Ovulacija - spoznajte znake in simptome

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je ovulacija?
• Kdaj pride do ovulacije?
• Kdaj je My Fertile Window?
• Ali ovulirate vsak mesec?
• Kaj povzroča ovulacijo?
• Kako napovedati ovulacijo?
• Znaki za ovulacijo
• Kaj so simptomi ovulacije?
• Kdaj naj grem za testiranje ovulacije?

Poznavanje dni ovulacije vam omogoča, da ugotovite, kdaj ste najbolj plodni, in s tem povečate možnosti za zanositev.

Kaj je ovulacija?

Ovulacija se zgodi, ko se jajčece sprosti iz jajčnikov. Med mesečnimi obdobji se iz jajčnikov sprosti eno ali več jajčec.

Običajno v jajčnikih dozori 15–20 jajc, najmočnejše jajčece pa izločimo iz jajčnika. Jajce se sprosti šele, ko je popolnoma zrel. Potem potuje po jajcih, ki povezujejo jajčnike z maternico. V jajcevodu se jajce sreča s spermo, če je na voljo, in se oplodi. Ovulacijo in sproščanje hormonov nadzira hipotalamus, ki je del možganov. Preprosto povedano, ovulacija je obdobje, ko je ženska najbolj plodna.

Kdaj pride do ovulacije?

Lahko poveča vaše možnosti zanositve, če veste, kdaj ovulirate. Čeprav je težko napovedati natančne datume ovulacije, se to običajno zgodi med 12 in 14 dni pred začetkom naslednjega obdobja. Pomembno je omeniti, da je to povprečna ocena, čas ovulacije pa je lahko nekaj dni pred ali po tem.

Če imate redni cikel, ki je 28-dnevni menstruacijski ciklus, upoštevajte, da je prvi dan svojega obdobja 1. dan. Verjetno boste ovulirali okoli 10 do 15 dni.

Če imate neredne cikle, lahko ovulacija traja teden dni kasneje ali prej, lahko pa se razlikuje od enega meseca do drugega.

Ko je jajce sproščeno, ima življenjsko dobo 24 ur. Če se ne oplodi, se degenerira in sproži naslednje obdobje. Po drugi strani ima sperma vašega partnerja daljši življenjski cikel in lahko oplodi jajce do pet dni po seksu.

Kdaj je My Fertile Window?

Plodno okno se nanaša na dneve v menstrualnem ciklusu ženske, ko je zelo verjetno, da bo zanosila. Ženska zanosi, če ima spolne odnose pet dni pred ovulacijo do dneva, ko se ovulira.

Teh šest dni je rodovitno okno ženske. Posledica tega je, da vsak spolni odnos, ki se zgodi v šestih dneh ovulacije, povzroči visoko možnost zanositve. Če ima ženska spolni odnos bližje datumu ovulacije, je njena možnost zanositve višja.

Ali ovulirate vsak mesec?

Ovulacija se prizadene, če ste pod stresom ali ste bolni. Včasih lahko visoka stopnja stresa, ekstremna vadba ali nepravilna prehrana sprožijo anovulacijski cikel, kar pomeni, da v tem ciklu ne pride do ovulacije. Med tem ciklom ženska doživlja krvavitev, ki ni obdobje, ampak je posledica kopičenja v maternični oblogi, ki ni sposobna vzdržati samega sebe.

Kaj povzroča ovulacijo?

Hipofizna žleza v možganih proizvaja folikle stimulirajoči hormon na začetku menstrualnega cikla. Ta hormon stimulira jajčnike, da proizvajajo zrela jajca. Folikuli so votline v jajčnikih, ki so napolnjene s tekočinami. Vsaka od njih vsebuje nerazvito jajce. Hormon spodbuja številne folikle, da razvijejo in proizvajajo estrogenski hormon.

Številni folikli se začnejo razvijati, vendar običajno prevladuje samo en folikel. Jajce v tem foliklu zori. Raven estrogena, ki je najnižja na prvi dan obdobja ovulacije, nenehno narašča in ima pomembno vlogo pri zgoščevanju sluznice maternice s hranili in krvjo. To pomaga pri pripravi telesa za možno nosečnost. Če se jajce oploji, ta podloga zagotavlja potrebno podporo in hranila, ki jih jajce potrebuje za preživetje in rast. Visoka raven estrogena je povezana s spermo prijazno sluzjo, ki se imenuje plodna sluz materničnega vratu. To je tanek in spolzek izpust, ki je oblačen bel. Sluza omogoča, da se sperma lahko enostavno plava in preživi več dni.

