10 stvari, ki vam nihče ne bo povedal o tem prvem porodnem kakeku, ampak jaz bom
Mame-to-be, vem, da morda niste navajeni na pogovor z neznancem o gibanju črevesja, zato vas bo verjetno malce motilo. Verjemite mi, po nekaj letih, in več kot nekaj plenilnih piščancev in nezgod pri treningu, boste verjetno tako nezadovoljni z drugim, da boste sprožili razprave o tem.
Naj se začne na začetku materinstva. Povedal vam bom o tem prvem pooperativnem kurcu. Ne s sladkorjem prevlečenim, "Lahko imate malo neugodja" vljudno različico tega, kar se zgodi, ampak resnično, surovo, nefiltrirano resnico. Če sem iskren, bo vaš prvi poporodni kakec res sesal, ali natančneje, resnično zadušil (dosmrtna namembnost).
Grozno je.
Ne poskušam vas prestrašiti, ampak si zaslužite vedeti resnico. Težko je (dobesedno) in tudi dobesedno bolečina v tvoji riti, vulvi, presredku in želodcu. Moja prva poporodna kakava ni bila samo boleča, bilo je strašljivo, ker nihče ni povedal, da bo tako grozno. Poleg tega so zdravila proti bolečinam, ki so mi jih dala za moje raztrgane sramne ustnice, in splošno nelagodje, ko sem iz svojega vagine iztisnila otroka, ki tehta šest funtov, stvari še poslabšalo. Kot rezultat sem vzel več zdravil, ki so začela začarani krog in resno otežila problem. Odpadanje po rojstvu otroka, veliko. To ni prišel enostavno ali gladko in to je moja rit krvavila, samo tri dni po tem, ko sem dobil šive na moji vulvi. Ni v redu.
Zakaj me nihče ni opozoril?
Ljudje redko govorijo o slabih ali grobih delih materinstva, razen mene, ker nimam meja. Šalim se. Iskreno, želim, da veste, kaj lahko pričakujete in da imate nekaj idej o tem, kako to narediti malo manj, no, sh * tty. Torej, če mislite, da lahko obvladate resnico (in še več slabih besednih iger), preberite deset stvari, ki vam jih nihče drug ne bo povedal o tem prvem porodnem kakec.
Boli
Res boli . Če vaginalno dostavljate, kot sem jaz, bi lahko bila vaša vulva in presredek raztrgan, zašiven nered. Če dostavite preko c-preseka, boste imeli novo injekcijo in učinke anestezije, ki jih povzročajo konstipacija. Ne glede na način dostave, bo vaš prvi kakec bolelo.
Morda je slabši od dela
Mislil sem, da je moj prvi kakec slabši od dela. Konec koncev, ko sem sedel na stranišču, nisem imel epiduralne epidemije. Dobesedno sem jokala, tako da je zdaj moj bivši mož prispel, da bi videl, kaj je narobe. Vendar se ni prostovoljno držal moje roke, kot je to storil med porodom. Kakšen bedak.
Uporabite mehčalce za blato
Če bi se lahko vrnil v preteklost in si dal en kos poporodnega pooperativnega nasveta, bi si rekel, da vzamem toliko mehčalcev za blato, kot je bil varen neposredno po porodu, in v rednih časovnih presledkih, zlasti ko sem jemal zdravila za bolečino.
Morate biti previdni
Upočasnite in ne napnite. Uporabite stol, da dvignete kolena, še posebej, če ste kratek kot jaz. Zadnja stvar, ki jo želite, je hemoroidi na vrhu druge bolečine, ki jo čutite.
Uporabite zdravilo za lajšanje bolečin
Bolnišnica, kjer sem dostavil, mi je dala steklenico razpršila za lajšanje bolečin, ki sem ga razpršila po vulvi, ko sem se lulala. Deluje tudi za pooping. Razpršite, dajte mu priložnost za delo in nato poskusite.
Ne moreš ga večno odložiti
Dlje ko čakate, slabše je, več bo od tega, in dlje bo trajalo. Ne odlašaj, ne glede na to, kako si prestrašen. Zaupaj mi.
Izogibajte se siru (in drugim mlekom), dokler se stvari ne premaknejo
Sir je življenje. Popolnoma ga dobim, toda zadnja stvar, ki jo želiš, je, da je še bolj zaprta, ko poskušaš prvič po dostavi.
Morate jesti več vlaken
Če ne najdete časa, da bi jedli sadje, zelenjavo ali cela zrna, še posebej, ko poskušate skrbeti za novorojenčka, vzemite dodatek vlaknin in ga dodajte rutini.
Morate ostati Hydrated
Bivanje hidrirano je pomembno za zdravljenje, dojenje (če se odločite za dojenje) in splošno zdravje. Pomembno je tudi za pooping. Težko je razmišljati o drugih stvareh, če niso na prvem mestu ali na drugem seznamu. Poskusite piti vsaj 8-10 kozarcev vode na dan. Morda boste celo lahko prinesli lepo skodelico vode, ki vam jo dajo v bolnišničnem domu, da jo obdržite ob strani.
Vedite, kdaj morate poklicati svojega ponudnika
Predolgo, brez poopanja po dostavi lahko povzroči nekaj resnih težav. Če ste že preizkusili vse ostalo in še vedno ne morete kukati, se ne sramujte poklicati svojega ponudnika. Morda vam lahko priporočijo nekaj, kar bi pomagalo ali izključilo medicinski razlog.
Kot mama se boš naučila ukvarjati z nekaj resno grobimi stvarmi. Vaš prvi poporodni kakec je samo začetek. Morda je težko (dobesedno) ali boleče (tudi dobesedno), vendar lahko naredite drugo številko (OK, to ni bilo smešno).