Kako napisati načrt rojstva v 7 preprostih korakih in rešiti nekaj dela stresa
Nekje v vašem tedenskem kontrolnem seznamu za nosečnost boste prišli na načrt rojstva. To me je med mojo nosečnostjo ujelo, ker nisem vedel, kako napisati načrt rojstva, kaj šele, kar je to pomenilo . Ali lahko načrtujem in nadziram svoje delo ravno glede na moje želje? Kako podroben je bil ta načrt? In kakšne vrste informacij naj vključim?
Pisanje rojstnega načrta se lahko počuti presenetljivo, vendar ni nujno, da je to težko. Vse, kar naredi rojstni načrt, je, da bolnišničnemu osebju dajo na voljo splošen izpad na vaše idealne možnosti dela, vaše želje in kakršne koli posebne skrbi ali strahove, ki jih boste morda imeli vnaprej. Zasnovan je tako, da pomaga medicinskim sestram in rojstnim skupinam, da se zavzemajo za vas, ko ne morete zagovarjati sebe in služi tudi kot izhodišče za globlje osebne in filozofske pogovore, ki bi jih morali imeti s svojimi zdravniki. Načrt za rojstvo vas prisili, da naredite domačo nalogo in resnično razmislite o tem, katere možnosti za porodništvo ste najbolj zadovoljni.
Preden začnete z dejanskim pisanjem rojstnega načrta za pisalo, je pomembno opozoriti, da delo redko gre v načrt. Samo zato, ker ste napisali nekaj v pisni obliki - kot "brez epiziotomije" ali "brez dela z drogami" - to ne pomeni, da se bodo scenariji odigrali v skladu z vašim scenarijem; prav tako ne zagotavlja, da se bo zdravniška praksa uskladila z vašimi željami. Zato je odprt dialog o vašem rojstnem načrtu tako ključnega pomena, kot tudi splošna prilagodljivost vaših pričakovanj. Pravzaprav so nekateri praktiki previdni glede celotnega procesa rojstva. Pam Anglija v svoji knjigi Otroci iz notranjosti, babici medicinske sestre in vzgojiteljici poroda Pam Angliji imenuje pisanje rojstnih načrtov, »ritual moderne nosečnosti«, ki lahko deluje kot »skriti greben, na katerem se lahko vaši napori v smeri globlje priprave na rojstvo naselijo«. veliko rojstnih načrtov, napisanih iz kraja strahu, tesnobe in nezaupanja, in splošno pomanjkanje samozavesti. Spet - načrt rojstva ni namenjen nadzoru izida vašega dela in ni še ena naloga, da preverite s svojega seznama; Namenjen je vsem, da se na isti strani seznanijo s tem, kar bi se in ne bi želeli zgoditi med tako ranljivo izkušnjo.
In vendar je še vedno dobra ideja napisati preprost, dobro raziskan, premišljen načrt rojstva, o katerem se lahko pogovorite z vašo rojstno ekipo (vključno s partnerjem).
1 Predstavljajte si svoj popoln scenarij rojstva
Kakšna je vaša idealna situacija za porod? Bi raje doma ali v bolnišnici? Če ste imeli prejšnji C-odsek, ali upate poskusiti za VBAC? Razmislite o idealnem načinu, po katerem želite, da vam pride do dostave, in to napišite. Ampak ne pozabite, da so možnosti, če se izvede točno tako , kot je napisano, majhne.
2 Razmislite o vsakem scenariju, ki se lahko zgodi
Spustite ta pričakovanja. Razumite, da načrt rojstva ne zagotavlja, da bo vse potekalo po načrtu. Pri izdelavi rojstnega načrta je izredno pomembno, da ste fleksibilni v svojih željah, pri čemer priznavate, da so možni različni rezultati.
3 Raziskovanje vseh možnosti
Pogovarjala sem se z Melisso Lawlor, babico v dolini Hudson, ki pravi, da je načrt rojstva individualen glede na pretekle izkušnje žensk, sedanje sisteme prepričanj (npr. Cepiva, zdravila za bolečino itd.) In medicinsko prakso, ki jo uporablja. Predlaga postavitev pomembnih vprašanj, kot so: Ali je praksa bolnišnica ali rojstni center? Hočeš rojstvo doma? Koliko ponudnikov je v praksi? Ali nudijo babice?
Pomembno je tudi raziskati vse postopke poroda vašega ponudnika - pred in po porodu - in vedeti, kateri medicinski posegi so neobvezni. Običajno je zaupati avtoriteti in domnevati, da je vse obvezno, vendar imate dejansko veliko več možnosti, kot si morda mislite. Ali veste, kaj je pitocin? Eritromicinovo mazilo? Episiotomija? Ali poznate različne stopnje dela in kaj potrebujete v vsaki fazi? Kako se res počutite glede obrezovanja? To je korak za zbiranje čim večjega števila raziskav, zato se popnite na nekaj Netflix dokumentarcev, obiščite knjižnico in se posvetujte s prijatelji.
