10 Nosečnost in njihove rešitve

Vsebina:

Bolečine med nosečnostjo ponavadi ne skrbijo, če niso povezane s preeklampsijo ali predčasnim porodom. Te telesne bolečine so ponavadi posledica telesnih sprememb, ki so se zgodile, in tudi povečanja telesne teže med nosečnostjo.

Običajne vrste bolečin in izkušenj med nosečnostjo

Nosečnost ima svoj delež težav. Prihaja z veliko bolečin in bolečin. Spodaj so navedene nekatere od pogostih bolečin v nosečnosti in bolečine, ki se lahko pojavijo med nosečnostjo.

1. Bolečine v trebuhu

Običajno to simptomi bolečine v nosečnosti so popolnoma normalni. Razlog za to je lahko plin, zgaga, zaprtje in celo rastoči otrok v njem. Bolečina je lahko tudi posledica krčev v implantaciji že na samem začetku nosečnosti. Drugi razlog je lahko raztezanje okroglih vezi, ki podpirajo maternico. False delo ali Braxton-Hicks kontrakcije, a 8 bolečina v mesecu nosečnosti je lahko tudi eden od razlogov za bolečine v trebuhu. Tudi pri resničnem delu večina doživlja hude krče.

Rešitev

Bolečine v trebuhu med nosečnostjo zaradi manjših težav se lahko zmanjšajo z izogibanjem hitrim gibom pasu, upogibanju v smeri bolečine, pitju vode, kolikor je mogoče, raztezanju ali pešačenju okoli plina.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom?

Če bolečina traja dlje časa, z ali brez vaginalne krvavitve ali belega izcedka, se posvetujte s svojim ginekologom.

2. Bolečine v hrbtu

Med nosečnostjo se lahko pojavita dve vrsti bolečine v hrbtu. Ena je bolečina v ledvenem ali spodnjem delu hrbta, druga pa bolečina v zadnjičem medenici. Bolečina v hrbtu med nosečnostjo je lahko posledica številnih razlogov, kot so povečanje telesne mase, slaba drža, hormonske spremembe, ločitev mišic zaradi širjenja maternice in seveda stres.

Rešitev

Bolečine v hrbtu lahko upravljate s pravilno držo med sedenjem in stoje, vajami, ki so primerne v tej fazi nosečnosti, in spanjem na levi strani z vzglavnikom med dvema nogama. Akupunktura je lahko učinkovita tudi pri lajšanju bolečin v hrbtu, povezanih z nosečnostjo. Uporaba vročih in mrzlih blazinic na prizadetem območju lahko prav tako močno vpliva na zdravljenje bolečine.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom?

Če bolečine v hrbtu med nosečnostjo spremlja vročina, je lahko znak okužbe. Bolečina, ki gre iz slabega v slabše ali hude bolečine, zaradi česar je težko celo urinirati, se takoj posvetujte z zdravnikom.

3. Vaginalna bolečina

Vaginalna bolečina je ena izmed redkih bolečin v zgodnji nosečnosti. Razlog je lahko razširitev maternice in povečanje količine krvi v medenični regiji. Tudi zaprtje (ki je lahko posledica nosečih hormonov in železovih vitaminov, predpisanih med nosečnostjo) je lahko razlog za bolečino.

Rešitev

Če je zaprtje med nosečnostjo zaskrbljujoče za vas, v dnevni prehrani vključite več hrane, bogate z vlakninami, in pijte čim več vode. Zdravnika lahko vprašate tudi za varne mehčalce blata. Vadba nekaj vaj v medenici vam lahko pomaga ublažiti bolečino. Pridobite nosečnost varne masaže od usposobljenega terapevta in si privoščite umirjeno toplo kopel. Prav tako lahko preizkusite oblačilo za podporo nosečnosti, ki podpira trebuh in tako odvzamejo pritisk s področja medenice, bokov in spodnjega dela hrbta.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom?

Morate iskati znake nevarnosti krvavitve iz nožnice skupaj z bolečino, hudo bolečino v medenici, da postane hoja okoli težka, hud glavobol, omotica, otekanje telesa, vročina ali mrzlica. Če opazite katerega od teh simptomov skupaj z vaginalno bolečino, se posvetujte z zdravnikom.

4. Sindrom karpalnega kanala

Bolečine v zapestju, prstni sklepi in otrplost prstov z mravljinčastim občutkom so pogosti simptomi sindroma karpalnega tunela. Med nosečnostjo se to ponavadi pojavi v drugem, tretjem trimesečju in se lahko po njej celo nadaljuje. Včasih postane bolečina tako huda, da je skoraj nemogoče zadržati otroka!

Rešitev

Masaža, ki jo opravi usposobljen terapevt, bi lahko pomagala pri zdravljenju bolečine. Hladni in vroči obkladki na prizadetem območju, vrtenje in stresanje zapestij, čas ali čas, ko delate aktivnosti, ki povečujejo bolečino, so nekateri drugi razlogi, ki lahko olajšajo bolečino in otrplost sindroma karpalnega kanala.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom?

Hude bolečine v zapestju ali skrajna otrplost, ki otežuje prijem ali držanje stvari, so lahko zaskrbljujoče. Zato se v takih razmerah posvetujte z zdravnikom. Prav tako lahko pokličete svojega zdravnika, če simptomi trajajo tudi po porodu.

