Ideje za malico

Vsebina:

{title} Ideje za malico

Majhen motor malčka je stalno vžigal gorivo, vaš malček pa bo imel koristi od majhnih obrokov, ki so razporejeni čez dan. Zdrave in zabavne prigrizke bodo otrokom zagotovili energijo za opekline.

Eno leto stare
Toliko različnih okusov, tekstur in barv živil, da odkrijete! Eno leto starih je pogosto bolj pripravljen preizkusiti nove okuse kot staro dve leti, zato mu ponudi širok izbor prigrizkov.
Nekaj ​​predlogov:

  • Manjkajoči možganski hrani ogroža otroke
  • AZ domače varnosti
    • Sesekljana banana
    • Avokado na prstih na toastu
    • Humus na majhnih kosih libanonskega kruha
    • Majhne kocke lubenice in sira - presenetljiva kombinacija!
    • Mango in jogurtni smoothie
    • Topli rjavi riž, pomešan z naribanim sirom
    • Sladki krompir, narejen v čips
    • Jabolčno in zeleno pire - kašasto, a okusno
    • Parjeni grah in brokoli - ja, kot prigrizek!

    Od dveh do treh let
    Nekaterim frustriranim staršem se zdi, da sta dva leta stara na nič, razen na sendviče s siri in piškotih iz marantine. Dve letniki lahko želijo veliko različnih živil, in naslednji dan zavrnejo isto hrano. Trije letniki bodo pogosto imeli trdne prehranske preference in lahko protestirajo ponosno, če se pred njimi namesti "yukky" hrana.

    Pomembno je, da svojemu malčku dovolite, da se odloči, koliko hrane jedo čez dan. Ponudite izbor hranljivih živil: če so živila zavrnjena, jih poskusite predstaviti na različne in bolj zanimive načine. Preizkusite te predloge:

    • Mini pice: prepolovljene angleške kolački s paradižnikom, naribanim korenjem in sirom ter na žaru
    • Medeno melono, meto in led skupaj - poletni občutek!
    • Krekerji s sirom in vegemiti
    • Jagode in pomarančni sok v hitrem mešalniku ustvarjajo zabaven sorbet
    • Sadje in jogurt pops (mešanico banan ali jagod skupaj z jogurtom in zamrzovanjem)
    • Zamrznjeno grozdje brez semena je hladna posoda (na polovico najprej razsekana, saj bi celo grozdje lahko povzročilo nevarnost zadušitve)
    • Pečen fižol na "čolnih" (čolni so prepolovili kuhana jajca z izvlečenim rumenjakom).
    • Sadni nabodalo: koščki ananasa, jagode, rezine pomaranče in vse vrste sadja na nabodniku (naj to sami naredijo - skrbno nadzirajte!)
    • Kuhani čičerika in sladki krompir
    • zmešani skupaj naredijo okusno dip
    • za krekerje
    • Mehurček in škripanje: ostanki pire krompirja, jajca in karkoli drugega, kar je pri roki pripravljeno. Samo ne povejte svojemu malčku, da se imenuje "mehurček in škripanje" ali pa verjetno pričakuje, da bo to še veliko bolj razburljivo!


    Klepetajte z ostalimi starši na forumih EB!

    Vaš starejši malček lahko uživa:

    • Pomaga mešati in peči stvari, kot so korenje, kolači in banani kruh
    • Rezanje sendvičev z zabavnimi oblikami rezkarjev
    • izdelovanje "veggie" ljudi: noge iz zelene, dolga sekcija kumar za telo, okrogla koščica korenja za obraz, lase alfalfa 'naj vaš otrok postane divji!
    • Pridelovanje lucerne, meta, peteršilja, češnjevega paradižnika, jagod - vse to lahko gojimo v majhnih lončkih in so zabavni za pobiranje in uživanje! Starši ponujajo zdravo hrano pogosto svojemu malčku, vendar dovolite svojemu malčku, da se odloči, koliko jesti. Malčki vedo, kdaj so polni ali niso lačni.

    Mogoče je tudi, da so preveč zmedeni zaradi igre ali preveč utrujeni, da bi jedli. Pomaga zagotoviti, da so vsi glavni obroki za mizo, brez igrač in motenj, in ne preveč blizu časov spanja. Ponudite vodo kot pijačo in ponudite hrano pred pijačo mleka. Sadni sok za malčke ni potreben.

