Ali lahko datumi pomagajo uvesti delo?

Vsebina:

V tem členu

• Ali datumi prehranjevanja skrajšajo delo?
• Učinki porabe datumov med zadnjo fazo nosečnosti na delo in dostavo
• Kaj, če vam ni všeč okus datumov?

V prejšnjih časih so ženske uporabljale datume, da bi spodbudile porod. Čeprav nikoli ni bilo nobene jasne študije o učinkih prehranskih datumov v nosečnosti, še posebej, da bi spodbudili porod, je bilo ugotovljeno, da je bilo ugotovljeno, da imajo ženske, ki so jemale datume v času trajanja zdravljenja, povečano občutljivost v maternici, kar je pomagalo pri spodbujanju. porod.

Večina žensk, ki med 35. ali 36. tednom nosečnosti zaužijejo približno šest kratkih datumov, naj bi imele izjemno korist ob dostavi in ​​po porodu. Kot je razvidno iz študije, je bilo ugotovljeno, da so jim datumi pomagali pri hitrem delovnem času. Nekateri so opazili tudi, da je bil njihov maternični vrat v času dostave veliko mehkejši, kar je pripomoglo k zmanjšanju zapletov ali oskrbe s kleščami.

Ali datumi prehranjevanja skrajšajo delo?

Datumi igrajo pomembno vlogo pri skrajšanju dela. Količina energije, ki jo porabimo med porodom, je enaka količini aerobne seje. Žensko telo potrebuje več energije, kot samo glukozo. Datumi se popolnoma ujemajo s to kategorijo, saj vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, in sicer fruktozo in saharozo skupaj z glukozo. Vključujejo tudi maščobne kisline, ki imajo ključno vlogo pri proizvodnji prostaglandinov. Ti povečani prostaglandini pomagajo pri kontrakcijah maternice med porodom pri nosečnicah.

Učinki porabe datumov med zadnjo fazo nosečnosti na delo in dostavo

Če je treba verjeti starim zgodbam babic, potem je sadni plod obstajal že od nekdaj. Datumi imajo podoben učinek kot oksitocin, ki pomaga pri spodbujanju maternice k porodu. Znan tudi kot Phoenix Dactylifera v biološkem smislu, datumi so hranilno-gosto sadje. So elektrarna različnih soli, vitaminov, mineralov in beljakovin. Vitamini, kot so riboflavin, tiamin, folna kislina, askorbinska kislina in biotin, so primarne sestavine datumov.

Datumi vsebujejo tudi nasičene in nenasičene maščobne kisline. Serotonin, tanin in kalcij v dnevih so glavne sestavine, ki prispevajo k spodbujanju dela tako, da pomagajo pri krčenju gladkih mišic v maternici. Poraba približno 60-80 gramov na dan med zadnjo nosečnostjo lahko poveča možnost zorenja materničnega vratu, kar bistveno zmanjša potrebo po medicinsko induciranem delu.

Datumi prehranjevanja lahko pozitivno vplivajo tudi na izgubo krvi med porodu. Datumi vsebujejo naravne sladkorje, ki se z lahkoto razgradijo in so odlična izbira za prigrizke med nosečnostjo.

Kaj, če vam ni všeč okus datumov?

Ženskam, ki ne marajo okusa datumov, ni treba skrbeti, ker jih lahko v svojo prehrano vključite na več načinov. Lahko zaužijete datume z arašidovim maslom ali katero koli želeno oljem. Te je mogoče zaužiti tudi z malo morske soli. Sol pomaga pri nevtralizaciji sladkega okusa datumov. Lahko ga zmešate z mandljevim mlekom in ga zaužijete ponoči. Za okusen smoothie lahko zaužijete tudi datume z jogurtom.

Datumi so fantastični energetski ojačevalci in hranljivi in ​​so zelo dobri za nosečnico. Toda, če imate gestacijski diabetes, se posvetujte z zdravnikom, preden vključite datume v vašo prehrano, da bi spodbudili porod. Če med nosečnostjo ni kontraindikacij, uživajte v prigrizku tega čarobnega sadja za zdravo nosečnost in porod.