Še ena stvar, ki se ji morate izogibati med nosečnostjo: poslušajte vsak nasvet
Malo o nosečnosti je enostavno, kot sem se spomnil, ko sem nedavno zanosila s svojim tretjim otrokom. Ena od težav? Spremljajte naslove, ki podrobno opisujejo najnovejše znanstvenike o poškodbah ploda. Ohranjanje te ravni paranoje je preprosto naporno. Tudi poskušanje slediti vsakemu študiju je resnično vrtoglavo prizadevanje - preprosto ne pustite, da vas obremeni, ker je stres med nosečnostjo povezan z različnimi zapleti.
Seveda obstajajo običajni osumljenci: prepoved kajenja, prepovedanih drog, surovih / slabih živalskih proizvodov ali rib z visoko vsebnostjo živega srebra. Ibuprofen je ne-ne, kot tudi veliko drugih zdravil. Ni vroče kopeli, vroče kopališke savne. Brez valjev, kontaktnih športov, smučanja ali deskanja. Ni visoke pete, težkega dviganja ali čiščenja škatle s kitijo (še posebej hkrati!). Alkohol v kateri koli količini je po-poo-ed od American Academy of Pediatrics.
Večina zdravnikov, ki jih je treba izogibati, ni priporočena brez dobrega razloga, toda če se stvari začnejo lepljati, se zdi, da se zdravstvena ustanova ne strinja z ne-ne. Večina zdravnikov pravi, da je treba kofein zmanjšati ali odpraviti, vendar nedavna študija kaže, da morda ni tako slaba. Nekateri zdravniki svetujejo, da ne uživate mehkih sirov, mesnih jedi in drugih živil, ki se lahko okužijo s listerijo, ki lahko povzroči spontani splav. Ko pa sem o tem vprašal svojega zdravnika med mojo zadnjo nosečnostjo, je leta 2012 povedala, da se te stvari ne štejejo več za tabu, zato sem začel jesti modri sir in brie. Pred kratkim sem se preselil in v pisarno mojega novega porodničarja sem dobil letak iz leta 2001 z dovoljenjem Ministrstva za zdravje in socialne zadeve, ki je svetoval, da se izognemo mehkim sirom in mesnim jedem.
Vse je osumljeno. Nosečnice se odvrnejo od umiranja las in uporabe določenih mil, šamponov, lakov za nohte, ličila, kreme za sončenje, aken in drugih kozmetičnih izdelkov zaradi nekaterih sumljivih sestavin. Ugotovljeno je bilo, da peroralna protiglivična zdravila za zdravljenje okužb s kvasom povečujejo tveganje za spontani splav. Nadomestek BPA v plastiki je bil povezan s prezgodnjim rojstvom in slabim reproduktivnim zdravjem. Uživanje neekološke hrane je lahko slaba ideja. Samo ne jejte preveč ekološkega krompirja, če se trudite zanositi, ker je prekomerno uživanje krompirja pred nosečnostjo povezano z gestacijskim diabetesom.
Tudi acetaminofen (ki ga običajno poznamo pod blagovno znamko Tylenol) - eden od edinih lajšalcev bolečine, ki se štejejo za varne v zmernih odmerkih v nosečnosti - je bil povezan s potencialno škodo: lahko poveča tveganje za ADHD in zmanjša raven testosterona v vaših sinovih, prav tako škodi plodnosti vaših hčera in celo vnukinj. Lupus je pred kratkim ugotovil, da prispeva k zapletom nosečnosti. Zvišana telesna temperatura ali gripa v nosečnosti je povezana s povečanim tveganjem za razvoj shizofrenije ali avtizma. Verjetno ne bi smel držati telefona preveč blizu mojega trebuha zaradi WiFi žarkov. Vključeni na seznam "Skrite nevarnosti, ki se skrivajo v vaši hiši" na spletni strani nosečnosti Bump so stenske barve, preproge, plastika, čistila za gospodinjstvo in plesni - kot tudi zrak in voda. Očitno stene, tla in zrak v moji hiši predstavljajo grožnjo.
Vsi neskončni seznami, kaj bi se morali izogibati, lahko materam dajo vtis, da imajo veliko več nadzora nad rezultati nosečnosti, kot jih dejansko počnejo. Vendar pa še vedno ne vemo veliko o mehanizmih, ki se pojavljajo pri neplodnosti, izgubi nosečnosti in zapletih ter razvoju ploda. Od 10 do 25 odstotkov nosečnosti se bo končalo s spontanim splavom in običajno vzroka ni mogoče ugotoviti. Najpogostejši vzrok za spontani splav v prvem trimesečju je kromosomska nenormalnost, ki nima nič skupnega s tem, kar je mati jela ali ni jela, ali je dobila poudarke med nosečnostjo.
Ne bodite prevarani: vse te nasvete za mame, ki jih je treba storiti, se ne nanašajo na mame. Gre za otroke. Da, želim najboljše za svoje otroke. Želim, da se njihova telesa in um pravilno oblikujejo v maternici, toda na kateri točki preneham biti jaz in postanem zgolj inkubator? Noseče ženske ne morejo živeti v mehurčku, v katerem izvajamo potrebnih 30 minut nežne dnevne vadbe, spimo samo na naši levi strani in jedemo vitke beljakovine, temno listnata (organska!) Zelenica, sadje in zdrava zrna. . Ženske ne postanejo oproščene vseh svojih odgovornosti, medtem ko gestirajo. Potujemo. Predstavljamo na konferencah. Imamo dolžnosti do družinskih članov. Imamo še druge otroke, ki potrebujejo skrb. Včasih jih moramo celo dvigniti.
Popolnost in končna žrtev se ne morejo nemudoma naložiti ženskam v trenutku, ko test nosečnosti pokaže svoj mali znak plus. Nosečnost je lahko odličen navdih za bolj zdravo življenje, vendar ni vedno sprehod v parku. Če imam občutek, da jedem le kokošjo maslo, potem bom jedla kokošjo maslo. Če imam glavobol z mehurji, bom vzel zdravila za bolečine. Poslušajte nasvet zdravnika; če imate pomisleke, prosite zdravnika, da vam podrobno razloži tveganja. Preberite novice, toda uporabite svoje možgane. Če vam priporočamo, da nosečnice ne nameščate digitalne TV antene ali gledate filmov v 3D, se lahko zanašate na svojo presojo.
Poleg tega, ko vidiš, da boš prinesel otroka v svet in tako prevzel mnenje družinskih članov, prijateljev in neznancev o tem, kako si delaš starševstvo narobe, se lahko tudi naučiš, da bi uglasil hrup.