4. Pogovarjajte se s svojo rojstno ekipo
Ko je raziskava končana, je čas, da svoje neizogibna vprašanja in skrbi pripelješ do vaše rojstne ekipe - kdorkoli že je. Različne prakse imajo različne postopke in pomembno je, da se počutite udobno, kako se vaše osebne preference ujemajo z dolgoletnimi rutinami in normami bolnišničnega ali rojstnega centra. Da bi olajšali svoje pomisleke, razmislite o najemu doule ali delu z zanesljivo babico, ki lahko pomaga premostiti komunikacijo med vami in vašim zdravnikom ter bolje razumeti vaše možnosti. Pomaga tudi, da se pogovorite z drugimi ženskami, ki so rodile z vašim zdravnikom, vprašajte o stopnjah C-sekcije in se odpravite na bolnišnično pot s svojim rojstnim načrtom.
5 Določite svoje velike razbijače
Po pogovoru z vašo rojstno skupino določite, kaj je in kaj ni sprejemljivo. Seveda ne morete vedeti, ali bo potrebna medicinska intervencija - veliko vašega dela bo izven vašega nadzora - ampak kako varno se počutite v njihovih rokah? S katerimi postopki ste najbolj neprijetni? Zame je bilo zelo pomembno, da sem imel nadzor nad delovnimi mesti (čeprav ne bi mogel vedeti, kateri položaji bi bili najboljši za mene), imeti možnost, da delam v porodniški kadi in da imam takojšnjo kožo - če je mogoče, z mojim novorojenčkom. Prav tako sem vztrajal pri odloženem vpetju kablov in takoj imel na razpolago svetovalca za laktacijo.
In če je potrebno, poiščite drugega ponudnika, ki se bolje ujema z vašimi željami. Ni še prepozno, da zberemo pravo rojstno ekipo. Zdaj, ko veste, kaj želite in ne želite, aktivno iščete pravi sistem podpore, je ključnega pomena za uspešno in dostavo brez stresa.
6 Napišite svoj načrt in ga naredite preprost
»Če želite pripraviti načrt rojstva, ga narediti preprostim in neposrednim, « pravi Suzie D'Angelo, doula na reki Hudson Doulas v New Yorku. »Nekaj zelo enostavnega za osebje, da si ogleda. Če je na treh straneh rojstnega romana, prosi veliko medicinskih sester in zdravnikov med zasedenimi spremembami. «Prav tako lahko preverite vnaprej pripravljene predloge za načrt rojstva, ki jih lahko natisnete in izpolnite s svojim partnerjem.
Dober osnovni osnutek je del vašega načrta v različnih krepkih odsekih: Pred delom, indukcijo, lajšanje bolečin, prva faza, druga faza, dostava, po rojstvu in novorojenčki. Na ta način lahko medicinske sestre hitro pogledajo na oder, v katerem ste. Pod vsakim naslovom postavite označen seznam želja in preferenc, kjer je to potrebno. Prav tako je dobro vključiti ljudi, ki jih želite (in jih ne želite) v dostavno sobo z vami, in vse medicinske diagnoze, kot je strep skupine B ali gestacijski diabetes.
7 Bodite pripravljeni, da potisnete načrt iz okna
Chaunie Brusie, nekdanja medicinska sestra za delo in dostavo, pravi, da je bila vedno pozorna na zahteve po načrtu rojstva, ki niso bile priljubljene v njeni majhni bolnišnici, vendar je tudi poudarila, da mame, ki so prvič, ohranijo odprt um, ker je popolnoma v redu spremeniti vaše v mislih. »Veliko žensk se je balo, če bi jih presojali, če bi na koncu prosili za epiduralno 1 cm, in pošteno ni nobene medicinske sestre, « pravi Brusie in vztraja, da medicinske sestre želijo, da so njihovi bolniki udobni. “
Nikoli ne bom pozabil enega para, ki se je prepiral in jokal, ker ga je prisegala, da ji ne bo dovolila, da dobi epiduralno, in se je tako trudil, da bi sledil njenim željam. Moral sem ga izpeljati v dvorani in reči, da je v redu, da si premisli - sprejema odločitve, ne on. «In kolikor bolnišnično osebje poskuša izpolniti načrte rojstva, niso možne vse zahteve. Brusie se strinja tudi z D'Angelom, ki pravi: »To je dolgotrajna šala, da bolj kot je vaš rojstni načrt togi, večja je verjetnost, da boste dobili rez. Res je, da obstaja povezava tam. Delavci se ukvarjajo s tem, da gredo s tokom in poslušajo vaše telo v tem trenutku. "