Zaprtje po dostavi: razlogi in zdravljenje

Vsebina:

V tem členu

Kaj povzroča zaprtje po porodu?
Ali boli, ko si poop?
Kako zdraviti zaprtje?
Koraki lahko sledite, da greste na Loo
Vaje, ki lahko pomagajo olajšati zaprtje po porodu
Laksativi za lajšanje zaprtja
Kako dolgo Post Post Nosečnost Zadnje?
Kdaj je treba skrbeti?

Zaprtje je strjevanje blata, ko črevesje iz fekalne snovi odstrani odvečno vodo. Študija je pokazala, da lahko nosečnice, ki so starejše od 35 let in imajo visok indeks telesne mase, trpijo zaprtje.

Kaj povzroča zaprtje po porodu?

Carski rez: Anestetiki, ki se uporabljajo med operacijo, upočasni prebavni sistem, ki povzroča blato z nizko vsebnostjo vode.
Dopolnila z železom: Večina žensk je po porodu anemična zaradi izgube krvi, zato so jim dodani dodatki železa za izboljšanje vsebnosti železa v telesu. Žal železo hrani patogene bakterije v črevesju, kar povzroča zaprtje.
Asistirana dostava: V primeru težkih porodov lahko uporaba instrumentov, kot so klešče ali Ventouse, povzroči prekomerno obremenitev analne regije, kar lahko privede do zaprtja.
Zdravila: Težka zdravila, kot so morfij, Vicodin in Percocet, lahko tudi upočasnijo prebavni sistem.
Hormoni: Prisotnost h ormonov, kot je progesteron, med nosečnostjo tudi upočasni prebavo in lahko povzroči občutek zaprtja.
Dehidracija: Slaba vsebnost vode v blatu vodi do zaprtja.
Dieta z nizko vlakno: za gladko črevesno gibanje v človeškem telesu so potrebna vlakna. Vsaka odsotnost iste lahko vodi v počasen prebavni sistem.
Prenatalni vitamini: Ženske, ki dojijo, pogosto uživajo več vitaminov za izboljšanje prehranskega vnosa. Na žalost veliko teh vsebuje železo, ki lahko povzroči zaprtje.
Hemoroidi: Mnoge ženske po vaginalnem porodu razvijejo hemoroidi, ki so boleči.
Anksioznost: Mnoge ženske trpijo zaradi tesnobe, ki lahko upočasni črevesno gibanje.

Ali boli, ko si poop?

Verjetno bo bolelo, če imate hemoroide ali imate analne razpoke. Vendar pa se analne razpoke zacelijo v nekaj tednih, v naslednjih mesecih pa se bo krvavitev zmanjšala.

Kako zdraviti zaprtje?

Skupno vprašanje, zaprtje, je nekaj, kar je zlahka rešiti doma. Tukaj je nekaj pogostih rešitev:

Domača pravna sredstva:

Zaprtje po porodu ni resna nujna medicinska pomoč in se pogosto upravlja z naslednjimi domačimi sredstvi:

Sadni sokovi: Kot je razvidno iz študij, imajo nekateri sadeži, kot so jabolka in hruške, sorbitol, ki pomaga pri lajšanju zaprtja.
Pitna voda: Pitje zadostnih količin vode lahko pomaga zmanjšati suhost blata in preprečiti strjevanje.
Jedo ovseno kašo: Kot netopno vlakno ovesa pomaga povečati hitrost črevesja.
Masaže: Masaže so neinvaziven način za lajšanje zaprtja. Masiranje različnih delov debelega črevesa lahko pomaga krepiti njegove stene in hkrati sprosti blato.
Naravni laksativi: Znano je, da laksativi povzročajo gibanje črevesja. Uporabimo lahko naravne laksative, kot so suhe slive, lanena semena in kokosova voda.
Blaga vaja: Še ena neinvazivna tehnika, 30-minutni sprehod lahko pomaga pospešiti prebavni proces.
Probiotiki: Čeprav niso dovolj raziskani, so odkrili, da probiotiki pomagajo pri gibanju črevesja in blatu.
Čaj iz ingverja: blag odvajalni čaj, čaj, ki pomaga pri spodbujanju apetita in prebave. Vendar se je treba temu izogniti, če so diabetiki, saj lahko vplivajo na absorpcijo diabetičnega zdravila.
Limonina voda: Visoka vsebnost kisline pomaga pri pospeševanju prebavnega sistema, ki lajša zaprtje.

