Nail Biting In Children - Kako To Stop
V tem členu
- Vzroki za grizenje nohtov pri otrocih
- Kako ustaviti Nail Biting v otroka?
- Zapleti, ki so povezani z otrganimi nohti otrok
Grizenje nohtov je pogosto neškodljiva navada, ki jo večina otrok dobi naravno, ko starajo. Večina jih sčasoma preneha samostojno, nekateri pa jo prenesejo na najstniške in odrasle dobe. Ocene kažejo, da jih skoraj 50% otrok, starih od 10 do 18 let, ugrizne. Čeprav je to moteča navada, je od staršev odvisno, ali bodo odkrili temeljne vzroke in jim pomagali, da ga prebolijo.
Vzroki za grizenje nohtov pri otrocih
Otroci ugriznejo nohte zaradi različnih vzrokov, kot so tesnoba, stres, dolgočasje in udobje. Spodaj je navedenih nekaj najpogostejših razlogov za otroške nožne zareze:
1. Za udobje
Dojenčki in malčki posrkajo palec kot samo-pomirjujoč ukrep, ki je naravna stvar. Zagotavlja udobje, ko se igrajo ali so sami. Grizenje nohtov je spremenjena oblika sesanja palca, ki se razvije, ko otroci rastejo. Zato otroci in celo najstniki ugriznejo nohte, saj se počutijo udobno.
2. Dolgčas
Otroci se ukvarjajo z grizenjem nohtov, ko so dolgčas ali delajo nekaj monotono. Vidimo jo lahko tudi, če niso vključeni v dejavnost in imajo proste roke; med gledanjem televizije ali obiskovanjem razreda.
3. Za lajšanje tesnobe in stresa
Stanje doma ali v šoli, ki lahko povzroči stres ali anksioznost, sproži nagnjenje pri nohtih pri otrocih. Obstaja veliko stresnih situacij, ki lahko povzročijo zaskrbljenost, kot so:
- Bori se med družinskimi člani ali starši
- Izguba družinskega člana ali bližnjega sorodnika
- Ločitev
- Premestitev v novo mesto ali dom
- Pridružite se novi šoli
- Bolečijo drugi otroci
- Kaznovanje
- Pritisk za dobro izvedbo v razredu ali športu
4. Posnemanje navad drugih
Otroci hitro sprejmejo vedenje drugih. Grizenje nohtov je takšno obnašanje, ki je običajno, in ko vidijo drugega brata ali družinskega člana, ki to počnejo, posnemajo navado.
5. Genetika
Obstajajo možnosti, da se vaše navade prenesejo na vaše otroke preko vaših genov. Če ste bili kot otrok, so bili vaši otroci preveč.
Kako ustaviti Nail Biting v otroka?
Tukaj je nekaj učinkovitih domačih sredstev za grizenje nohtov za otroke:
1. Sprostite strah
Če opazite, da vaš otrok pogosteje ugrizne nohte, ko je pod stresom ali zaskrbljen zaradi vprašanj, kot so zamenjava šol, preselitev na drugo mesto ali konflikti v družini, si vzemite čas in se pogovorite z njim. Najdite pravi čas, ko je v pravem razpoloženju in se povežite z njim, da bi razpravljali o stvareh, ki jih morda skrbi.
2. Redno obrežite žeblje
Obrezovanje njihovih nohtov je dober način, da zmanjšate njihovo željo, da jih ugriznete. Vsak teden posnemite in zabodite nohte, tako da ni grobih robov, ki bi jih navdušili, da bi ga nagrizli. Dekleta lahko naredijo svoje nohte v salonu, zato je videti vse bleščeče in lepe. Pozornost in razvajanje njenih nohtov ji lahko prepreči, da bi jih ponovno zagrizla.
3. Ponudite alternativo
Dajte jim še nekaj, da bi sprostili svojo tesnobo in vrvje. Stresna žoga je odlična za sprostitev tesnobe. Stiskanje in zvijanje v rokah lahko otrokom omogoči boljši način za sprostitev. Še ena dobra možnost so dejavnosti in projekti, ki obdržijo svoje roke. Umetnost in obrti skupaj s spodbujanjem domišljije razbremenijo stres. Aktivnosti na prostem, igranje in šport so tudi nekateri od najboljših načinov za sprostitev energije.
4. Prepoznajte navade
Navade, kot so grizenje nohtov, so večinoma nezavestne. Vaš otrok v večini primerov ne bi vedel, da to počne, zato se presenetite, ko na njih kričite. Pogovorite se z otrokom o tem, kaj povzroča, da ugriznejo nohte in predlagajo skrivne načine, da jih spomnijo, ko to storijo. To je uporabno, če se opravi na subtilen način, še posebej v javnosti, kjer se jim je lahko sram. Napaka na rami ali kodna beseda, ki ju veste le, je dober začetek.
5. Nagradite pozitivno vedenje
Ko opazite, da vaš otrok napreduje v pravi smeri, ko usmerja njihovo tesnobo v bolj zdrave načine, jih ceni in nagradi. Vzemite jih za sladoled, samo oboje kot nagrado ali pa kupite novo igračo, ki si jo želita. Otroci so seveda nagnjeni k zadovoljitvi svojih staršev in od njih zahtevajo pozornost. Zato jih hvaležnost njihove pozornosti glede njihovih navad ali izgradnje zdravih spodbuja k ponovitvi teh.
6. Nadaljujte
To je lahko zelo frustrirajuće, da se vaš otrok ustavi grize svoje nohte. Ista metoda morda ne bo delovala za vse otroke, zato sčasoma poskusite nove, da boste videli, kaj deluje. Navade je težko zlomiti, in ker se anksioznost ne razvije čez noč, traja nekaj časa, da prenehajo z rezanjem nohtov ali vzpostavijo novo sprostitev. Bodite potrpežljivi z njimi. Če nobena metoda ne deluje in se vaš otrok zdi pretirano zaskrbljen, se posvetujte s svojim pediatrom, da jim pomaga.
7. Trik z grenkim okusom
V medicinskih trgovinah so na voljo varne tekočine za otroke ali pa jih priporoča vaš pediater, ki preprečuje navade na grizenje nohtov. Nanesite jih na nohte. Njihov grenak okus deluje kot opomnik za prenehanje grizanja njihovih nohtov.
8. Ne naredi veliko
Če vas skrbi njihova navada, lahko vzamejo svojo tesnobo in postanejo ostri. To lahko uporabijo tudi kot način, kako pritegniti vašo pozornost, če jih ne iščete na druge načine.
Zapleti, ki so povezani z otvrdnitvijo otroških nohtov
- Včasih se lahko otroci nagriznejo v tako globoke nohte, da pogosto krvavijo, da lahko poškodujejo prste ali pa dajo bolečine v dlesni.
- Grizenje nohtov z umazanimi rokami lahko vodi do okužb in bolezni
- Hude grize nohtov so lahko znak osnovne pozornosti ali težav z anksioznostjo, ki jih je treba obravnavati
Razumevanje, zakaj vaš otrok še naprej ugrizne svoje nohte, je polovica rešitve za ustavitev navade. Sčasoma jih je mogoče prisiliti, da prenehajo s krepitvijo pozitivnih alternativ.