10 načinov za preživetje čarovniške ure vašega otroka
Konec dneva je in vsi izgubljajo, tudi mama! Medtem ko se družine poskušajo sprostiti pred napornimi, stresnimi dnevi, so kratek časi, otroci so rahli in mame povsod - tako SAHM kot tudi zunaj doma - poskušajo pripraviti večerjo, medtem ko otroke ohranjajo v skladu in njihove potrebe. Te nasvete smo pripravili z upanjem, da bo čas čarovnic vaše družine še boljši.
Tam se držite mamice, na koncu tunela je luč (imenuje se pred spanjem!)!
1. Načrtujte vnaprej
Bolj ko boste v tem času za svoje otroke na razpolago, boljše. Vse, kar lahko naredite, da si večerjo pripravite in pripravite za odhod, je plus. Pomislite na zamrznjene ali počasnejše jedi ali zdrave zaužitje. Občasna večerja z žiti, sadjem in toastom je povsem sprejemljiva, če pomeni, da je prihranjena razumnost!
2. Pojdite zunaj
Odmerek narave nudi pomirjujoč oddih iz našega hiper stimuliranega življenja. Stopite zunaj z jokajočim dojenčkom in se malčka odpravite na sprehod po bloku, preden se odpravite v notranjost, da osvojite večerno rutino. Poglejte na čudovito večerno nebo ali občudujte liste dreves in se ponastavite.
3. Počasi preklopite na vloge
Vzemite si dih in zamenjajte svojo profesionalno osebnost za mami. Preden vzamete otroka v vrtcu ali hodite v hišo, si olajšajte varuško, naj traja 10-15 minut. Naredite nekaj, za kar se vam zdi sproščujoče: morda v avtomobilu preberite roman, pokličite prijatelja ali počivajte z zaprtimi očmi na poti v avtobusu.
4. Sprejmite neokusnost
Če imate novorojenčka, sprejmite, da se bo verjetno prepirala od zgodnjega večera do spanja. Razen, da nahranite na zahtevo in poskrbite, da je v čisti plenici, ne morete veliko storiti, da jo potolažite. Resnična agonija je, da bi bil kričeči dojenček zvok vašega večera. Samo zapomnite si, da tokrat ne bo trajalo večno - naučila se bo samozadovoljevanja in se razvila tudi mimo muhastega "četrtega trimesečja".
5. Postrezite zdrav prigrizek
Prazni želodci vaših otrok so velik dejavnik njihovega srhljivega razpoloženja. Njihovo izjemno lakoto prestrežite tako, da si pred obrokom postrežete majhen zdrav prigrizek. Pomislite surovo zelenjavo, jabolčne rezine, nekaj krekerjev in košček sira - celo nekaj iz večerne večerje.
6. Osredotočite se na svoje otroke in ne na opravila
Velja, da bi želeli osvojiti nered ali razvrstiti pošto v trenutku, ko se vrnete domov. Toda vaši otroci potrebujejo odmerek mame. Spremenite se v udobno obleko in se osredotočite na njihove potrebe, ne na tisto, kar je treba narediti po hiši.
7. Zmanjšajte večopravilnost
Je sploh mogoče, da mama ne opravi večopravilnosti? Tudi mi nismo prepričani, vendar vemo, da se zaradi poskusov, da bi naredili preveč naenkrat, mamice počutijo bolj nore, kot če bi se jih lotili samo ene stvari (ok, morda dve). Zato dajte prednost temu, kar je treba zdaj storiti, in se osredotočite na to, da se boste gibali, medtem ko še vedno skrbite za svoje otroke.
8. Odmorite se
Po dolgem dnevu potrebujete trenutek zase, da si pripravite, kaj vse bo. Če ste delovna mama, si s partnerjem izmenjajte trenutke in dolžnosti varstva otrok. Mame naj ostanejo doma za nekaj minut, takoj ko je njihov partner doma in so pripravljene prevzeti zanjo.
9. Ustvari umirjeno atmosfero
Pomirjujoča glasba, zasenčene luči in nizke tipkovnice lahko vsem pomagajo, da se umirijo. Ustvarite umirjeno okolje, tako da vklopite klasično glasbo in svojega malčka vključite v preprosto dejavnost, kot je barvanje ali straničenje po slikanicah.
10. Vedite, da niste osamljeni
Vsaka družina se spopada s tem stresnim časom - tudi tista mama, ki jo vidite v parku in ki se zdi, da ima vse skupaj, se spopada s popadki poznega popoldneva in katastrofami pred večerjo. Če so stvari med čarovniško uro v vaši hiši nekoliko kaotične in nore, bodite pri srcu. Nato si nalijte kozarec vina ali gaziranega sadja, globoko vdihnite in izdihnite: tudi to bo minilo.