Pridobitev teže med drugo nosečnostjo
V tem členu
- Ali je povečanje telesne teže med drugo nosečnostjo drugačno od prve?
- Kako je drugačen?
- Kaj povzroča večjo težo v drugi nosečnosti?
- Nasveti za posebno nego med drugo nosečnostjo
Ali načrtujete presenečenje za svojega otroka, tako da mu darujete malega brata ali sestro? Seveda bo super razburjen. Načrtovanje drugega otroka bi lahko bilo vznemirljivo, toda z obravnavo simptomov nosečnosti lahko postanete živčni. Torej, ste pripravljeni spet obravnavati vibracije nosečnosti? Zagotavljamo vam, da niste sami na poti druge nosečnosti.
Ali je povečanje telesne teže med drugo nosečnostjo drugačno od prve?
Dve nosečnosti nista enaki. Čeprav boste poznali simptome nosečnosti po prvem otroku, je v drugi nosečnosti veliko stvari, ki bodo drugačne. Ena glavnih razlik v vaši drugi nosečnosti bo povezana z vašo težo. V drugi nosečnosti lahko v primerjavi s prvo nosečnostjo dobite večjo težo.
Kako je drugačen?
Med prvo nosečnostjo je lahko proces povečanja telesne mase počasen in vaše telo je lahko pripravljeno, v drugi nosečnosti pa lahko hitreje pridobite na teži. Vendar pa je lahko količina teže več ali manj, odvisno od fizičnega stanja žensk.
Glede na študijo, objavljeno v American Journal of Obstetrics & Gynecology, bodo nekatere ženske verjetno pridobile enako težo, kot jo je dobila med prvo nosečnostjo. Pri nekaterih ženskah, ki po prvem otroku niso mogle prekomerno izgubiti svoje teže, bi dobile nekaj več teže, saj je izhodišče, da so ženske presežene. Morda boste celo občutili gibanje otroka v primerjavi z prvo nosečnostjo.
Kaj povzroča večjo težo v drugi nosečnosti?
Tukaj je nekaj razlogov, ki vam bodo pomagali razumeti, zakaj pridobivate večjo težo v drugi nosečnosti:
Prekomerna telesna teža po prvi nosečnosti
Zelo malo žensk lahko drugič zamisli s primernim telesom. To je zato, ker je težko pridobiti dodatno težo, pridobljeno med prvo nosečnostjo. Da bi dobili fit zahteva veliko časa in rutinsko vadbo, vendar na žalost, veliko časa je namenjen skrbi za vaše rastoče otroka. Zato bi lahko ženske, ki so spočele po prvi nosečnosti, težko imele telesno pripravljenost in prekomerno telesno težo. Skratka, to pomeni, da bo vaša teža večja od tiste, ki ste jo pridobili med prvo nosečnostjo.
Otroci se začnejo pojavljati zgodaj
Med prvo nosečnostjo vaši prijatelji ali družina morda niso spoznali, da bi lahko bili noseči, dokler se ne bi začela pojavljati izboklina (15 tednov zgoraj). Toda v primeru druge nosečnosti se bo vaš trebuh pojavil zelo zgodaj (med 12 in 15 tedni). Razlog za to je lahko, da se maternica po rojstvu prvega otroka ne vrne v normalno obliko, kar pomeni, da se ob drugem nosečnosti hitreje razteza.
Položaj otroka je nižji
Prva nosečnost raztegne trebušne in kožne mišice in te mišice ostanejo šibke. Zaradi tega v času druge nosečnosti trebušne mišice ne morejo dobro podpirati vašega otroka v udobnem položaju, zaradi česar je vaš dojenček položen nižje v trebuh. To nikakor ne škoduje vašemu otroku; otrok bo varen. Toda vaš otrok, ki je v tem položaju, je za vas lahko koristen in neugoden. Prednost je v tem, da boste lahko dihali in jedli med drugo nosečnostjo v primerjavi z prvo nosečnostjo, pomanjkljivost pa je v tem, da bo povečala pogostost uriniranja. To je lahko posledica pritiska na medenično področje in mehur.
Spremembe v hormonski in presnovni aktivnosti
Med prvo nosečnostjo telo doživlja številne spremembe, vendar se te spremembe zgodijo počasi, ko ste noseči prvič. Vključuje vse fiziološke spremembe, kot je povečanje telesne mase, povečanje velikosti maternice, spremembe v tonusu kože, povečanje pigmentacije na koži itd. Toda med drugo nosečnostjo, ker je vaše telo že prej imelo vse presnovne in hormonske spremembe, telo se bo hitreje odzvalo na spremembe v primerjavi s prvim nosečnostjo.
Nasveti za posebno nego med drugo nosečnostjo
Sledite naslednjim nasvetom, da boste med drugo nosečnostjo dobro poskrbeli za vas:
- Med drugo nosečnostjo jejte tudi zdravo hrano.
- Zaužijte veliko tekočine, zlasti vodo in sveže sadne sokove. Ne uporabljajte konzervansov
- V vaši prehrani imate veliko vlaknate hrane in sadja.
- S predhodnim posvetovanjem s svojim zdravnikom poskušajte v vašo rutino dodati preproste vaje, vsaj živahni sprehod vas bo ohranjal zdrav in zdrav.
- Poskusite, da se ne boste upognili, ko ste noseči, prav tako ne dvigajte težkih stvari, lahko poveča bolečine v hrbtu.
- Poskusite se udobiti s pomočjo vzglavnika med nogami ali ga postavite za hrbet za večjo podporo.
- Posvetujte se z zdravnikom, če sumite na svoje telo in zdravje.
Drugi otrok bo družini znova prinesel veliko ljubezni in sreče. Ni vam treba skrbeti za fiziološke spremembe, ki se zgodijo v tem obdobju. Če vsakodnevno vadite in upoštevate načrt prehrane, preden načrtujete svojega drugega otroka, v drugi nosečnosti ne boste pridobili dodatne teže. Torej, bodite prepričani in razširite svojo družino z malim angelom!