10 načinov, kako narediti trenutek zabavno
Verjetno veste, da je čas trebuha pomemben, vendar poskusite to povedati otroku! Samo zato, ker krepi mišice prsnega koša, rok in jedra; pripravi ga na sedenje in plazenje; in pomaga preprečiti sindrom ravne glave, ne pomeni, da mu je všeč.
S temi koristnimi nasveti in triki pa lahko pomagate, da bo čas trebuha bolj zabaven za dojenčka (in mamo).
1. Bodi tam
Dojenčka ne položite samo na trebuh in gledate od daleč. Spustite se na tla, navežite stike z očmi, pojte, ustvarjajte smešne obraze in hrup ter jo na splošno spodbujajte. Tako kot boste morda potrebovali kolega za vadbo, se tudi ona trudi in potrebujete vas, da ji pomagate pri reliju.
2. Ne pritiskajte
Čas trebuha je nujen, ni pa maraton. Na začetku, če dojenček zmore le 15 sekund časa pred trebuhom, preden joka, potem to lahko stori. Želite najti nežno ravnovesje med tem, da jo podpirate in jo spodbujate, da se pomakne mimo območja udobja (kar, naj se sprijaznimo, verjetno ne bi bil čas trebuha). Zato jo zajemite, ko se bo začela zdržati v stiski, in poskusite znova pozneje, ko se bo bolje spočila in nahranila.
3. Ustvari knjižni zid
Namesto vašega nasmejanega obraza bo dojenček morda rad gledal lepe, živahne platnice svojih najljubših knjig, medtem ko dela svoj TT. Postavite jih pred njo kot steno za ogled (pomislite, da boste na tekalni stezi brali revijo). To jo bo verjetno odvrnilo in razburjalo.
4. Bodi tla
Če je čas trebuha na trebuhu ali prsih ali v naročju, šteje! Dojenček mora še vedno dvigniti glavo in uporabljati iste mišice kot na tleh, vendar to mora storiti na svoji najljubši osebi. (Ali pa ljudje, če se pridruži vaš partner.) Prepričajte se, da ste nekje z veliko površino okoli sebe, kot je postelja, da se dojenček ne more zviti in se poškodovati. Lahko jo nosite tudi tako, da je na trebuhu, obrnjena proti tlom. Ne bo dobila vseh koristi, ampak nekatere!
5. Postavite igrače
Ko bo vaš dojenček bolj strpen do trebušnega časa, mu bodo zaželele stvari, dokler je tam. Okrog njega postavite najljubše igrače - če se škripajo ali drobijo ali ropotajo, še toliko bolje. Ko se mu je prijetno igrati, ga postavite le izven dosega. Začel bo poskušati ugotoviti, kako se približati in ga tako odvrniti od trebušnega časa (in morda tudi frustriranega, zato pazite na to in ga potegnite po potrebi).
6. Imejte žogo
Nekatere babe imajo radi občutek joga kroglice pod trebuhom. Veliko kroglico odgrnite in nežno prevrnite otroški trebušček. Verjetno bo imel kul izkušnjo "letim!" V tem položaju zakrit TT.
7. Dajte spodbudo
Nekateri trebuščki, odporni na čas, se dobro odzovejo na majhno brisačo, ki se zvije pod prsmi. To jim nudi dodatno podporo, ki jo potrebujejo, da se počutijo, kot da jih resnično spodbujajo, zato bodo (teoretično) manj razočarani.
8. Pridobite si telovadnico za aktivnosti
Čeprav bo to storilo, bo trebušni čas postal približno tisočkrat bolj zabaven v aktivnosti "telovadnica". Tu ni eliptičnih izdelkov, ampak viseče igrače, talno ogledalo in zabavna vzorčasta podloga pomagajo otroku, da se počuti kot ves ta trebušček čas je pravzaprav prijeten. Še posebej so nam všeč telovadnice Skip Hop zaradi mehkih barv in dejstva, da niso obdelane z negorljivimi kemikalijami.
9. Priprava časa na trebuh
Pred trebuhom se prepričajte, da je dojenček dobro nahranjen, dobro obremenjen in se dobro spočije. Zvit, utrujen, lačen dojenček ne bo izboljšal svojega razpoloženja s trdo vadbo. Če je vaš sladek velik spitter, počakajte malo po hranjenju ali pa boste na koncu precej nered.
10. Naredi veliko
Fizikalni terapevti priporočajo, da dojenčki dnevno naredijo 30 do 90 minut kumulativnega trebuha! Zdi se, da je veliko, vendar lahko to rešite tako, da se trebuh preusmerite v običajne rutine - naredite nekaj pred ali po spremembi plenice; vsakič, ko odložite otroka, ga najprej položite na trebuh delajte veliko svojega časa igranja, ko je trebuh. Čeprav te številke morda ne boste zadeli, bolj ko boste stremeli k njej, močnejši bo dojenček - in večje so možnosti, da se bo počutil naravnega in udobnega za njega in tudi vas.