Raven estrogena v telesu se še naprej povečuje in povzroča povečanje luteinizirajočega hormona (LH). LH-val povzroča rupturo prevladujočega folikla in folikul nato sprosti jajčece iz jajčnikov, da vstopi v jajcevod. To povzroča ovulacijo.

Kako napovedati ovulacijo?

Čeprav je težko predvideti natančne dni ovulacije, obstaja nekaj načinov, ki pomagajo oceniti verjetne dni ovulacije.

1. Koledarska metoda

Če je vaš menstrualni cikel pravilen, lahko uporabite to metodo, ki je znana tudi kot standardna dnevna metoda. Pri tej metodi morate šteti 14 dni od dneva, ko pričakujete naslednje obdobje. Plodna okna se izračunajo na dan ovulacije in pet dni pred njim.

Čeprav je to zelo enostaven način, ni zelo natančen, tudi če natančno veste, kdaj je vaš naslednji datum. To pa zato, ker se ovulacija ne zgodi nujno 14 dni pred menstruacijo.

Dan ovulacije se lahko giblje od sedem do devetnajst dni pred dnevom menstruacije. Tako je verjetnost, da se ovulacija zgodi 14 dni pred obdobjem, zelo nizka. Ta metoda vam lahko celo popolnoma izpusti plodno okno. Vendar je tehnika brezplačna in dan ovulacije lahko izračunamo z uporabo kalkulatorja za ovulacijo plodnosti.

2. Komplet za predvidevanje ovulacije

Komplet za napovedovanje ovulacije vam omogoča preizkušanje ravni hormonov. Testni kompleti so dveh vrst. Ena preizkuša urin, drugi testira slino. S testom "pee-on-a-stick" se pokaže, kdaj se je raven LH povečala, kar kaže, da bo eden od vaših jajčnikov kmalu spustil jajce. Test s slino uporablja mikroskop in opazuje vzorec v posušeni slini, ki kaže na dvig ravni estrogena, ki se zgodi nekaj dni pred ovulacijo.

Komplet za ovulacijo je natančen 99% časa za odkrivanje povečanja LH. Vendar pa komplet ne more potrditi, da se bo ovulacija zgodila dan ali dva kasneje. Nekatere ženske imajo običajno tudi LH brez kakršnega koli sproščanja jajčec ali pa imajo napačne konice, ki bi lahko bile zavajajoče.

3. Prikaz bazalne telesne temperature

Z uporabo metode kartiranja za sledenje vsaki spremembi vaše bazalne telesne temperature lahko tudi določite verjetne dni ovulacije. To pa je treba storiti za nekaj ciklov, preden lahko razumete vzorec vašega telesa. Vzorec, ki se sčasoma razvija, vam pove, kdaj boste naslednjič ovulirali. Ta metoda je brezplačna, vendar potrebuje veliko časa, truda in potrpljenja.

BBT se spremeni 12 do 24 ur po ovulaciji, plodnost ženske pa je največja dva dni pred ovulacijo. Ker je življenjska doba jajčeca le en dan, lahko pri uporabi metode BBT ostane zelo malo časa, da bi si zamislili.

4. Metoda cervikalne sluzi

Cervikalna sluz je izcedek iz nožnice, ki je včasih viden na spodnjem perilu. V večjem delu meseca lahko opazimo zelo malo sluzi in je tudi zelo lepljiv in debel. Toda tri do štiri dni pred ovulacijo, med njo in po njej se poveča izcedek, spremeni pa se tudi njegova tekstura. Je jasna, spolzka in zelo raztegljiva. To se lahko uporabi kot indikacija za napovedovanje dni ovulacije.

Ta metoda zahteva od ženske, da preveri ovulacijske dni, tako da vidi doslednost cervikalne sluzi. Metoda je odvisna izključno od presoje ženske in ker ni instrumenta, ki bi jo lahko izmeril, je včasih lahko narobe. Metoda tudi ni uporabna za tiste, ki proizvajajo veliko sluzi ali imajo drastično različne cikle.

Torej, če želite vedeti, kdaj ovulirate , lahko uporabite eno od zgornjih metod.

Znaki za ovulacijo

Sem ovulacija? Lahko iščete nekaj znakov, ki vam lahko pomagajo vedeti, če ovulirate. Vendar pa se ti simptomi razlikujejo od osebe do osebe in možno je tudi, da se simptomi sploh ne pojavijo.

