Predstavljamo Chicken to Babies

Vsebina:

V tem členu

• Kdaj lahko vaš dojenček poje piščanca?
• Prehranska dejstva piščanca
• Amazing Health Benefits piščanca za dojenčke
• Najboljši načini kuhanja piščanca za vašega otroka
• Ali lahko dojenčki postanejo alergični na piščanca?
• Ali morate dodati sol v piščančjo juho vašega otroka?
• Nekateri varnostni nasveti za služenje piščanca vašemu otroku
• Zdravi piščančji recepti za dojenčke

Piščanec je dober vir beljakovin, ki je primarni gradnik v telesu. Zaradi nizke vsebnosti maščob piščanca je tudi zdravo izbiro mesa za dodajanje k vaši prehrani. Vendar, preden dodate piščanec na ploščo svojega malčka, boste morali razumeti, ali je pripravljen za to in ali ga lahko njegovo telo prebavi.

Kdaj lahko vaš dojenček poje piščanca?

Vaš otrok lahko začne jesti piščanca, ko dopolni šest mesecev in začne s trdno hrano. Uvedba piščanca vašemu otroku mora biti postopen proces. Piščanca lahko pirete in mu dajte največ dve žlici dnevno.

Prehranska dejstva piščanca

Piščanec je brez dvoma poln hranil, ki lahko koristijo vašemu otroku. Tu je tabela s podatki o hranilni vrednosti piščanca.

Vrednost hranil na 100 gramov18, 6 g15, 06 g215 kcal400 ug0, 06 mg0, 12 mg6, 08 mg0, 35 mg0, 31 ug6 ug1, 6 mg0, 2 ug0, 3 mg1, 5 ug15 mg0, 9 mg70 mg147 mg189 mg20 mg1, 31 mg

Prehranska komponenta

Beljakovine

Fat

Energija

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B3

Vitamin B6

Vitamin B12

Folat

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

Kalcij

Železo

Natrij

Fosfor

Kalij

Magnezij

Cink

Amazing Health Benefits piščanca za dojenčke

Pestra prehrana, ki je prisotna v piščancu, nudi vašemu otroku naslednje zdravstvene koristi.

1. Rast mišic

Piščanec je bogat vir beljakovin, ki je bistven za spodbujanje rasti mišic telesa vašega otroka. Ugotovljeno je bilo tudi, da telo v primerjavi z rastlinskimi beljakovinami zlahka prebavi proteine ​​iz živalskih virov.

2. Izboljša krvni obtok

Vsebnost železa v piščancih pomaga pri nastajanju rdečih krvnih celic v telesu. Piščanec ima tudi kalij, ki lahko ohranja zdrave krvne žile v telesu.

3. Spodbuja zdravje kosti

Piščanec vsebuje fosfor in kalcij v dobrih količinah. Ti minerali so znani po tvorbi močnih kosti.

4. Olajšuje razvoj možganov

Vitamin A, C in B12 (kobalamin), ki je prisoten v piščancu, lahko spodbudi pravilno rast vašega malčka. Kobalamin je ključnega pomena tudi za razvoj možganov vašega otroka.

5. Poveča imuniteto

Piščanec ima mikrohranila, kot so cink in magnezij, ki lahko ustvarijo imuniteto pri vašem otroku, kar preprečuje okužbe in bolezni.

Najboljši načini kuhanja piščanca za vašega otroka

Če želite začeti dajati svojemu otroku piščanca, boste morali vedeti, kateri so najboljši načini za to. Tukaj je nekaj priporočenih načinov za uvedbo piščanca v prehrano vašega otroka.

• Piščanca pečemo pri 190 stopinjah Celzija 20 minut. Preden jih spečete, jih boste morali razrezati v majhne, ​​enakomerne kose. Po pečenju jo lahko za dojenčke pire ali raztrgate za otroke, starejše od 12 mesecev.

• Piščanca narežite na tanke rezine in ga pogoltnite. V ponvi boste morali dodati dovolj vode, da boste piščanca potopili. To kuhamo približno 20 minut ali dokler se piščanec popolnoma ne skuha. Vodo lahko napolnimo in jo uporabimo za kakšno drugo jed ali pa piščanca skupaj z vodo in jo damo otroku.

• Majhne koščke piščanca zavrite v ponvi z dovolj vode, da jo popolnoma potopite. Morate ga kuhati 30 minut ali več in ga pire. To je najboljši način kuhanja piščanca, saj ubija patogene in mehča piščančje meso.

Ali lahko dojenčki postanejo alergični na piščanca?

Pri uvajanju novih živil otroku morate biti previdni glede možnosti alergijskih reakcij. Vedno otroka seznanite z eno hrano naenkrat. Če pokaže kakršnekoli neželene učinke, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Dojenčki z občutljivim prebavnim sistemom in imunskim sistemom imajo tveganje za razvoj reakcij na piščanca. Čeprav lahko kuhanje zmanjša alergene pri otroku, morate vedno paziti na znake alergije. Simptomi alergije so lahko,

• Otekanje: Otekli obraz, vrat, veke, grlo in nos kažejo na alergijo. Vašemu otroku bo morda težko odpreti oči ali dihati.
• Bolečine v trebuhu: trebušni krči ali bolečina, driska in bruhanje.
• Izpuščanje ali koprivnica na koži: srbeče rdeče izbokline na telesu.
• Utrujenost: Pomanjkljivost in otrplost otroka.

