Najboljša plodnostna prehrana je lahko nizkoogljična, ugotavlja raziskava
Dietikinja Melanie McGrice je videla v svoji kliniki preveč žensk v solzah po spontanem splavu ali drugem neuspelem ciklusu IVF.
"Prebral sem vse trenutne raziskave in vedel, da mora biti nekaj več, " pravi McGrice.
Torej ona in kolega Judi Porter, z oddelka za prehrano in dietetiko na univerzi Monash, sta začela poglobljen pregled dokazov.
Vprašanja plodnosti so pogosta, saj prizadenejo enega od šestih parov, za ženske, ki se spopadajo s plodnostjo, pa je teža pogost dejavnik.
To je vse bolj vprašanje, saj je več kot 50 odstotkov žensk, ki se trudijo zanositi, prekomerne telesne teže in večja teža ima ženska mimo zdrave telesne teže, bolj se ji zmanjša možnost zanositve.
Prekomerna teža podvoji tudi tveganje za spontani splav. Zaradi tega je doseganje zdrave telesne teže pomembno za tiste, ki želijo spočeti in nove raziskave kažejo, da je dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov najboljši način za to.
"Zgoščevanje pred nosečnostjo je bilo v preteklosti osredotočeno na tradicionalno prehrano z nizko vsebnostjo maščob in energije, " pravijo McGrice in Porter, katerih nov članek je objavljen v reviji Nutrients .
"Vendar pa se uporaba zelo nizkoenergijske prehrane in diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vedno bolj uporablja za pridobivanje ugodnejših rezultatov pri izgubi teže in plodnosti."
Prejšnje raziskave so pokazale, da so diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov privedle do večjih izboljšav v obsegu pasu, skupnega holesterola, krvnega sladkorja in inzulina v primerjavi z nizko vsebnostjo maščob, zato so za pregled McGrice in Porter pregledali dokaze in analizirali različne študije.
"Obstajajo prepričljivi dokazi, da lahko zmanjšanje obremenitve z ogljikovimi hidrati zmanjša raven insulina v obtoku, izboljša hormonsko neravnovesje in povzroči nadaljevanje ovulacije za izboljšanje stopnje nosečnosti, " so ugotovili.
"V ta namen ugotovitve tega pregleda kažejo, da lahko diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov optimizirajo plodnost v nekaterih kliničnih skupinah, zlasti za ženske s prekomerno telesno težo in debelimi ženskami s PCOS."
Glede na to, ali lahko prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (ki velja za tisto, kjer manj kot 45 odstotkov makrohranil prihaja iz ogljikovih hidratov), pomaga drugim skupinam - kot so ženske z zdravo težo ali moškimi - s težavami s plodnostjo, je prezgodaj reči, pravi McGrice .
"Osebno iz moje klinične izkušnje verjamem, da bi lahko bila pomembna za ženske, ki imajo" normalni "ITM, vendar imajo visok odstotek telesne maščobe, vendar ne pričakujem, da bi bilo koristno za ženske z zdravim (ali nizek) odstotek telesne maščobe, «pravi.
"Vemo, da prekomerna telesna teža lahko vpliva na plodnost človeka - zlasti z zmanjšanjem kakovosti semenčic in ravni testosterona, tako da bi lahko imela učinek, vendar nisem videl nobene raziskave, ki bi to dokazala."
Prav tako meni, da lahko vrsta ogljikovih hidratov, ki se porabijo, pripomore k izboljšanju.
"Ocenjuje se, da ima 60 odstotkov ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo, odpornost na inzulin, čeprav mnoge ženske postanejo nediagnosticirane, " pravi McGrice, ki namerava kmalu opraviti klinično preskušanje pri ženskah.
"Odpornost na insulin vpliva na hormone plodnosti, kot so estrogen, progesteron in luteinizirajoči hormon, spreminjanje hormonskega okolja v jajčnikih in vpliv na plodnost.
"Po prehrani z nižjo vsebnostjo ogljikovih hidratov je lahko koristna odpornost proti insulinu. Vendar menim, da morajo biti ženske zelo previdne, potem ko se pred zanositvijo prehranjujejo z nižjo vsebnostjo ogljikovih hidratov, saj so številne bistvene hranilne snovi, ki jih potrebujejo za plodnost, na voljo v živilih, bogatih s ogljikovimi hidrati fino črto, zato je nujno, da delate z dietetikom za plodnost. "