Pogosti znaki, ki vam sporočajo, da ste ovulacijski:

1. Sprememba v teksturi materničnega vratu

Tekočina materničnega vratu spominja na beljake in vam pove, kdaj ste blizu dni ovulacije. Nekaj ​​tednov po menstruaciji se telo začne pripravljati na ovulacijo, zaradi česar je sluz jasna in spolzka. Sluza ostane v tej obliki približno 9 dni. . Videz in občutek materničnega vratu se lahko razlikuje od ene osebe do druge. Kljub temu pa lahko pri ovulaciji opazite nekaj sprememb v strukturi materničnega vratu. Če imate veliko tekočine na dan (veliko več kot običajno) in sluz postane raztegljiva, ko jo zberete na prste, lahko pričakujete, da se bo v naslednjih dveh dneh pojavila ovulacija, verjetno pa boste ta dan ovulirali.

2. Sprememba bazalne telesne temperature

Bazalna telesna temperatura je večinoma dosledna pri večini žensk pred ovulacijo. Približuje se ovulaciji in se po ovulaciji opazno povečuje. Ko se temperatura poveča, je to znak, ki ste ga pravkar ovulirali. Sledenje bazalne telesne temperature za nekaj mesecev daje vzorec, ki vas, ko ga natančno preučite, seznani, ko ste ovulacijski.

3. Sprememba položaja materničnega vratu

Materničnega vratu, ki je najnižji del maternice, gre skozi veliko sprememb med ovulacijo. Ko ovulirate, postane mehka in visoka. Prav tako postane odprta in mokra. Mogoče bo trajalo nekaj časa, da boste vedeli, kako se počuti vaš maternični vrat in kakšne spremembe se dogaja v času ovulacije. Priporočamo vam, da vnesete spremembe na materničnem vratu za čas, da vidite vzorec.

Kaj so simptomi ovulacije?

Drugi znaki indikacij ovulacijske nosečnosti so:

• Svetlobne madeže
• Majhen krč ali bolečina na eni strani medenice
• Nežne prsi
• Nadutje v trebuhu
• Ovulacijska bolečina ali bolečina v spodnjem delu trebuha
• Povečanje spolnega nagona
• Povečajte občutek okusa, vonja in vida
• Slabost in glavobol

Morda je težko najprej izslediti te simptome, vendar jih je mogoče zlahka prepoznati s časom. Sledenje teh znakov olajša razumevanje ovulacijskih dni in zato načrtuje nosečnost.

Kdaj naj grem za testiranje ovulacije?

Če veste, kdaj se ovulirate, lahko povečate možnosti za zanositev. Preizkus ovulacije vam pove, da menstrualni ciklus in dnevi ovulacije v ciklu. Test ovulacije deluje tako, da ugotovi prisotnost in koncentracijo luteinizirajočega hormona, ki je prisoten v vašem urinu. Ta test je še posebej uporaben za ljudi, ki nimajo rednih obdobij.

Približno 12-36 ur pred ovulacijo se povečuje raven LH. To vam pove, kdaj je čas, da jajčniki sproščajo jajčece. Z drugimi besedami, to vam pove, kdaj ste ovulacijski. Če je test ovulacije pozitiven, to pomeni, da boste verjetno ovulirali.

Na 17. dan lahko opravite ovulacijski test minus menstrualni ciklus. Torej, če imate 28-dnevni cikel, lahko začnete preverjati, ali ste ovulacijski od 11. dneva in nadaljujete do 17. dne. Če je vaš cikel nepravilen, morate začeti s testiranjem glede na najkrajši cikel, ki ste ga imeli v zadnjih 6 mesecih. Več kot je variacija v vašem ciklu, več testov bi bilo potrebno, da bi vedeli, koliko dni ste imeli ovulacijo. Večina žensk ovulira 12-36 ur po prvem pozitivnem ovulacijskem testu.

Lahko kupite komplet za testiranje ovulacije brez recepta ali se posvetujte z zdravnikom. Večina kompletov določa, v katerem času dneva morate opraviti test ovulacije. Nekateri kompleti zahtevajo, da se test opravi zjutraj, ko so vrednosti LH visoke, druge pa zahtevajo, da se testiranje opravi popoldne, ko se v urinu pojavijo sledi hormonov. Zato je najbolje slediti navodilom na embalaži.

Če nameravate zanositi, je pomembno vedeti, na katere dni ste ovulacija, saj so to dnevi, ko ste najbolj plodni. Čeprav je res, da nihče ne more napovedati točnega datuma ovulacije, vam lahko zgoraj opisane metode in simptomi pomagajo narediti informirano oceno in s tem povečati možnosti za uspešno zanositev.