Pumpkin Muffins

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda
• Prehranske informacije

Najboljši del teh kolačkov je, da jih lahko pripravimo in shranimo v hladilniku za nadaljnjo uporabo. Komaj traja minuto ali dve, da jih pripravimo, ko je nekaj potrebnega, da se hitro zadovoljijo te lakote. To je odličen recept za vašo najstnico, saj je hiter in enostaven - samo poskrbite, da boste postavili nekaj temeljnih pravil o čiščenju, ko boste to storili! Z vidika prehrane so ti kolački visoko vsebani v vitaminu A, medtem ko buča dodaja vlakna.

Služi	Čas priprave	Čas kuhanja
6 oseb	5-10 minut	25-30 minut

Sestavine

• 200 g bele moke
• 75 g polnozrnate moke
• 200 g sladkorja
• 1 žlička cimeta
• 1 žlička sode bikarbone
• 1 žlička praška za peko
• 1 čajna žlička
• 1 žlička soli
• 50 g polsladkega čokoladnega čipsa
• 50 g suhih borovnic
• 50 g orehov ali pecanov, sesekljan
• 250 g buče, pire
• 125 ml nesladkanega jabolčnega jedi
• 3 jajca

Metoda

Korak 1

Pečico hranite za segrevanje na 350 stopinj. Namastite kolač z 12 skodelicami z malo kuhalnega razpršila ali malo masla.

2. korak

Prosite najstnika, naj vzame veliko skledo in združi prvih osem suhih sestavin in jih dobro premeša z vilicami.

3. korak

Vzemite še eno skledo in združite bučino, jabolčno jabolko in jajca. Dobro jih zmešajte z vilicami.

4. korak

Zmešajte mokro in suho sestavino in dodajte čokoladni čips, suho sadje in oreščke v mešanico.

Korak 5

Naj vaš najstnik združi vse sestavine temeljito in žlico testo v pločevinke pločevinke.

6. korak

Pustite, da se ta peče 25 do 30 minut ali dokler ne vstavite zobotrebca v kolač.

7. korak

Ko so muffini končani, jih odstranite iz pločevin in pustite, da se ohladijo na stojalu ali plošči. Ko se ohladi, zavijte kolački posamezno ali v parih v plastični ovoj, nato pa zavijte kolače v nekaj vrečk za zamrzovanje in vrečke položite v zamrzovalnik.

Korak 8

Ko nameravate pojesti kolački, jih vzemite predvečer in pustite, da se odtajajo na krožniku, ali, če ne načrtujete tako daleč naprej, jih vzemite iz zamrzovalnika, odstranite plastično folijo in segrejte. v mikrovalovni pečici minuto ali dve.

Prehranske informacije

444 Kcal10, 4 g9, 8 g82, 1 g82 mg662 mg328 mg

Kalorije

Beljakovine

Skupaj Fat

Skupni ogljikovi hidrati

Holesterol

Natrij

Kalij