Koraki lahko sledite, da greste na Loo

Če imate težave z zaprtjem, poskusite naslednje:

Prvi korak: Lahko se odpravite na kratek sprehod, da premaknete črevo.
2. korak: Lahko poskusite popiti skodelico kave, saj deluje kot naravno odvajalo
3. Počakajte na pravi trenutek in se ne prisilite, da greste
4. korak: Prednostno pojdite na stranišče v indijskem slogu, ko pride čas. Če uporabljate zahodni toaletni prostor, pod noge postavite stol, da jih dvignete na raven nad boki.
5. korak: Namesto pretiranega napenjanja, ki lahko povzroči solzenje v anusu, globoko vdihnite s tem, da se prepričate, da se vaše medenice skrčijo.
6. Spustite vaše mišice sfinkterja, ko začutite, da se blato razteza za zadovoljivo izkušnjo.

Vaje, ki lahko pomagajo olajšati zaprtje po porodu

Hoja: Preprost sprehod, ki traja le 30 minut vsak dan, lahko zaprtje zadrži.
Predstavitev mačke in krave: To je vadba joge, ki pomaga vašim želodčnim mišicam. Začnete tako, da položite roke in kolena na tla. Povlecite hrbet navzdol na tak način, da se vaš želodec premakne bližje tlom. To je poziranje krave. Sedaj obrnite hrbet navzgor in hkrati premaknite glavo in boke na tla. To je znano kot mačka predstavlja. To je treba ponoviti 5-krat.
Wind Relying Pose: To pomaga pri sproščanju napenjanje, ki je ujeto v črevesju. Ležite na tleh s hrbtom do tal in objemite desno nogo tako, da se vaše stegno dotakne vaše rebra. Držite pozo 90 sekund in preklopite na levo nogo.
Razširjeno Puppy Pose: Ta vaja pomaga, da se raztezajo želodčne mišice, ki pomaga zmanjšati krče. Začnite s polaganjem rok in kolen na tla. Nato rahlo potegnite roke naprej in hkrati spustite glavo in prsni koš proti tlom.
Triangle Pose: Vrtenje, vključeno v to vajo, pomaga aktivirati prebavne sokove in pomaga pri gibanju črevesja. Podaljšajte noge približno 3 metre narazen, tako da vaša stopala in boki tvorita tocke trikotnika. Uporabite desno roko, da zgrabite desni gleženj, hkrati pa levo roko dvignite do stropa. Po tem, ko držite ta položaj 30 sekund, preklopite stran.
Naprej Bend: To povzroča pritisk na trebuh in pomaga pri zagonu črevesja. Stojte pokonci z obrazom v položaju 12 ur in dvignite roke pravokotno na tla. Postopoma premikajte roke v smeri vašega obraza, dokler ne doseže vaših ramenih. Nato premaknite celoten trup skupaj z rokami v smeri navzdol, dokler ne dosežete roke do tal in glava doseže raven kolen.

Laksativi za lajšanje zaprtja

Kot ste verjetno pod zdravili, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden prevzamete odvajalce. Kot alternativo lahko poskusite naravne laksative, kot je ricinusovo olje ali kokosovo olje.

Kako dolgo Post Post Nosečnost Zadnje?

Zaprtost po carskem rezu ali vaginalni porod je zelo pogosta, vendar ne resna bolezen, saj bi jo bilo idealno ozdraviti v nekaj dneh.

Kdaj je treba skrbeti?

Če pride do krvavitve ali zaprtje več kot tri tedne, boste morda morali iti k zdravniku.

Pomembno je vedeti, da je zaprtje po carskem rezu, čeprav je to pogosta težava, mogoče olajšati s spremembami prehrane in načina življenja. Prepričajte se, da se zavedate svojega vnosa vlaknin in tekočin, da bi obvladali nelagodje.