10 zdravih in okusnih kolačev za otroke

Vsebina:

Večina matere se lahko nenehno bori, da bi nahranila svoje otroke zdravim obrokom. Ali iščete nekaj zdravih in okusnih kolačnih receptov za vašega otroka, boste morda želeli brskati po naslednjem članku.

Preprosti recepti za otroke

Tukaj je nekaj preprostih receptov za zdravo muffin za vašega otroka:

1. Quinoa muffins s hruškami in rjavega sladkorja

To je odličen recept za sadje kolačev, ki je mehak in gnjecav, ter popoln večerni prigrizek za vašega otroka.

Sestavine

• 1 skodelico moke
• 1 skodelico moke
• 1/2 skodelice rjavega sladkorja
• 1/4 skodelice granuliranega sladkorja
• 1 žlički prašek za peko
• 1 žlička mletega ingverja
• 1/4 žličke muškatnega oreščka v prahu
• 2 jajca
• 2 palca ingver, fino na kocke
• 1 skodelica polnomastnega mleka
• 1 žlička soli
• 1/4 skodelice oljčnega olja
• 1 žlička vanilije
• 1 hruška, narežemo na 1/4-palčne rezine
• Polet limone

Kako narediti

• Vzemite veliko skledo in zmešajte moko, začimbe, sol in pecilni prašek.
• Vzemite manjšo skledo in naenkrat zmešajte jajca in nato dodajte mleko, sladkor in olje ter zmešajte znova.
• Vse suhe sestavine vlijte v mešanico in dobro premešajte.
• Dodamo limonino lupino, ingver in hruške ter dobro premešamo.
• Pečico segrejte na 400 stopinj
• Področje iz testa in napolnite kolač kositra. Polnite testo z rezino hrušk in potresite nekaj rjavega sladkorja.
• Pečemo 20 minut ali do konca.

2. Bučna Muffin z Bran

Ta recept je odličen način, da prežgate lakoto vaših otrok, saj lahko dodan odmerek vlaken pomaga pri občutku popolnejšega otroka.

Sestavine

• 1 1/2 skodelice vseh žitnih zrn
• 1 veliko jajce
• ¾ skodelice pražene buče
• 1 skodelica pinjenca
• 1 skodelica rozine
• 1/4 skodelice rastlinskega olja
• 3/4 skodelice sladkorja
• 1 fl skodelico moke
• 2 žlički pecilni prašek
• 1/2 žličke sode
• 1/2 žličke soli
• 1/2 skodelice vrele vode

Kako narediti

• V veliko skledo položite ½ skodelice žit in vlijte vrelo vodo in olje. Dobro premešamo in obdržimo.
• Ko se zmes ohladi, dodajte bučno pire, jajca, sladkor in preostale žitarice.
• Vzemite majhno skledo in zmešajte moko, pecilni soda, pecilni prašek in sol. To suho mešanico dodamo v mešanico otrobov.
• Dodajte pinjenico in mešanico rozin.
• Pečico segrejte na 400 stopinj in namažite kositra kolača.
• Pokrijte testo in vlijte v pekač ter kuhajte 15 do 20 minut ali dokler ne končate.

3. Apple Muffins Z Quinoa

To je okusen recept z jabolki in kvinojo in se lahko uporablja kot idealna ideja za kosilo.

Sestavine

• 2 palčki mehkega masla
• 1 skodelico moke
• 1 jabolko, na kocke
• 2 jajca
• 1 skodelico moke
• 1 skodelica turbinado sladkorja
• 1 1/2 čajne žličke vanilije
• 1 čajna žlička pecilni prašek
• 1 čajna žlička soli
• 1/4 posušene brusnice, sesekljane
• 1/4 skodelice rozine, sesekljane
• polet od 1 oranžne barve

Kako narediti

• Vzemite veliko skledo za mešanje, dodajte maslo in dobro umijte nekaj minut, dokler ni puhasta in lahka.
• Dodajte sladkor, jajca, vanilijo in oranžno polt.
• Mleto prelijemo, skupaj s praškom za peko in soljo. To dodamo v vlažno mešanico počasi.
• Pečico segrejte na 375 stopinj in namastite posodo za kolače.
• Spoon testo in napolnite posodo kolač.
• Pečemo 25-30 minut.

4. Borovničev kolač z lanom in brusi

Običajnim čokoladnim borovnicam dodajte nekaj zdravih zvitkov s lanom in otrobi.

Sestavine

• 1 skodelica ovsa
• 2 skodelici moke
• 1-pint borovnice
• 1 skodelica lanenega semena
• ½ sladkorja
• 1 skodelico jogurta
• 2 jajca
• ½ skodelice olja
• 1 čajna žlička esenca vanilije
• ½ medu
• 1 in ½ pečice praška za peko
• ½ žličke sode
• ½ soli

Kako narediti

• Zmešajte oves in vodo ter ga pustite na strani.
• Zmešajte moko, sol, pecilni soda in pecilni prašek skupaj.
• V ločeni skledi zmešamo jajca, med, sladkor, olje, vanilijo, laneno jed in olje.
• V mešanico jajc dodamo mešanico moke in dobro premešamo.
• Pečico segrejte na 350 stopinj
• Pečemo 20-25 minut.

