Vse, kar morate vedeti o obdobjih, predporočku, nosečnosti in dojenju
Dojenček zapolni prostor v vašem srcu, ki ga nikoli niste vedeli, da je prazen. Biti mati devetmesečne punce me je naučila toliko lepih stvari, ki jih prej nisem poznala. Biti noseča z mojim otrokom in jo imeti v rokah je najbolj nenavadna stvar in vsaka mati se počuti enako s svojimi dojenčki. Zdravo življenje in navade bi pomagalo pri hitrejšem spočetju. Videl sem veliko žensk (vključno z mano), ki so se spoznavale naravno, ne da bi dolgo časa poskušale. Tukaj bomo razpravljali o nekaj navadah in rutinah.
- Spoznajte svoj menstruacijski ciklus, ali je to 28-dnevni ali 35-dnevni cikel. V trgovini Apple Store je na voljo toliko aplikacij. Koledar obdobja je najboljši. Zapišite si prvi dan svojega obdobja. Od desetega dne svojega obdobja imate možnosti za zanositev. Dan ovulacije je dan, ko se jajčece sprošča iz enega od jajčnikov. To je najboljši čas za seks, da bi se začel hitreje. Ta dan običajno pade na 14. dan, če imate 28-dnevni cikel.
- Vsaka ženska, ki želi imeti dojenčke, mora imeti prenatals in redne preglede z ginekologom. Prenehajte s pitjem in kajenjem. Zdravnik bi predlagal prenatale, ker je zelo pomemben za razvoj ploda. Prenatali so dopolnila, ki jih vzamete pred nosečnostjo. Ti dodatki so tudi obvezni med nosečnostjo in po njej. Lahko jih vzamete tudi v naravni obliki, če vzamete zeleno listnato zelenjavo, mleko in nevegetarijanska živila, kot je meso.
- Simptomi nosečnosti se razlikujejo od osebe do osebe. Prvi in najpomembnejši je manjkajoče obdobje. Če se vaše obdobje ne pojavi celo čez teden dni, je pravi čas, da se obrnete na zdravnika, da potrdite nosečnost. Slabost, lakota, utrujenost so drugi simptomi.
- Ko ste noseči, prenehajte kaditi in piti popolnoma. Imajte zdravo rutino. Zmanjšajte vnos kofeina, ki je prisoten v čokoladi in kavi. Kofein potrebuje čas za prebavo tako za mamo kot za plod. Prebava je počasnejša z vsakim dnem med nosečnostjo.
- Da bi se izognili onesnaževanju zraka, je najbolje, da se izognete prometu in javnim mestom. Bivanje v zaprtih prostorih, joga, meditacija, glasba in hoja bodo v veliko pomoč pri duševnem zdravju med nosečnostjo.
- Redni pregledi in skeniranje so zelo pomembni za poznavanje rasti vašega otroka in vašega zdravja. Amnionska vreča je mesto, kjer otrok živi v maternici. Nekatere mame imajo problem, ko se raven amnijske tekočine zmanjša, kar je nevarno za preživetje zarodka. Višino plodovnice lahko poznate samo s pomočjo skeniranja in zdravniki bodo predlagali najboljšo rešitev, ki temelji na stopnjah.
- Že od prvega dne vas čaka ena stvar, ne glede na to, ali ste poklicni delavec ali mama, ki ostane doma, in izključno dojite svojega otroka. Prosimo, ne uporabljajte takoj dostopnega praška na trgu. Dojenje pomaga pri imunski odpornosti dojenčka, prav tako pa razvije močno povezavo med vami in vašim otrokom. Vedno gledajte svojega otroka, ko dojite. Baby vas bo pogledal in tako bodo z vsakim dnem začeli več zaupati.
- Po porodu vzemite dopolnila za naslednjih šest mesecev, da boste zdravi. Ker se po porodu porodi, se mora telo vrniti v prejšnje stanje in potreben je čas in energija, da pazimo na sebe in otroka.
- Ne pozabite narediti nepozabnih trenutkov in fotografirati otroka. Naj vedo, da ste zelo veseli, da jih imate.
Jaz sem 26-letna srečna žena in mama. Veseli in varni nosečnosti in čudovit otrok.
Izjava o omejitvi odgovornosti: stališča, mnenja in stališča (vključno z vsebino v kakršni koli obliki), izražena na tem mestu, so samo avtorja. Natančnost, popolnost in veljavnost izjav v tem členu niso zagotovljene. Za morebitne napake, opustitve ali predstavitve ne prevzemamo nobene odgovornosti. Odgovornost za pravice intelektualne lastnine te vsebine nosi avtor in odgovornost za kršitve pravic intelektualne lastnine ostane zanj.