    Izdelava špinač in sirnih pinhanika. Nanesite polnilo na dolgotrajno listnato testo, nato pa ga zvijete v hlod. Izrežite prečne steze, da naredite "kolesa". Kolesa kuhajte v pečici.
    Zavrtite barvno igro: določite šest ali več različnih barvnih, hranljivih živil (kot so avokado, kuhano jajce, jagode, rahlo uparjena korenček) in igro vrtite barvo, s predilnikom s šestimi različnimi barvami. (Spinnerji se pogosto najdejo na otroških namiznih igrah, ali pa sami naredijo svoje!) Ne glede na barvo, ki jo zavrtite, imate žlico ali ugriz hrane, ki se ujema z barvno hrano.
    Kadar je to mogoče, vključite vašega malčka v pripravo hrane in jih naučite stvari o zdravem prehranjevanju. Poskusite jih in poskusite z različnimi živili. Načrtujte, da začnete, ko so dojenčki: počasi spoznajte otroka s široko paleto zdravih živil v mesecih po tem, ko se začnejo s trdnimi snovmi - do takrat, ko dosežejo otroka, je naloga, da jim hranite enake obroke kot ostali družinski člani, pogosto postane veliko lažje.

    Super nasveti članov našega EB
    Največji hit so bili mini mini muffini, ki jih naredim zanj. Banana, jabolčni cimet ali jagode. Pečem veliko serijo, jih zamrznem in jih nato vstavim v mikrovalovno pečico za 10 sekund, da se odmrznem, ko jih potrebujem.
    Leeann (Mitchyjeva mama)

    Krekerji - kriski in krušne kaše so odlična alternativa piškotom.
    Shirley (Millie71)

    Moja hčerka je poldihajoča jedec, zato se včasih zatečem k trikom, da jo navežem, da jede zdravo hrano. Ona ima malo "odvreči" posode, ki jih ljubi jedo iz. Vstavil sem škatlico sultanin in ona bo sedela tam srečno, ko jih bo jedla enega po enega, kjer, kot če bi ji jo dal v zavitku, jo je namakala sama.
    Kristie (kristies80)

    Mini scones za sir!
    Amanda (amandanamelia)

    V razdelku zdrave prehrane večine velikih supermarketov lahko kupite pšenično koruzo za nekaj dolarjev in to je "pokovka" moje hčerke. To je hit z vsakim malčkom, ki sem ga kdaj naletel! Karkoli, kar lahko postane igra, zato dips (hummus, babaganouj, tzatziki) s krekerji so dobra zabava. Prav tako lahko kupite marinirani tofu za vegetarijanske malčke (kot je moj!), Ki, ko se razrežejo na trakove, naredijo veliko beljakovin, lahkoten, ne-grdo prigrizek.
    Cass (Spawn)

    Recept za jabolka cimeta:
    Razrežite jabolko na majhne koščke prstov in naj jih malček postavi v majhno plastično vrečko, ki se lahko zapre. Dodajte 1 čajno žličko sladkorja in 1 čajno žličko cimetovega prahu. Zatesnite vrečko in pustite otroke, da se pretresejo, da bodo oblekli jabolko. Lahko uporabite tudi Milo ali podobno. Njihov vpleten in zabaven.
    Weetbix se je razdelil na polovico z malo masla in marmelade ali vegemita.
    Zamrznite nekaj ledenih kock ali majhnih ledenih blokov (iz razredčenega soka) s koščki sadja.
    Skye (hamiriver)

    • Zamrznjeni segmenti mandarin
    • Hladni parožni kos
    • Mešana semena in sadje (bučna semena, sončnična semena, sultanine, ribez, marelice)
    • Rižni krekerji in narezani okusni sir z nizko vsebnostjo maščob
    • Mešano suho žito
    • Domače kokice
    • Antipasto krožnik (šunka, sir, kuhano jajce, oljke, salama, češnjev paradižnik)
    • Hladno marinirana piščančja krila

    Leonie (Bubbabelly)

    Prejšnji Članek Naslednji Članek

    Priporočila Za Mame‼