5. Banana Carrot Muffin

Ta recept za bananovo korenje lahko naredite kot odličen zajtrk za vašega otroka.

Sestavine

• 1 pire banana
• ½ skodelice narezane korenje
• 2 skodelici moke
• 3 jajca
• ½ žličke sode
• ½ tsp pecilni prašek
• ¾ skodelice masla
• ¾ skodelice sladkorja
• ½ soli

Kako narediti

• Pečico segrejte na 350 stopinj
• Zmešajte banane, korenje, jajca, maslo in sladkor.
• Moko, sol, sode bikarbone in pecilni prašek zmešajte skupaj.
• Mokro in suho mešanico zmešamo skupaj.
• Zmešamo mešanico in jo položimo v pekač ter kuhamo 20-25 minut.

6. Zucchini in Bran Muffin

To je eden najboljših zelenjavnih kolačkov za malčke, ki jih bo vaš otrok temeljito užival.

Sestavine

• 1 skodelica otrobi
• 1 ½ moke
• 1 jajce
• 1 skodelico jogurta
• . Olje za skodelico
• 1 skodelico sladkorja
• 1 žlička pecilnega praška
• 1 čajna žlička sode bikarbone
• 1 skodelica bučk
• ½ žličke muškatnega oreha v prahu
• 1 skodelica vrele vode
• 1 žlička soli

Kako narediti

• V vrelo vodo za nekaj časa namočite otrobi.
• V veliki posodi zmešajte moko, pecilni prašek, pecilni soda in sol.
• V ločeno posodo vzemite jajce, olje in sladkor in dobro premešajte. V mešanico dodamo bučke, jogurt, otrobi in muškatni orešček.
• Dodajte mešanico moke počasi in dobro premešajte vse sestavine.
• Zmes zmešajte v pekač in pecite 25 do 30 minut.

7. arašidovo maslo in pecilni kolački

To je eden izmed najboljših receptov za beljakovinske muffine za otroke.

Sestavine

• 1 ½ skodelice kosmičev
• ½ skodelice arašidovega masla
• 1 fl skodelico moke
• Butter skodelico masla
• ½ skodelice sladkorja
• 1 jajce
• 1 ½ skodelice mleka
• 1 žlički prašek za peko

Kako narediti

• Olje v mleku namočite 10 minut, nato dodajte arašidovo maslo in dobro premešajte.
• V ločeni skledi zmešajte moko, pecilni prašek in sladkor. Dodamo mešanico otrobov, jajce in maslo ter dobro premešamo.
• Pečico segrejte na 400 stopinj in namažite kositra kolača.
• Napolnite kolač s testo in kuhajte 20 do 25 minut.

8. Oranžne in ingverjeve kolački

Z zdravilnim receptom muffina dodajte zdrav obrok z dodajanjem oljčnega olja.

Sestavine

• 1 ½ skodelice moke
• 2 jajca
• ½ skodelice sladkorja
• ¼ skodelico jogurta
• ¾ skodelice oljčnega olja
• Cryst skodelico, kristaliziran ingver, mleto
• 2 čajni žlički pecilni prašek
• 2 žlički kisa
• 1 oranžna lupina

Kako narediti

• Pečico segrejte na 350 stopinj
• Zmešajte moko, pecilni prašek in sol.
• Z ločeno skledo zmešajte sladkor in jajca do puhasto. Dodajte kis, ingver, jogurt, oljčno olje in oranžno lupino. Dodajte to mešanici moke.
• Pečemo 15 do 20 minut.

9. Kolački za squash

To je yummy muffin recept z squash, ki bo vaš otrok zagotovo užitek.

Sestavine

• 1 skodelico moke
• ½ skodelice pijače squash
• Milk skodelico mleka
• ½ skodelice masla
• ½ skodelice sladkorja
• 2 jajca
• 1 žlička praška za peko

Kako narediti

• Pečico segrejte na 350 stopinj
• Zmešajte moko in pecilni prašek
• Zmešajte maslo, sladkor, mleko, jajca, squas pire v ločeni skledi.
• Zmes moke v mešanici jajc zmešamo.
• Pokrijte penečo mešanico in napolnite pekač, kuhajte 15 do 20 minut

10. Orehi rozine muffins z Bran

To je norec recept za kolač za tvojega otroka.

Sestavine

• 1 skodelico moke
• ½ skodelice otrobov
• ½ skodelice mleka
• 3 jajca
• ¾ skodelice masla
• ¾ skodelice sladkorja
• 1 žlička praška za peko
• ½ skodelice orehov in rozin

Kako narediti

• Pečico segrejte na 350 stopinj
• Zmešajte moko in pecilni prašek. Olje v mleku namočite 10 minut.
• Vzemite še eno skledo in zmešajte, jajca, sladkor, maslo in mehurčke.
• Dodajte orehe in rozine ter dobro premešajte.
• Mešanico pečemo 15 do 20 minut.

Zgoraj navedene so nekatere preproste in zdrave recept za kolač za vašega otroka. Spremembe lahko spreminjate po željah in željah vašega otroka.