Mirna mati, miren otrok
Ko ste mirni, sproščeni in čim bolj zadovoljni, je za vašega otroka najbolj koristen.
Kaj si mislil, ko si izvedel, da imaš otroka? Kot večina staršev ste verjetno razmišljali o praktičnih stvareh, kot so namestitev, pohištvo in celo življenje blizu starih staršev. Morda ste spremenili prehrano in življenjski slog, da boste otroku dali najboljšo možnost.
Medtem ko je nosečnost napredovala, ste nedvomno razmišljali o imenih in šolanju in kakšen bi bil voziček najvarnejši in najugodnejši.
Ko je otrok rojen, tako kot mnogi starši, ste morda postali vestni glede prehrane, rutine in intelektualne stimulacije. Morda ste bili preobremenjeni s priljubljenim trendom obiskovanja skupin, saj menite, da je čustvena povezanost prednostna naloga. Ko se je dojenček razvil, ste morda študirali teme, kot so rutine, tantrumi in odstavitev.
Vse našteto je fantastično in to je zasluga za vas, da tako močno delate, da ste odlična mama! Vendar pa, tako kot mnoge druge matere, s katerimi sem delal, morda niste razmišljali o svojem temperamentu in njegovem potencialnem vplivu na vašega otroka.
Vi in vaš otrok ste v razmerju, ki je zelo intenzivno, zapleteno in zapleteno od spočetja. V maternici je bil vaš otrok dobesedno del vas in imbibed vaših hormonov, kot tudi vaše kalorije. Po rojstvu se to nadaljuje tako, da vaš otrok absorbira vaša razpoloženja in nianse, ne glede na to, kako subtilen je. Na ta način je natančno nastavljen.
Preizkusite. Nasmeh in vaš otrok se bosta nasmehnila nazaj. Mršav in vaš otrok bo videti razburjen. Vzklik in vaš otrok se bo vznemiril, sprostil in vaš otrok se bo umiril. To je čudež in velika odgovornost biti mama. Ste tako posebni in medsebojno povezani, da imate moč vplivati na čustveno življenje vašega otroka v minutah po minuto.
Torej, ko ste mirni, sproščeni in čim bolj zadovoljni, je najbolj koristen za vašega otroka. Naučite se ustrezno obvladovati stres življenja in upravljati svojo jezo. Vadite sprostitev in / ali meditacijo vsak dan. Globoko vdihnite in se sprostite tako pogosto, kot lahko. Delujte mirno, tudi če se ne počutite vedno mirno!
Razmislite o tem z vidika odraslih. Ko ste s partnerjem, ki gleda televizijo in je napet, se počutite napeto. Začnete skrbeti: "Kaj sem naredil narobe?" Lahko postanete nemirni ali izredno prijazni, ker ne marate občutkov, ki jih v vas vzburja napetost. Nasprotno, ko je vaš partner sproščen, se počutite ustaljeni, uživate v medsebojni dejavnosti in se celo počutite bolj ljubeče do njega.
Tudi očetje bi si morali prizadevati, da bi bili čim bolj mirni. Tako kot ne bi kupili neudobnega ali nevarnega vozička, se ne obnašajte na način, ki povzroča nelagodje ali škodo. Tako kot otroka ne izpostavljate strupeni hrani ali drugim toksinom, čustveno ozračje doma ne ogrožajte. Bodite pozorni in, če je večino časa težko biti miren in zadovoljni, poiščite pomoč. Ko se obe odločite za upravljanje svojih čustev okoli vašega otroka, zagotavljate najboljše možno okolje za zdrav čustveni razvoj vašega malčka. Že veste, da je vaš otrok vreden tega.
Renée Mill, poročena mati štirih, dela z ljudmi od leta 1973, najprej kot delovni terapevt, nato pa kot klinični psiholog. Z leti je svetovala več sto družinam in posameznikom s številnimi težavami. Renée nadaljuje s polnim delovnim časom v svoji zasebni praksi v Sydneyju, da bi zagotovila učinkovito svetovanje staršem in otrokom. Renée je izdala svojo prvo knjigo, No Sweat Parenting, in svoje znanje še naprej deli s predavanji, CD-ji in DVD-ji.