Hrana ali deli telesa? 12 edinstvenih idej za ohranjanje zdravja vaših otrok!
Sočne pomaranče, razkošne gobe ali nežni hrustljavi orehi - ne glede na to, kako potrjujete dobroto teh živil, vaš otrok naredi obraz. On je vse za burgerje, pizze in čips! Otroci razumejo pomen uživanja sadja in zelenjave je uničenje vsakega starša. Zato smo vam prinesli inovativen način, da jih ne le naučite več o različnih skupinah živil, temveč jih ohranite v rožnatem zdravju!
Otroci imajo prirojeno težnjo, da postanejo živčni, zlasti v zgodnjih letih. Kaj je še slabše, zdi se, da so vlečene k vsem nezdravim! S tem v mislih, otroci strokovnjaki so zeroed navzdol na zlato mantro, da bi vaše otroke zanima sadje in zelenjava - sicer "dolgočasno" živila, ki dobijo najhujše scowls! Ko želite, da vaš otrok poje teh 12 živil, ga morate le povezati s telesnim delom.
Toda počakajte, tukaj je čarobna - zadevna živila dejansko neposredno koristijo delu telesa, ki ga spominjajo!
1. Korenček in oko
Nekako podobno, kajne? Narezana korenček izgleda kot človeško oko. Toda mletje korenja poveča pretok krvi tudi v oči! Korenje je izjemno bogato z beta karotenom, vitaminom A, vitaminom C, flavonoidi in fitokemikalijami, ki vse otrokove oči ohranjajo v popolnem zdravju. Poskusite ta korenček in brusnični kolač začeti - za pripravo traja manj kot pol ure!
2. Avokado in maternico
Si kdaj pogledal avokado med nosečnostjo in ugotovil, da je nenavadno podobno ovalni obliki tvoje maternice? Kaj, če vam povemo, da tudi avokado traja približno devet mesecev, da rastejo od cvetenja do zrelega sadja? Še več - prav tako podpirajo tudi reproduktivno zdravje! So dober vir folne kisline, ki preprečuje prirojene nepravilnosti. Tudi za vaše otroke lahko pomagajo uravnovesiti hormone, ohraniti zdravo telesno težo in celo preprečiti raka. Avokado je odličen okus s piščancem; samo pokuąite ta avokado in piščančje obloge. Odličen je za poletne počitnice vašega otroka!
3. Paradižnik in srce
Ne, tega ne bomo utemeljili le na rdeči barvi. Paradižnik, ki prav tako kot človeško srce vsebuje štiri komore, so bogati viri pigmentnega likopena - veliko pomoč pri preprečevanju koronarne bolezni srca! Poleg tega folat v paradižniku pomaga pri ustvarjanju rdečih krvnih celic, ki pomagajo pri prenosu kisika v kri, kar zagotavlja zdravo prekrvavitev. ta večer pripravite toplo in krepko paradižnikovo juho za vaše malčke!
4. Oreh in možgani
Orehi so resnične kopije možganov; da podobnost ni naključje! So bogati viri omega-3 maščobnih kislin, ki spodbujajo razvoj možganov pri otrocih. Poleg tega orehi pomagajo razviti več kot 3 ducate nevronskih oddajnikov za delovanje možganov! Popoln razlog za sotesko teh okusnih kavnih orehovih kolačkov.
5. Grozdje in Alveoli v pljučih
Grozdje ima staro povezavo z vejami - zato imamo vinsko trto. Ampak ali ste kdaj spoznali, kako podobni so videti na vejah alveol, najmanjših zračnih vrečk v naših pljučih? Naši alveoli omogočajo prehod kisika iz pljuč v krvni obtok. Redno uživanje grozdja pomaga ohranjati red in zmanjšuje tveganje za pljučni rak, emfizem in alergije. Čas je, da začnemo s tem Semolina Halwa z Banana in Grozdje že!
6. Gobe in ušesa
En pogled na pol-narezano gobo in podobnost s človeškim ušesom je očitna. Zelo zanimiv del pa je, da gobe vsebujejo vitamin D - bistveno hranilo za zdravo razvijanje kosti in slušne sposobnosti. Še posebej so dobre za tri drobne kosti v ušesu, ki prenašajo zvok v možgane. Ščetkajte to meso z gobicami; otroci ga bodo pokrili!
7. Celer in kosti
Dolge, vitke stebre zelene
ne izgledajo kot struktura naših kosti? Boljša je - zelena se posebej osredotoča na moč kosti! Bogata je s silicijem in vitaminom K - oba sta potrebna za zdrave sklepe in kosti. Ali ste vedeli, da so kosti sestavljene iz 23% natrija in da je zelena tudi odličen vir natrija? Dvojni whammy!
8. Sladki krompir in trebušna slinavka
Sladki krompir ne izgleda samo kot človeška trebušna slinavka, prav tako delujejo kot trebušna slinavka! Z uravnavanjem glikemičnega indeksa diabetikov in dobavo beta-karotena sladki krompir zaščiti vse tkivo vašega otroka pred poškodbami. Ne pozabite, da so tako okusne, da je vaš prebavni sistem vseeno srečen! Ste že poskusili izdelati Sweet Potato Kheer?
9. Ingver in želodec
Tudi če tega še niste naredili, je ta slika to zagotovo spremenila, kajne? Ginger ne le izgleda kot želodec, ampak tudi pomaga pri prebavi! Prav tako ima sposobnost, da prepreči slabost in bruhanje ter ozdravi gibalno bolezen. Poseben bonus - tudi upočasni hitrost rasti črevesnih tumorjev. Priporočamo to okusno Sukku (suhi ingver) Kuhzambu za vašo družino; ima čudovito mešanico okusov.
10. Banana in nasmeh
Uživanje banane bo razveselilo vaše otroke in nasmehnilo na obraz. Ne verjamete nam? No, ni čista možnost, da banana spominja na nasmeh; to sadje vsebuje aminokislino, imenovano triptofan, ki se pretvori v nevrotransmiter, imenovan serotonin - kemikalija za uravnavanje razpoloženja v možganih! Banane lahko dejansko označimo kot antidepresivna zdravila, ker prilagodijo raven proizvodnje serotonina v možganih. Če ste še vedno negotovi, samo kuhajte ta Banana Fritters danes in počakajte na reakcije.
11. Koren in človeško telo ginsenga
Zdravilni koren ginsenga je dobro napisan; spominja na človeško telo v celoti! Prav je, ker je holistično zdravilo za ohranjanje vašega splošnega zdravja in obravnavo širokega nabora bolezni. Dejstvo je, da mnogi revitalizirajoči multivitaminski dodatki vsebujejo ginseng kot del formulacije.
12. Ledvice in ledvice
Kaj je v imenu, vprašaš? Zelo veliko se zdi! Naši najljubši fižol v obliki rdečih ledvic so oblikovani kot človeške ledvice, ker dejansko pomagajo ohranjati delovanje ledvic! To je zato, ker vsebujejo molibden, ki pomaga telesu pri razstrupljanju. Zakaj ne bi preizkusili tega privlačnega Red Kidney Bean Dhokla With Paneer - recept našega mamičnega kuharja, ki ima okus kot božansko!
Fascinantno, kajne? Odziv na dobroto različnih živil je prav v naravi! Vse kar morate storiti je, da natisnete to stran, zbrišete ustrezne recepte, dodate veliko velikosti Mamine posebne ljubezni in bingo. Zagotavljamo vam, da boste doma imeli ljubimec sadja in zelenjave!