Ali morate dodati sol v piščančjo juho vašega otroka?

Ne dodajajte soli, ko pripravljate piščančjo juho za dojenčke. Prav tako je najbolje, da ne solite na nobeno hrano, ki jo dajete otroku, ko je še mlajši od enega leta. To mu bo omogočilo, da izkušnje in rast podobno naravnega okusa živil brez dodatkov.

Nekateri varnostni nasveti za služenje piščanca vašemu otroku

Pri uvajanju piščanca na vaše malo, tukaj je nekaj varnostnih nasvetov, ki jih lahko sledite, da bi se izognili kakršnim koli zapletom, ki se lahko pojavijo skupaj z neustreznim ravnanjem in shranjevanjem piščanca.

• Kupi organsko Če kupuješ cel piščanec, poskrbi, da bo debel. Piščanec mora biti zelo koščen. Če kupujete neekološke piščance, pazite na piščanca, ki je bil injiciran s hormoni, ki se nenaravno preplete.

• Kupite piščanca z neprozorno kožo, ne pikčasto.

• Ko kupujete zamrznjeno kokoš, bodite pozorni na zamrznjeno tekočino v paketu. Izogibajte se nakupu zamrznjenega piščanca z zamrznjeno tekočino, saj bi to lahko pomenilo, da je bil piščanec ponovno odmrznjen in zamrznjen, kar v bistvu pomeni, da je nevarno jesti.

• Svežega piščanca ne shranjujte v hladilniku več kot dva dni.

• Odmrznitev zamrznjenega piščanca v hladilniku. Če piščanca ne želite kuhati takoj, ga ne odtalite v mikrovalovni pečici. To je zato, ker se lahko piščanec začne kuhati na notranji strani in če ga pustimo pozneje, lahko goji bakterije.

• Pri pripravi piščanca pazite, da ga ne boste uporabljali, da bi preprečili navzkrižno kontaminacijo. Prepričajte se, da si umijete roke, rezalno desko in pripomočke po razrezu piščanca.

• Lahko preverite, če je piščanec narejen tako, da vstavite nabodalo v najdebelejši del. Če opazite, da tekoči sok teče, namesto rožnatega soka, je piščanec narejen. Morda boste želeli sprejeti tudi dodatne previdnost pri uporabi termometra za meso. Notranja temperatura celotnega piščanca mora biti 82, 2 stopinj Celzija. Piščanec s kostmi mora imeti notranjo temperaturo 76, 6 stopinj Celzija. Piščanec brez kosti mora imeti notranjo temperaturo 71, 1 stopinje Celzija.

Zdravi piščančji recepti za dojenčke

Tukaj je nekaj okusnih receptov za piščanca za dojenčke, ki jih lahko poskusite za svojega otroka.

1. Piščančji pire

Ta osnovni recept za piščančje pireje za otroka je najboljši način za uvedbo piščanca.

Kaj potrebujete

• 2 skodelici piščanca brez kosti, narezani
• Voda

Kako se pripraviti

• Kuhajte ali pritiskajte piščanca, dokler ni mehka.
• Piščanca ohladite in ga zmešajte v mešalnik.
• Če ste pražili piščanca, ste piščanca lahko narezali na manjše kose, da bi ga lažje mešali.

2. Pire od piščanca in sladkega krompirja

Bogata z vitamini in minerali, tako sladki krompir kot piščanca sta odličen dodatek k prehrani vašega otroka.

Kaj potrebujete

• 2 skodelici sesekljanega sladkega krompirja
• 2 skodelici piščanca brez kosti, narezani
• Voda

Kako se pripraviti

• Piščanec in sladki krompir kuhajte ločeno, dokler sta razkužena.
• Prenesite jih v mešalnik in jih pire.

3. Piščanec

Če želite počakati malo dlje, da bo vašemu otroku prinesel prave trdne snovi, vendar bi želel, da bi dobil hranila piščanca, je piščančja obara odlična možnost

Kaj potrebujete:

• 1 skodelica piščanca s kostjo
• Voda

Kako pripraviti:

• Kuhamo ali pritisnemo piščanca 30 minut, da se hranila kokoši pijejo v vodo.
• Pustimo, da se hrano ohladi in jo preperemo, preden jo postrežemo vašemu otroku.

4. Jabolka in piščančji pire

Ta recept je preprost, hranljiv in okusen.

Kaj potrebujete:

• Chicken skodelico piščanca, brez kosti
• App skodelice jabolk brez semen ali domače jabolčne kaše

Kako pripraviti:

• Piščanca in jabolko kuhajte ločeno, dokler niso mehki.
• V mešalniku pirejte obe sestavini, da dosežete zahtevano konsistenco.

5. Piščančja, riževa in breskova večerja

To je še en piščanec s kombinacijo sadja, ki deluje presenetljivo dobro.

Kaj potrebujete:

• ½ skodelice piščanca, brez kosti
• 2 skodelici kuhanega riža (bela ali rjava)
• 1 zrela breskva
• 1 žlička materinega mleka ali formule

Kako pripraviti:

• Kuhamo piščanca in riž posebej.
• Odlepite breskev in odstranite jamo.
• V mešalniku zmešajte breskev, mleko, riž in piščanca na želeno

Poskrbite, da boste dodali piščanca vaši malčki s pravilno prehrano. Vedno se posvetujte z zdravnikom vašega otroka o pravem času, količini in najboljšem načinu, da ga predstavite svojemu otroku.