do zgodnje sladkorne bolezni.
- Živila, ki se bodo verjetno razlila kot marshmallows itd. Dojenčki in malčki imajo slab nadzor nad svojimi motornimi funkcijami in zato lahko povzročijo nered.
- Živila, ki so sorazmerno majhna, se lahko polnijo v sapnik in so nevarna za zadušitev.
- Nova in nepreizkušena hrana, ki se morda ne ujema s trebuhom vašega otroka
Potovanje z otrokom mora biti posebno za vas in vašega otroka. Hranjenje vašega otroka ali malčka med potovanjem v tujino ne sme povzročiti stresa. Vse, kar potrebujete, je napor in potrpljenje, zato potovanje postane prijetno, saj so hrana in čas hranjenja najmanj vaše skrbi.