Akupresura za bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Vsebina:

V tem členu

• Bodite previdni pri akupresuri med nosečnostjo
• Koristi akupresure med nosečnostjo
• Naravna zdravila za zdravljenje bolečin v hrbtu med nosečnostjo

Akupresura je del tradicionalne kitajske medicine, ki vključuje pritisk z rokami, palcem, prsti ali napravami za spodbujanje določenih delov ali točk na telesu, ki ustrezajo določenim organom, čustvom ali senzoričnim receptorjem.

Ta terapija je podobna akupunkturi, vendar ne uporablja igel. To lahko opravi strokovnjak ali pa se lahko da sam. Na voljo so nekatere naprave, kot so zapestnice, ki ljudem omogočajo, da na določenem mestu pritiskajo na določen rezultat.
Akupresura je zelo koristna pri lajšanju jutranje bolezni, gestacijskega diabetesa, zgage, zaprtja, utrujenosti, bolečine v hrbtu, prezgodnjega zorenja materničnega vratu itd. Prav tako je lahko zelo koristno pri lajšanju bolečin kontrakcij med porodom.

Bodite previdni pri akupresuri med nosečnostjo

• Brez dvoma se akupresura med nosečnostjo šteje za varno, vendar zagotovite, da je vaš terapevt certificiran in ima bogate izkušnje z zdravljenjem nosečnic, saj lahko povzroči krčenje mišic.
• Akupresurne masaže morajo biti omejene na eno uro v celoti, terapevt pa ne sme preživeti več kot 10-15 minut na enem delu, saj lahko povzroči bolečino in slabost zaradi daljšega tlaka.
• Nekaterim akupresurnim točkam na stopalih se je treba izogibati med nosečnostjo, saj lahko stiskanje povzroči porod in krčenje.

Koristi akupresure med nosečnostjo

• Akupresura je naravno zdravilo za zdravje in dobro počutje med nosečnostjo.
• Pomaga pri pravilnem pretoku krvnega obtoka med nosečnostjo in tako pomaga pri lajšanju bolečine (bolečine v hrbtu, bolečini v medenici, glavobolu) in neugodju zaradi nosečnosti. Akupresura lahko olajša delovni proces in prepreči potrebo po nadaljnjem zdravniškem posegu.
• Lahko stimulira in uravnava telesne hormone.
• Akupresura lahko bistveno pripomore k zmanjšanju stresa in tesnobe v zvezi z nosečnostjo in porodom.
• Prav tako je varen in učinkovit za zdravljenje:
  • Išias
  • Pubične bolečine
  • Glavoboli
  • Bolečine v hrbtu, itd.
• Prav tako pomaga pri spodbujanju poroda za ženske, ki jim je potekel rok, s podpiranjem zorenja materničnega vratu.

Naravna zdravila za zdravljenje bolečin v hrbtu med nosečnostjo

• Učinkovito domače zdravilo za bolečine v hrbtu je lahko kombinacija pšenice, Cuscusa (makovih semen) in koriandra. Za pripravo namočite okoli 50 g pšenice čez noč v vodi. Naslednje jutro dodamo 30 gramov makovih semen in koriandra. Nato dodajte približno 1 skodelico mleka. Ta mešanica naj bo vrela, dokler ne bo ostalo le 2/3. To mešanico popijte enkrat na dan.
• Vsakič, ko nekaj dvignete s tal, najprej sklonite kolena. To bo preprečilo, da vam spodnji del hrbta povzroči poškodbe hrbtenice in hrbtnih mišic.
• Še en učinkovit način bi lahko bil mešanje žlico medu v toplo vodo in pitje prve stvari zjutraj. Česenovo olje velja tudi za zelo učinkovito pri zdravljenju bolečin v hrbtu. Da bi to olje, prepražimo 10-12 klinčki česna v olju. Olje seva in pusti, da se ohladi. Zdaj jo uporabite za masažo. Masaža z oljem je tudi zelo učinkovita pri bolečinah v hrbtu.
• Kuhajte 10-12 listov bazilike v skodelici vode. Nadaljujte z vrenjem, dokler ne pustite polovice količine. Ohladite vodo in dodajte ščepec soli. Pijte ga enkrat na dan.
• V vašo prehrano vključite več živil, ki so bogata z vitaminom C, kot so paradižnik, pomaranče, jagode itd.