5. Glavoboli

Pogosto se pojavijo glavoboli v zgodnji fazi nosečnosti. Vendar pa se v zadnjih dveh trimesečjih le redko ali popolnoma ustavi.

Rešitev

Hladne obkladke, masaže glave, veliko pitja vode, dober spanec, sprehode in sprostitev, ki so brez stresa, so nekateri od načinov za zdravljenje glavobola med nosečnostjo. Lahko vzamete tudi zdravila proti bolečinam, vendar le po posvetovanju z zdravnikom.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom

Včasih glavoboli med nosečnostjo lahko pomenijo nekaj resnega. Zato se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, če imate hude glavobole zamegljen vid, bliskavice v očeh, hude bolečine pod rebri, slabost in otekanje telesa. To so lahko znaki preeklampsije.

6. Krampi nog

Krpice za noge so boleča bolečina, ki nenadoma ustreli. Včasih boste morda potrebovali pomoč nekoga, ki bo izravnal nogo. Ti krči povzročajo bolečine pri teletih in celo na zadnji strani stegna. Slaba cirkulacija v nogah in stegnih je lahko razlog za tako nenadne krče.

Rešitev

Takoj, ko dobite krč, vstanite in poskusite raztegniti nogo. Lahko bi celo prosili nekoga, da vam pomaga. Nato stopite in poskusite premakniti nogo in stopalo, medtem ko se držite za nekaj ali nekoga. Prav tako je predlagano, da lahko magnezijev dodatek pomaga pri zmanjševanju mišičnih krčev. Namesto dodatkov lahko hrano, bogato z magnezijem, jemljete.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom?

Zdravnika lahko pokličete, če imate pogosto in zelo boleče krče v nogah.

7. išias

Hormonski relaksin začne pripravljati medenico za porod. Posledično se ligamenti sprostijo, med njimi se stisne bedreni živac. To je, ko je bolečina v streljanju zadnjice in hrbta nog.

Rešitev

Homeopatija lahko olajša bolečino išiasa. Razen tega lahko vzamete kopel s toplo vodo ali uporabite grelne blazinice na prizadetem območju.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom?

Takoj, ko naletite na bolečine v streljanju na zadnjico in zadnji del nog, obiščite svojega zdravnika.

8. Hemoroidi

Eden od razlogov za hemoroide med nosečnostjo je pogost in hud problem z zaprtjem zaradi hormonskih sprememb.

Rešitev

Prva stvar, ki jo morate narediti za zdravljenje hemoroidov je preprečiti zaprtje. Lahko se ozdravi s pitjem veliko vode in z veliko prehrane, bogato z vlakninami. Hrana mora biti zdrava in manj pikantna. Ob toplih kopelih s soda bikarbona se lahko poveča prekrvavitev na tem območju. Da bi dobili olajšanje od srbenja v hemoroidih, lahko uporabite pecilni soda paste na tem območju. Čarovnica in limonin sok lahko pozdravita otekanje in krvavitev v hemoroidih.

Nekirurške rešitve vključujejo bipolarno koagulacijo, hemoroidni arterijski spori, gumijasto povezovanje in zamrzovanje. Operacija se lahko zahteva, kadar krvavitev iz hemoroidov ni mogoče nadzorovati ali če je več hemoroidov, tako notranjih kot zunanjih.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom

Ob hudi bolečini in krvavitvah se posvetujte z zdravnikom.

9. Rib bolečina

Ponavadi se pojavi v zadnjem trimesečju. Nekateri pa se lahko pojavijo tudi v zgodnjih trimesečjih. Bolečina je posledica večje rasti in pritiska na rebro, ko se poskuša prilagoditi.

Rešitev

Bolečina v rebrih lahko dobite šele po 36. tednu, ko se maternica in dojenček rahlo spustita. Do takrat se je treba spopasti z začasnim lajšanjem bolečine z nošenjem ohlapnih oblačil, vzdrževanjem pravilne drže, uporabo blazin, sprehodov, joge in toplih kopeli.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom?

Razmislite o pogovoru s svojim zdravnikom in vprašajte za zdravilo, če imate hude bolečine v prsni koš.

10. Bolečine v prsih

Do občutljivosti dojk lahko pride v kateremkoli trimesečju ali vseh trimesečjih. To je v bistvu posledica hormonskih sprememb, do katerih pride med nosečnostjo. Bolečina v tretjem trimesečju je tudi posledica mlečnih žlez, ki se pripravljajo na proizvodnjo kolostruma.

Rešitev

Občutljivost dojk je pogosta med nosečnostjo in ni trajnega načina za lajšanje bolečin. Vendar pa se bolečina lahko zmanjša z nošenjem podpornega modra in rahlim umivanjem, namesto da se med kopanjem intenzivno riba.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom?

Ko je pri dojkah zelo rdečkasta koža ali izpuščaj, se posvetujte z zdravnikom.

Skoraj vse bolečine in bolečine, ki jih doživite med nosečnostjo, so normalne in ničesar ne skrbi. Vendar pa lahko nekateri zahtevajo zdravniški poseg. Če se vam zdi težava, vedno poskrbite, da boste skrbeli z zdravnikom.