Je varna med nosečnostjo?
V tem členu
- Ali lahko naredite Vrtnarjenje, ko ste noseči?
- Tveganje vrtnarjenja med nosečnostjo
- Stvari, ki morajo ostati v mislih med vrtnarjenjem med nosečnostjo
Ko veste, da ste noseči, ste polni oceana čustev, ki vključujejo tesnobo, razburjenje in strah. Med nosečnostjo imate veliko vprašanj o tem, kaj je dobro in kaj nevarno. V takem času, če imate močno ljubezen do vrtnarjenja, se boste zagotovo spraševali, ali lahko nadaljujete s prhanjem svoje ljubezni in skrbi za materinsko naravo. Dobra novica je, da ja, lahko spremljate svoj hobi vrtnarjenja tudi med nosečnostjo. Poleg tega vam pomaga, da se sprostite in ohranite um umirjen. Igrajte varno in se izogibajte stiku s škodljivimi kemikalijami v tleh.
Ali lahko naredite Vrtnarjenje, ko ste noseči?
Hobiji vam lahko pomagajo ohranjati um umirjen in celo dvigniti duh, kar vam bo v nosečnosti zagotovo koristilo. Vrtnarjenje je ena izmed njih in je tudi oblika vadbe, ki vas ohranja zdravo. Prav tako se morate zavedati, da to vključuje določena tveganja, kot je izpostavljenost smrtonosnim kemikalijam. Medtem ko se prepustite vrtnarjenju, morate sprejeti ustrezne ukrepe za zaščito sebe in svojega otroka med nosečnostjo.
Tveganje vrtnarjenja med nosečnostjo
Preden potegnete rokave in se ukvarjate z vrtnarjenjem, je bistveno, da se naučite, kakšna tveganja lahko vključuje. Tla, ki se uporabljajo za sajenje, imajo pogosto parazite in nekatere močne kemične pesticide. Upoštevajte spodaj opisane nevarnosti in upoštevajte potrebne varnostne ukrepe med vrtnarjenjem.
- Glavna stvar, ki jo morate zavedati, je stanje, imenovano toksoplazmoza, ki nastane zaradi parazita Toxoplasma gondii. Zelo tvegate, da se ga boste okužili, ko se dotaknete tal, okuženih z blatom okužene mačke. Lahko povzroči gripi podobne simptome pri materah in prispeva k slepoti ali duševnim motnjam pri nerojenem otroku.
- Poleg tega kemikalije, kot so herbicidi in insekticidi, veljajo tudi za nevarne za nosečnice. Izpostavljenost temu lahko vpliva na razvoj otroka v možganih in živčnem sistemu.
Stvari, ki morajo ostati v mislih med vrtnarjenjem med nosečnostjo
Med nosečnostjo morate skrbno skrbeti za vaše rutinske dejavnosti in konjičke ter sprejeti previdnostne ukrepe, če gre za vse, kar je lahko škodljivo za vas in vašega otroka. Obstajajo možnosti, da parazit Toxoplasme vstopa v vaše telo preko kontaminirane zemlje. To ni varno za vas in za vaš plod in je znano, da povzroča mrtvorojenost in spontani splav. Vi ste ranljivi za vbrizgavanje okužbe nevede, ko se dotaknete obraza ali ust po rokovanju z onesnaženo zemljo. Da bi se izognili takšnim primerom in zagotovili varno nosečnost, si pri vrtnarjenju zapomnite spodnje nasvete.
1. Ostani proč od kemikalij
Naj vam vaša družina ali prijatelji pomagajo pri kemični obdelavi vašega vrta. Ostanite v zaprtih prostorih, ko se kemikalije razpršijo. Spreji za nekaj časa pogosto ostanejo na površini, tako da se jih pred vračanjem na vrt ne čaka, da se kemikalije posušijo.
2. Integrirano zatiranje škodljivcev
Najbolje je, da se med nosečnostjo odločite za integriran sistem za zatiranje škodljivcev. Spodbuja uporabo neškodljivih kemikalij in metod zdravljenja za zaščito vašega vrta pred insekti in škodljivci.
3. Ustrezno obleko
Opoldne se vzdržite vrtnarjenja in, če se ne morete izogniti, uporabite dobro zaščito pred soncem in nosite klobuk, ki ga boste zaščitili pred vročino. Nosite ohlapna oblačila za optimalno udobje. Poleg tega se odločite za dolge rokave in dolge hlače, da preprečite stik s kontaminirano zemljo in kemikalijami.
4. Bodite hidrirani
Ko delate pod neposrednim soncem, pogosto povzroči dehidracijo. Zato je pomembno, da si ves dan hidrirate s pitno vodo v rednih časovnih presledkih.
5. Uporabite orodja za vrtnarjenje
Izogibajte se pritisku na zapestja, saj ste med nosečnostjo bolj nagnjeni k teniškomu komolcu ali karpalnemu tunelu. Za posebne naloge uporabite ustrezna vrtnarska orodja.
6. Ohranite pravilno držo
Vedno delajte v klečečem položaju, namesto da se krivite za dolge ure. Tako boste preprečili veliko pritiska na hrbet in hrbtenico. Med nosečnostjo ne bi smeli dvigovati ali premikati težkih predmetov in pustiti to drugim.
7. Pogoste prekinitve
Namesto da bi sedeli dolgo časa, morate nekaj časa vstati ali hoditi okoli rastlin, da preprečite izčrpanost. Tudi, ko izvlečete plevel, vzemite nekaj podpore klopi ali kratkega blata, ki ga lahko sedite.
8. Držite mačke
Parazit, ki povzroča okužbo, kontaminira zemljo z blatom mačk. Če je ne posedujete, je možno, da mačke iz soseske, ki so okužene, uporabljajo vaše območje za smetenje. Poskrbite, da mačkam ne dovolite, da se zadržujejo na vašem vrtu.
9. Uporabite rokavice
Nosite rokavice, da ne pridejo v neposreden stik s tlemi. Poleg tega se ne dotikajte oči, ust ali obraza z umazanimi rokami ali rokavicami, razen če ste si umili roke in končali z vrtnarjenjem za ta dan.
10. Operite pred jedjo
Ne skušajte zbrati sadja ali zelenjave iz vašega vrta in ga pojesti surovo. Poskrbite, da je temeljito oprana, preden jo pojeste.
Ljubezen do vrtnarjenja lahko ohranite živo med nosečnostjo, vendar z dodatno skrbnostjo in previdnostjo. Prepričajte se, da se izogibate morebitnim toksinom ali okužbam, ki se prenašajo s tal v vrtnarstvu. Če jih zaužijete, se lahko izkažejo za nevarne za vas in vplivajo na razvoj vašega otroka. Zato bodite odgovorni in uporabite ustrezne rokavice in orodja za vrtnarjenje, medtem ko ste na vrtu. Prav tako držite pravilno držo, medtem ko delate, da se izognete nepotrebnemu fizičnemu obremenjevanju telesa.