Ali lahko nosečnost povzroči tesnobo? Seveda je tako
To je redka ženska, ki se v določeni točki med nosečnostjo ne počuti zaskrbljeno (in ta ženska je morda robot), vendar lahko nosečnost povzroči tesnobo? se je pogovarjala z Jeanne Faulkner, RN, podcaster in avtorjem Nosečnosti Common Sense o naravi anksioznosti v nosečnosti in o tem, kako lahko ženske najbolje izkoristijo takšna čustva.
Številne spremembe, povezane z nosečnostjo, verjetno povzročajo te neprespane noči, pravi Faulkner, ki nas opozarja, da ženske med nosečnostjo doživljajo spremembe iz celične ravni. Poleg tega, da nam pošilja na hormonsko navijanje, nosečnost naravno vpliva na naše odnose, naše kariere in celo na naš občutek za sebe.
Poleg tega časi, v katerih se mame živijo, niso ravno pomirjujoče. "Ženske danes zanosijo v času, ko so bombardirane z večjo spodbudo, odgovornostjo in informacijami, kot so jih ženske kadarkoli v zgodovini, " pravi Faulkner in ima prav.
Ko sem razmišljala o svoji nosečnosti, je bila moja mama pretresena zaradi velikega števila ultrazvokov, ki sem jih prejel, in na videz neskončnih testov. (Se kdo spominja glukoznega stresa? Ugh.) Po Faulknerju bo 85 odstotkov žensk imelo popolnoma zdrave nosečnosti in danes se sprašujem, ali so bili vsi ti prenatalni testi popolnoma potrebni? Nikoli nisem imel nobenih težav in statistično nisem hotel. Torej se je preskus in spremljanje preprosto obrnil na drugo raven skrbi na življenje, ki že povzroča anksioznost?
Če ste zaskrbljeni oseba, Faulkner svetuje, da se poskušate zaščititi, kolikor je mogoče, obenem pa spoštovati in sprejemati vašo naravno občutljivost. Nekateri od nas imajo resnično živahno domišljijo in včasih vodi do katastrofalnega razmišljanja. (Na svetli strani vodi tudi do čudovitih Pinterest kart, umetnosti in vašega seznama tisočih čudnih, a vendar čudovitih otroških imen.) Pravi:
"Do naše predporodne oskrbe, ki temelji na strahu, pristopamo. Ampak kaj če bi namesto tega pristopili k naši predporodni oskrbi na način, ki resnično spoštuje normalno in zdravo verjetnost, in vam nudil vse vrste podpore za normalno in zdravo?"
Za Faulknerja to pogosto pomeni babiško oskrbo. Medtem ko je večina zdravnikov usposobljena za videnje nosečnosti kot potencialne nevarnosti, se babice specializirajo za podporo normalnih, zdravih nosečnosti in ženske napotijo le na porodničarje, če se pojavi težava. Prav tako ugotavlja, da je popolnoma možno, da bi babičarsko oskrbo dobil od porodničarja - samo se prepričajte, da z njimi komunicirate o vaših željah. Ni vam treba soglašati z vsakim testom, prav tako pa je v redu intervjuirati porodničarje, dokler ne najdete pravega za vas.
Tudi internet. Spomnim se česanja mreže za učinke stresa na nerojenega otroka in iskanje dovolj študij o negativnem vplivu kortizola, da bi mi vzbudil zaskrbljenost zaradi svoje tesnobe. Ja. Skrbelo me je za svoje skrbi in kmalu se je moj mož skrbi za mojo skrbi zaradi mojih skrbi, in od tam je vse na robu zajčje luknje. Spregovoril sem celo o tesnobi nosečnosti z Faulknerjem na njenem podcastu, Nosečnost in starševstvo.
Torej, če ste nagnjeni k anksioznosti, ali se morate popolnoma izogniti internetu? Za Faulknerja se to zdi malo zastarelo.
"Mislim, da je bolj primerno, da bolnike in ženske treniramo, kje naj dobijo informacije in kdo bo pomemben vir informacij, in kdo vas bo poslal v zajčjo luknjo, " pravi.
Vprašal sem jo tudi o trenutku, ko se anksioznost spremeni v nekaj temnejšega, in sicer krivde. Kot tesnoba se zdi, da je krivda univerzalna služabnica materinstva in nisem prepričana, da je to prav. Nekaj modrih besed iz Faulknerja:
"Ne povečujemo zaupanja žensk v to državo ... Učimo matere, ker že od začetka niso dovolj dobri, in to je nesmisel. Če bi ženskam v zgodovini matere lahko povedali karkoli, je to med, v redu ste. "
Všeč mi je.
Tudi, hej internet? To ni hladno, da se noseče ženske počutijo krive, ker občasno dajejo te nore-močne želje. Občasni ugriz torte vam ne bo slabo mamo. Prisežem vam.