10 načinov za zabavo med nosečnostjo
Verjetno poznate stvari, ki naj bi jih počeli v nosečnosti: vzemite svoje prenatalne vitamine, pijte veliko vode, dobro jejte, vadite, počivajte, poskusite zmanjšati stres, yadda yadda. Toda teh izčrpnih seznamov naj bi bilo očitno pomanjkanje stvari, ki so ZABAVE. In to je čas, ko potrebujete zabavo.
Ne, ne morete piti in se pospraviti, vendar lahko oživite ta igriv duh - še posebej pred pomanjkanjem spanja vsi še vedno govorijo o brcah!
1. Henna Vaš trebuh
Lahko se odpravite k profesionalcu, poberete spretnega prijatelja ali naredi sam, vendar so trenirki iz kane lepi. Prepričajte se, da je kana brez svinca - HennaCaravan naredi nekaj lepih stvari, vključno s kompletom za pričakovanje kane. Sledite njihovim načrtom ali naredite svoje. Trajal bo približno en teden.
2. Pobarvaj trebuh in fotografiraj
Pridobite si nekaj nestrupenih barv za telo in se potuhnite. Je tvoja lupina lubenica? Luna? Mačka Cheshire? Kdo ve? Vključite svojega ljubčka ali prijatelja, da si vzamete veliko slik. ProudBody.com ima kul komplet za slikanje trebuha.
3. PLES
Ni važno, da imajo dojenčki radi glasbo in da jim bo pomagal, da se počutijo živahno - ples je za VAS primeren in prav zdaj je to seznam zabav, ne pa seznam možganov obogatitev vašega ploda, to je tisto, kar je pomembno. Ne eksplodirajte tistega, kar naj bi vam bilo všeč, eksplozirajte tisto, kar vam je resnično všeč! Ne glede na to, ali gre za neke faksiste Glee, Led Zeppelin ali Beyoncé, in zasukajte boke, dvignite roke v zrak, kot da vas preprosto ne zanima - v svoji dnevni sobi, dvorišču, kjer koli se počutite svobodno in dobro.
4. Sestavite seznam zabave
Kot odrasli včasih žalostno pustimo, da se naša zabavna mišica zatakne. Spomnite se, kaj vas zabava, in si to zapišite. Ta seznam boste potrebovali, ko pride tudi dojenček - Vitamin F (zabava) je bistveno hranilo! Moj seznam vključuje: ples, plavanje, poljubljanje, ustvarjanje domiselnih stvari, nakupovanje, poglobljeni pogovori s prijatelji o življenju in ljubezni, zahajanje v naravo, obisk dobrih filmov, kuhanje in branje okusnega romana.
5. Pogovorite se s svojo Bebe-to-Be
To je moja stranska govorica, vendar verjamem, da se lahko pogovarjamo s trebuhom in včasih v glavah odgovor slišimo. Lahko se predstavite in vprašate, kako ji gre za začetek, nato pa jo lahko vprašate, katere barve bi rada imela v vrtcu, katero hrano bi rada jedla, kaj lahko počnete, kar je zanjo zabavno itd. poiščite nekaj izmišljenih odgovorov, slišite malo glasu v glavi ali pa le uživajte v sladki tišini skupaj. Kakor koli že, vezava na ta način je lahko zabavna, po možnosti za oba.
6. Vrt
Uživam v negovanem življenju, medtem ko gojim življenje. Nič večjega - samo posadila sem cilantro in baziliko ter cvetove v nekaj lončkih na našem balkonu, ampak zelo uživam, ko jih opazujem, kako rastejo, zalivajo, plevejo, opazujejo. Mogoče je potrebna abstraktna ideja o gestaciji in je resnična, morda je umazanija v mojih rokah - vendar se preprosto počuti dobro in zabavno. Lahko poskusite z enostavnejšo različico in nekaj fižola, semen ali zrn kali v Mason kozarec. Globoko v treh dneh!
7. Gnezdo
To naredite le, če se vam zdi zabavno! Izberite nekaj lepih barv, naredite ploščo Pinterest, nato pa prebrskajte lokalne varčne trgovine ali oglasne deske in obrtne trgovine, da se bodo vaše otroške sanje uresničile! Vključite tudi svojega partnerja, če je to zabavno. Skupaj ustvarite majhno gnezdo za nov ustvarjalnik. Zabavno!
8. Pojdite na potovanje
Če je to samo enodnevni izlet nekje lokalno, si jih privoščite čim pogosteje. Če lahko vzamete daljši vaycay / babymoon, ne da bi prebili banko, pojdite po svoje. Začnite s sestavljanjem seznama krajev, ki se vam zdijo zabavni (študije kažejo, da je pričakovanje in načrtovanje velik del zabave potovanja). Plaža, zabaviščni park, vožnja z ladjico, muzej, festival, daljni prijatelj, ki ga še niste videli.
9. Naredi nekaj samo zate
Imate čas za pouk, ki ste ga vedno želeli preizkusiti? Ali pa gre morda za začetek časopisa ali meditacije ali za prenatalno jogo. Ostati v stiku in / ali razvijati strast, ne glede na to, kdo si kdo prizadeva ali si misli, je zabavno! Naredite seznam nekaj zabavnih stvari, ki zdaj prižgejo ogenj.
10. Pojdi na zmenek
Naj bo vaš sladek načrtovan, ali lahko to storite - morda je to piknik, kakšno lokalno gledališče ali vikend s prenočišči. Prepričajte se, da vsebuje nekaj sveč, držanje rok, poljubljanje in sladko govorjenje. Če je to vaš prvi, je morda eden od vaših zadnjih trenutkov sam - skupaj. Uživajte vsako sekundo. (In ne bodite prestrašeni, če so velike teme - samo zapomnite si: Fantje ste zavezniki v življenju in starševstvu in to je lahko intenziven čas. Kar naprej se pogovarjajte in se trudite razumeti drug drugega. Občutite, da imate radi.)